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2024.10.26
第一天，全天鸡蛋。鸡蛋可是个营养宝库，富含优质蛋白质，能帮助我们在减肥的同时保持肌肉量。想象一下，早上煮鸡蛋，中午炒鸡蛋，晚上蒸鸡蛋，一天都被鸡蛋的香气围绕。
第二天，全天黄瓜。黄瓜清脆爽口，热量极低。无论是凉拌黄瓜还是直接啃着吃，都能让你的肠胃轻松无负担。
第三天，全天大虾。虾肉鲜美，蛋白质含量高，脂肪含量低。无论是白灼大虾还是虾仁炒饭（当然，饭要控制量哦），都能满足你的味蕾。
第四天，全天玉米。香甜的玉米，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动。煮玉米、烤玉米，怎么吃都好吃。
第六天，全天蔬菜。各种蔬菜五颜六色，营养丰富。清炒时蔬、蔬菜沙拉，让你的餐桌充满生机。
第七天，全天酸奶。酸奶有助于消化，还能补充钙质。
亲爱的朋友们，这个7天暴瘦计划虽然具有挑战性，但只要你有决心，有毅力，坚持下来，一定能看到令人惊喜的变化。让我们一起勇敢地迎接挑战，向着理想的身材迈进！还等什么，赶紧行动起来吧！
THE END