小学生正处于生长发育的阶段，合理的营养对于小学生的成长发育至关重要，本篇食谱大全将介绍一些适合小学生食用的餐食谱，这些菜品不仅美味可口，而且营养丰富，有助于小学生的健康成长。
1、燕麦粥
材料：燕麦片、牛奶、鸡蛋、蓝莓
做法
（1）将燕麦片和牛奶放入锅中，小火慢慢煮至燕麦片软烂。
（2）将鸡蛋打散加入锅中，继续煮至鸡蛋熟透。
（3）将蓝莓摆盘，浇上燕麦粥即可食用。
营养价值：燕麦片富含膳食纤维和碳水化合物，鸡蛋和牛奶则提供了蛋白质和钙质，蓝莓则含有丰富的维生素C。
2、蔬菜煎蛋卷
材料：鸡蛋、蔬菜（如菠菜、胡萝卜）、火腿、芝士
（1）将蔬菜切成细小的碎末，火腿切丁。
（2）将鸡蛋打入碗中，加入蔬菜末和火腿丁，搅拌均匀。
（3）平底锅中加入适量油，倒入蛋液，小火煎至蛋液凝固。
（4）将芝士片放在蛋饼上，卷起后继续煎至芝士片融化。
营养价值：鸡蛋和蔬菜提供了丰富的蛋白质和维生素，火腿和芝士则提供了丰富的脂肪和矿物质。
1、红烧鸡翅
材料：鸡翅、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐、香料（如八角、花椒等）
（1）鸡翅洗净剁成块，焯水捞出备用。
（2）葱姜蒜爆香，加入鸡块，生抽、老抽、料酒、糖、盐和香料翻炒均匀。
（3）加入没过鸡块的清水，大火烧开后转小火炖至鸡块熟烂即可。
营养价值：鸡翅富含蛋白质和钙质，有助于小学生的骨骼发育，红烧鸡翅的味道鲜美，能够提高小学生的食欲。
2、番茄炒蛋盖浇饭
材料：番茄、鸡蛋、米饭、葱姜蒜、盐、糖、生抽、料酒等调料。
（2）鸡蛋打入碗中，加入少许盐搅拌均匀备用。
（3）锅中加油烧热，倒入蛋液炒散，盛出备用。
（4）锅中留底油，加入葱姜蒜爆香，加入番茄块翻炒均匀。
（5）加入鸡蛋块和米饭翻炒均匀，加入盐、糖、生抽、料酒等调料调味即可。
营养价值：番茄富含维生素C和胡萝卜素，鸡蛋则富含蛋白质和钙质，盖浇饭则提供了丰富的碳水化合物，有助于小学生的能量供给。
1、紫菜鸡蛋卷
材料：紫菜片、鸡蛋、火腿肠、胡萝卜、葱姜蒜等调料。
（1）紫菜片用温水泡软备用。
（2）将鸡蛋打入碗中，加入火腿肠、胡萝卜等调料搅拌均匀备用。
（3）平底锅中加入适量油，倒入蛋液，紫菜片放在蛋液上，小火慢慢煎至紫菜片熟透，将煎好的紫菜片卷起即可食用，营养价值：紫菜富含碘和其他矿物质，鸡蛋则提供了丰富的蛋白质和维生素，紫菜鸡蛋卷的味道鲜美可口，能够满足小学生的口味需求。2.鲜菇炒肉片食材：金针菇适量、香菇适量、杏鲍菇适量、猪肉适量、青椒适量等食材烹饪而成，做法：（1）金针菇、香菇、杏鲍菇切去根部，洗净切片；猪肉洗净切片；青椒去籽切丝；（2）锅中加油烧热，下入葱姜蒜爆香；（3）下入肉片煸炒至变色；（4）加入酱油继续翻炒；（5）加入金针菇翻炒；（6）再加入香菇翻炒；（7）最后加入杏鲍菇翻炒至蘑菇变软；（8）加入青椒丝翻炒几下；（9）加盐调味即可出锅装盘，营养价值：这道菜含有丰富的蛋白质和维生素以及多种矿物质，有助于小学生的生长发育。3.营养汤食材：骨头适量、豆腐适量等食材烹饪而成，做法：（1）骨头洗净焯水备用；