适合冬天吃的家常菜六款冬季最佳日常食谱

导语:在寒冷的冬季里,日常饮食也要注意,尤其要多吃一些适合该时节的食物,这样才符合冬季养生。那么适合冬天吃的家常菜都有哪些呢首选,我们要从食材入手,选择一些冬季食材,然后根据个人喜好来烹饪食物。以下为您推荐六款冬季最佳日常食谱。

适合冬天吃的家常菜六款冬季最佳日常食谱

一、肉末蒸蛋

食材:里脊肉,香菇,鸡蛋

做法:

1、里脊肉清洗干净剁成肉末、装进碗里,香菇2朵切成末,放进肉馅里、再切点葱末也加进去、

2、鸡蛋打到碗里、然后把蛋清跟蛋黄分离,蛋清倒到肉馅里,再加点生抽,蚝油,胡椒粉,然后搅拌均匀、取一个盘子,用刷子刷一层油,这样就不会粘盘、然后把肉馅压成肉饼、然后把蛋黄放上去、

3、蒸锅里加水,水开后,放进去蒸15分钟、

4、蒸熟以后,撒点葱花点缀一下

二、青椒肉丝做法

主料:大青椒、猪里脊肉

辅料:姜、干淀粉5g、老抽10g、生抽5g、水淀粉适量清水、盐5g、糖6g、料酒5g、蒜

步骤:

1、大青椒横向剖开,去除里面的芯后,切成丝

2、里脊肉顺纹理切成丝,加少许淀粉和生抽腌制

3、炒锅里加少量油,油热后下青椒丝煸炒到微软时,出锅备用。再次烧热锅,倒入少量油,油热后下姜蒜片爆香

4、倒入肉丝快速炒散(要大火快炒,肉丝才嫩,火小了肉丝会老)

5、肉丝炒到约八成熟时

6、下炒过的青椒丝同炒匀。调入盐与糖(剩下的一半)炒匀后,再淋入水淀粉勾薄芡,炒匀即可出锅。

三、牛腩炖萝卜

食材:牛腩750克,400克萝卜,2大勺柱候酱,1勺花生酱,1块南腐乳,2勺腐乳汁,生抽,姜蒜,陈皮,桂皮,八角,香叶,干辣椒,几颗冰糖

制作过程:

牛腩先洗干净血水,然后冷水下锅先焯一下。焯水的时候倒入少许白酒去腥。

焯好水的牛腩夹出,过冷水清洗干净,切块备用。

然后来准备一碗酱汁:加入2大勺柱候酱,一勺花生酱,一块南腐乳,再舀上2勺腐乳汁,然后搅拌均匀。

锅里倒入油,油热后,把姜片跟蒜放下去炒香。接着把牛腩放下来炒香。

炒至牛肉发白,就倒入少许白酒,再倒入适量的生抽,炒匀。炒匀以后,把之前调好的酱汁倒入。

再翻炒均匀,然后加入温水,这个温水的量要没过牛腩。盖上盖,烧开。牛腩煮开后,转到砂锅里。

然后再加入陈皮,桂皮,八角,香叶,干辣椒,几颗冰糖。搅匀一下。

盖上盖,先大火烧开,再转小火煲1个半小时。把萝卜去皮,滚刀块。牛腩焖了1个半小时后,把切好的萝卜块放进去。

盖上盖,再焖半小时,就炖好了。

四、猪肉白菜炖粉条

食材:五花肉、粉条、白菜

制作方法:

1、粉条要提前泡软,白菜切大块。五花肉切小块。

2、切块的五花肉冷水下锅,等水滚开后,焯水一分钟捞出。

3、锅内少许油炒冰糖,等冰糖全部融化放五花肉,煸炒几下。

4、淋入两勺老抽,一勺生抽,一勺料酒,适量盐,加热水慢炖。盖上锅盖之前要放葱段,姜片,大料,肉桂,香叶,几粒花椒。

5、炖30分钟的时候放入粉条和白菜,再炖3-5分钟就可以出锅啦。

6、粉条和白菜充分吸收了肉的香味,粉条比较吸水,如果觉得汤汁不够,可以加点热水再炖一分钟。热乎乎,很下饭

五、脆皮豆腐

主料:豆腐,番茄酱,淀粉,白醋

养胃菜谱家常菜之脆皮豆腐做法做法:

1、将豆腐切成5cm见方的大块,切的时候力度要柔一些,不要切碎了,小心再小心。

2、将切好的豆腐放入装有干淀粉的盘中,用手去翻拍豆腐,使淀粉均匀地裹住豆腐。手一定要干爽,否则会黏手,造成豆腐碎开。我家里的淀粉少了些,没有办法忘记买了。

3、锅中放多些油,待烧至七成热时,转中火。倒入裹好粉的豆腐块,炸时用大勺在锅中慢慢搅动,这样豆腐就不会黏在一起了。豆腐块炸成金黄色后捞出,沥去油分摆入盘中。

4、炒酱,锅中留一点底油,一点就行了,倒入番茄酱,多倒点没有事,倒白醋,加点糖。加白醋的目的是,番茄沙司能调出酸甜口味,之所以用白醋不用陈醋是因为陈醋的麸味大,出来的味道不鲜。

5、开就可以勾点欠了。

6、熄火搅动一下,就可以浇在炸好的豆腐上了。

六、手撕杏鲍菇

食材:杏鲍菇,小红米椒,蒜,1小勺盐,1勺生抽,1勺陈醋,香油几滴,1勺油泼辣椒

杏鲍菇先清洗干净。

从中间切开,再切成几瓣。锅里水烧开,下入切好的杏鲍菇,煮3分钟。煮好后捞出过凉水。

蒜拍碎切末,小红米椒切圈,葱切末,都装进碗里。

然后调料汁:加入1小勺盐,1勺生抽,1勺陈醋,香油几滴,1勺油泼辣椒,搅拌均匀。煮好的杏鲍菇撕成长条。

撕好后,装入碗中,倒入调好的料汁。然后搅拌均匀,装入盘中。这道开胃爽口的手撕杏鲍菇就做好了。

THE END
1.一周减肥食谱!家常菜,轻松瘦!家常菜,轻松瘦! 女孩们如果想减肥,除了坚持锻炼外,合理的饮食也很关键。接下来分享一周的减肥食谱,一日三餐怎么吃,帮助你瘦下来。 周一的运动计划是跑步和有氧训练。当天的饮食安排如下:起床后喝一杯水;早餐吃一个煮鸡蛋、一杯牛奶和一片火腿;午餐是一碗米饭加菜;晚餐则是半碗米饭配半碗蔬菜。https://m.health.china.com/html/xw/13003179/20241021/47415046.html
2.一周减肥食谱!家常菜,轻松瘦!妹纸们想要减肥?除了坚持运动外,饮食也很重要,今天小编就跟大家分享一套一周减肥食谱,一日三餐照着吃,让你瘦瘦瘦不停哦~~!此外还有减肥家常菜的做法哦~~ 周一:跑步+有氧训练+饮食 今日饮食:起床后1杯水 早餐:水煮蛋一颗+牛奶一杯+火腿一个 中餐:米饭一碗+菜(比例3:7) https://www.cnys.com/article/72512.html
3.秋季养生食谱大全秋季菜谱家常菜做法秋季菜谱精选菜单秋天要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物,以加强肝脏功能,因为中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木。”从食物属性解释,少吃辛,以免加重燥气。多吃酸食有助生津止渴,但也不能过量。 1、主食及豆类的选择:大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆https://m.xiangha.com/caipu/caidan/689-7/
4.二人食一周食谱不重样营养家常菜的做法步骤图蓝天的二人食 | 一周食谱不重样营养家常菜 本周因为过冬至,当天的食谱做了一下调整,其他几天执行得都不错。 一周做了20多道菜,挺有成就感的。 每餐的制作时间基本都控制在1小时内,也比较合理。 下周继续保持,考虑到元旦假期,可能会略有调整。https://www.xiachufang.com/recipe/107255957/
5.推荐12道家常菜食谱大全,赶紧收藏,让你一周7天不重样!今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。 虾仁炒豌豆 〖 食材清单 〗 荷兰豆350g,虾仁250g,葱姜末2勺,生抽1勺,食盐1g,料酒2勺。https://www.jianshu.com/p/db6814b3acd6
6.冬季减肥家常菜菜谱有哪些?饮食减肥冬季抗寒除了添衣保暖外,还需要食补,但很多人又担心一不留神补多了会发胖。如果对抗寒饥饿,又如何做到饱腹不发胖?小编分享冬季减肥家常菜菜谱,丰盛的大餐满足对美食的欲望,同时还不会发胖,如此放心的美味怎能不品尝一番。五种减肥家常菜菜谱制作方式详细,一看就会,有了它们每天都能吃得很满足。 https://m.fh21.com.cn/jianfei/view/358636.html
7.降美食一周营养餐食谱安排表营养均衡的家常菜肴如何制定一周营养餐食谱安排表? 在现代生活节奏快的今天,人们往往忽视了饮食的健康性。一个科学合理的营养餐食是保持身体健康和活力的重要保证。但是,很多人因为工作忙碌或者对饮食不够了解,不知道如何合理规划一周的饮食计划。这时,一份详细的营养餐食谱安排表就显得尤为重要。 一周营养餐食谱安排表应该包含哪些内容https://www.kaqbsmitv.cn/guan-tou-shi-pin/688047.html
8.好厨网菜谱菜谱家常菜做法菜谱大全美食网寒冷的冬季,女性要注意了,不仅要注意防寒,更要注意补血,冬季饮食养生对女性很重要,女性不宜受寒,血气充足也是很重要的,小编教你三道最佳的补血食谱。 1.阿胶蜜枣炖鸡 用料:阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。 https://mip.haochu.com/baike/74323.html
9.冬季宝宝吃什么好便秘介绍便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]便秘的病因|便秘的症状|便秘的治疗|便秘的预防搜索:便秘 1-3岁宝宝冬季食谱 星期一:虾仁蛋饺面 做法:新鲜虾仁洗净,加盐、姜葱、料酒等作料腌入味后蒸熟,胡萝卜煮熟、切碎待用;将打匀的鸡蛋液摊在平锅中,在上层https://www.ruiwen.com/w/133055.html
10.一周七天菜谱100例,20道适合夏天的家常菜,员工餐一周菜100例一周七天菜谱100例,最佳生酮减肥食谱75七天瘦5斤75吃肉减肥73_减肥_生酮工厂食堂一周菜谱川湘口味特色餐营养餐面食【大通生活】一周美食菜单分享高考倒数七天, 考生和家长此时一定要做好这些事!初,高中一周营养菜谱 .4.20-.4.26http://www.wenmiyuan.com/postimg_21591029.html
11.我的菜谱之家菜谱大全及做法炒菜菜谱之家 - 中国最优质的美食,食谱,菜谱网站。做你最喜爱的美食网,菜谱网。提供最人性化的菜谱大全,食谱家常菜,家常菜谱大全的美食网,让人们在宣泄的都市中体验在家常做菜,享受美食的乐趣.找家常菜谱,上菜谱之家http://www.caipuhome.cn/
12.冬季养生食谱冬季养生菜有哪些冬季菜谱家常菜做法大全→冬季如何养生?冬天吃什么菜好?冬季天气寒冷,我们的身体也正在经受着考验。为了抗寒,多做运动、多吃些暖胃养生食物都是很不错的选择。有哪些冬季养生菜可以吃呢?本期买购网美食专题小编就和大家分享冬季养生菜谱大全及做法,教你做出又健康又好吃的冬季家常美味。另外,https://www.maigoo.com/best/11988.html
13.专题冬季减肥菜谱家常菜做法大全图又到了容易长肉的季节那就是冬季,在冬季因为温度比较低,人体的新陈代谢也会变慢,而且因为身体需消耗能量来御寒,所以人体就非常容易感到饥饿,然后食量也会大增,再加上许多人在冬季因为很冷也很少出去运动,因此,在夏季减掉肉又回来了,这是非常让人伤心的一件事,不过在冬季我们可以通过合理的搭配饮食来减缓体重的增https://mip.ziyimall.com/so/64240-100/