血糖高的孕妇食谱（怀孕高血糖吃什么好）

嘿!怀孕期间，我们要时刻注意和照顾自己的身体健康。如果血糖有点高低不稳定，调整饮食就是最有效、最健康的方法了。那么，怀孕高血糖吃什么好呢

很多孕妈在怀孕期间可能会出现高血糖的现象，医生称之为妊娠糖尿病。高血糖如果严重的话，可能会对胚胎的发育造成影响，甚至导致胎儿死亡，流产的发生率可达15%~30%哟!而且，高血糖还容易导致妊娠期高血压，还会增加胎儿发育异常的风险等等不好的情况发生。所以，准妈妈们一定要记得及时就医，控制血糖喔!

那么，最关键的问题来了，高血糖的准妈妈究竟应该吃什么才好呢赶紧看看下面这几个食谱建议吧：

1、虾仁紫菜馄饨汤：这道菜经常食用可以有很大好处哟!虾仁和紫菜里面含有丰富的钾和碘，可以促进内分泌系统的发育，有利于甲状腺素的合成，对大脑细胞和智力的发育有好处。

2、排骨海带面：排骨的营养价值很高，含有丰富的钙，而海带则富含碘、磷、钾等矿物质。这道菜可以预防胎儿痴呆的发生，对胎儿的骨骼、内脏和大脑发育都有好处哟!可以经常食用。

3、奶油磨菇汤：牛奶里含有蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、胆固醇等等，还有核黄素、硫胺素等等维生素哟!这些都可以为我们提供能量、无机盐和维生素，有助于胎儿的大脑发育。因为在孕早期，很多准妈妈的胃口可能不好，所以清淡爽口的食物最适合了。希望这些食谱能够给孕妈们带来好的食欲哦!

如果发现自己的血糖有点高，准妈妈们总是很担心，不知道该怎么办。其实，没关系，下面给大家准备了一些应对高血糖问题的小建议：

1、第一次发现血糖超标后，要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈到了后期容易增重过快，导致孕期肥胖，这自然会造成血糖超标。这时候，找医生帮忙制定合理的孕期食谱，严格按照食谱来饮食是非常重要的。

2、采取少食多餐的原则是个好主意。膳食治疗的原则是：不减肥;根据自己的体型调整食物结构比例和热量;可以多吃几餐，最好是分为3大餐和3小餐;尽量少吃糖分高的水果。

3、除了水果之外的其他甜食都要暂时停一下。很多女性都爱吃甜食，像巧克力、威化、饼干之类的小零食都是孕期准妈妈们的最爱，但是为了自己和宝宝的健康，我们应该控制一下自己的欲望。如果准妈妈觉得饿了，想吃点东西，可以尝试一下无糖饼干或无糖豆浆之类的食物。

4、另外，还要定期复查，直到指标下降并顺利生产才可以安心。血糖控制是一个长期的过程，所以准妈妈们要有耐心，定期复查非常重要哟!