王相立副主任医师辽宁省朝阳市中心医院三甲
擅长：内科常见病，多发病，如高血压病，心功能不全，糖尿病，脑血管病，消化道出血，哮喘，呼吸窘迫，肺心病等的诊断及治疗积累了丰富的临床经验
7岁儿童的菜谱主要包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类以及奶类等。
1、谷类
主食可以选择面条、馒头、包子、花卷等，可以提供丰富的碳水化合物，保证能量的摄入。
2、蔬菜
可以选择西红柿、黄瓜、白菜、茄子、西葫芦等，蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充儿童生长发育所需的营养物质。
3、水果
可以选择苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、柚子等，水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充儿童生长发育所需的营养物质。
4、肉类
可以选择鱼肉、鸡肉、牛肉等，肉类中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，可以补充儿童生长发育所需的营养物质。
5、蛋类
可以选择鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，蛋类中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养成分，可以补充儿童生长发育所需的营养物质。
6、奶类
可以选择牛奶、羊奶等，奶类中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，可以补充儿童生长发育所需的营养物质。
除此之外，家长还可以给儿童吃一些粗粮、干果等，但需要注意食物不能代替药物。如果儿童出现不适症状，建议及时就医治疗。
2019-01-1620:43
医生回答(5)
冯平主治医师三甲
擅长：全科
2024-01-2002:12
康同全主治医师三甲
6-7岁儿童正处于发育期，能量需要的并不多（饭可以少吃点），但是蛋白质，维生素和矿物质必须保证而且平衡（多吃菜），如果不会搭配，那么鸡蛋，牛奶和牛肉就是万能食品，它们可以保证人必须的所有氨基酸和矿物质，另外适当的鱼和蔬菜也不可少。其他就可以随便搭配了。7岁儿童菜谱推荐Q我
2015-11-2815:59
赵凯主治医师三甲
7岁儿童菜谱推荐：将装饰面团用的60克面粉分成三份，分别加入可可粉和黑芝麻粉，揉和搓圆成小面团。分切成30克左右的一个的小剂子，将小剂子逐一搓圆，用稍粗一点的圆头小棍顶住中间，用掌心搓捏成圆锥状。将装饰的面团分别做成眉毛和眼睛，贴上。再做出嘴巴和鸡冠的形状贴上，蒸熟即可。2、玉米煎饼食材：玉米半个、小麦面粉40克、鸡蛋3个、毛豆适量、色拉油少许、食盐少许、水50克、白糖适量。做法：玉米取粒，毛豆取粒备用。水里加面粉先搅拌均匀，挨个加入鸡蛋拌匀。加入毛豆和玉米粒，加适量糖或盐拌匀。锅里加少许油，倒入蛋液一面凝固后翻面继续煎至凝固即可。装盘，卷起或切块食用。
易茶敏主治医师三甲
7岁儿童菜谱推荐：我们以一天的为例，我们家长可以这样安排：早餐：牛奶、花卷、火腿肉。中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、米饭。晚餐：猪肉茴香包子、拌花菜。在两餐的中间我们可以吃点水果、饼干等。膳食要均衡，做到荤素、粗细搭配，并注意优质蛋白质的摄入
张大伟主治医师三甲
通常情况下，6～7岁时下颌的乳中切牙(中门牙)开始摇动、脱落，不久，在此处长出恒中切牙；同时，在第二乳磨牙的后方长出第一磨牙。此后，其他牙也陆续替换。恒牙的单尖牙和双尖牙，也是在同一位置的乳牙脱落后，才能长出来。7岁儿童菜谱推荐咨询在线专家吧。六岁半还没换牙，主要原因：恒牙胚错位、局部炎症、恒牙胚缺失。恒牙已萌出而乳牙仍未脱落的滞留牙，应尽早拔除，以免影响恒牙在正常位置上萌出。超过换牙年龄而乳牙未脱落，恒牙未萌出者，则不要轻易拔掉，若是恒牙先天性缺失，应尽量保持乳牙。孩子六岁半了还没换牙。家长不必担心，如担心乳牙滞留，可在牙齿松动到一定程度时（摇动间隙大于牙齿本身时从牙齿松动开始约两个星期时）稍微借助外力将其拨除，介时会有小量的出血，可不必担心，本身的机能会自然止血。孩子六岁半了还没换牙怎么办可能是乳牙滞留乳牙该掉的时候而不掉，这种现象为乳牙滞留，应及时带孩子去医院检查治疗。
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