冬季养生菜谱大全冬季吃什么对身体好

说到冬天大家除了首先想到“寒冷”这个词以外，第二个词想必就是“美食”两个字了，其实冬季进补已经成为了特定的“民俗”，在冬天多吃些养生菜谱，可以让我们更好地迎来新一年的春天，身体也可以更加健康。那冬季养生菜谱大全有哪些冬季吃什么对身体好下面我们一起来详细了解一下!

冬季养生菜谱大全有哪些

(1)羊肉炖萝卜

准备好新鲜的白萝卜、羊肉，同时准备好料酒、生姜以及食盐等调味料。将所有材料处理好以后，一起放入炖锅当中，把羊肉和萝卜炖煮至软烂入味，在寒冷的冬天里一家人围着炉子吃羊肉炖萝卜，想必是非常温暖的。除此之外，冬天吃羊肉炖萝卜还可以起到补中益气、调节体虚问题等作用功效。

(2)莲藕猪脊髓汤

用莲藕、猪脊髓、葱姜以及料酒等煮莲藕猪脊髓汤，喝下去不仅可以温暖身体，更加重要的是这道莲藕猪脊髓汤也可以帮助缓解因为腰肌劳损引起的腰痛、四肢无力等问题，冬天休息的时候自己动手烹饪这道养生汤喝，想必是非常不错的选择。

(3)干果银耳高粱粥

冬季养生菜谱大全有哪些将高粱米、银耳、核桃以及冰糖等熬煮成温暖香甜的粥，喝下去以后可以起到生津润燥、健脾养胃的作用功效，在冬天多喝点干果银耳高粱粥，也可以帮助滋润肌肤，能够温暖身体的同时，也可以治疗因为着凉引起的腹泻不适。