秋天暖身秘籍:八道美食让你气血双补,温暖整季!葱花肉末鸡肉鸡蛋牛腩牛肉姜丝

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,放入食盐、生抽、白糖、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,加入食盐和蒜末,搅拌均匀,冷水上锅蒸八分钟。

3、起锅烧油,油热后放入肉末翻炒几下,炒至变色后淋入水淀粉,加入生抽调味,翻炒均匀煮至酱汁浓稠。

4、把肉末放入蒸好的南瓜上,继续上锅蒸两分钟,最后撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、番茄鸡蛋滑牛肉

准备食材:牛肉,鸡蛋,番茄,蒜末。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入生抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

3、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。锅中底油,放入腌制好的牛肉翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入番茄翻炒一会儿,炒至出汁后倒入鸡蛋和牛肉,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀煮至入味,即可出锅装盘开吃。

三、口蘑炒鸡胸肉

准备食材:鸡胸肉,口蘑,葱段,蒜片。

1、鸡胸肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。

2、起锅烧油,油热后放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿,煎至两面金黄,盛出来备用。

3、锅中底油,放入蒜片炒香,再放入口蘑翻炒一会儿,炒软后放入鸡胸肉,加入生抽和蚝油调味,翻炒均匀炒至入味。

4、最后撒上葱段,翻炒几下即可出锅装盘开吃。

四、板栗烧鸡翅

准备食材:鸡中翅,板栗,姜片,葱结,冰糖。

1、鸡中翅清洗干净,对半剁成两块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来清洗干净浮沫。

2、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,然后放入鸡中翅翻炒均匀上色。

3、接着放入板栗、生抽、蚝油、姜片和葱结,翻炒均匀后加入清水焖煮半个小时。

4、焖煮好了之后,开大火翻炒收汁,即可出锅装盘开吃。

五、香菇蒸鸡

准备食材:鸡肉,鲜香菇,姜丝,葱花。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,放入姜丝、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、鲜香菇放入水中,加入淀粉和食盐浸泡十分钟,再清洗干净切成小块,放入鸡肉中抓拌均匀。

3、把腌制好的香菇鸡肉放入蒸盘中整理平整,冷水上锅蒸二十分钟。

4、香菇鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

六、山药蒸肉片

准备食材:山药,瘦肉,姜丝,葱段,葱花。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净后斜切成片,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十五分钟。

3、山药瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、番茄土豆炖牛腩

准备食材:牛腩,番茄,土豆,姜片,大葱,八角,桂皮,香叶。

1、牛腩清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫。

2、土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。番茄去皮后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜片、葱结、八角、桂皮、香叶炒出香味,然后放入牛腩翻炒一会儿。

4、加入酱油、蚝油翻炒均匀上色,然后加入足量的热水,放入番茄,盖上盖子焖煮一个小时。

八、黑木耳炒肉

准备食材:瘦肉,黑木耳,小米辣,青线椒,蒜末,姜片。

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入料酒、生抽、胡椒粉、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、黑木耳浸泡十分钟,泡发后清洗干净,焯水煮至断生。小米辣和青线椒去蒂,洗净后斜切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入HttP://m.xezs.cn/r/64352.PHP蒜末和姜片炒香,再放入瘦肉翻炒均匀,炒熟后放入黑木耳翻炒几下。

4、最后加入生抽、蚝油、食盐和请红辣椒,翻炒均匀炒至入味,辣椒炒熟即可出锅装盘开吃。

THE END
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