又是一年菠萝上市季，感觉空中都弥漫着菠萝的香味。酸酸甜甜一口爆汁，小朋友们爱吃到停不下来。很多家长都觉得水果吃了百利无害就放心让孩子多吃，真是这样吗？
今天邀请到唯嘉儿科宋元平医生和大家聊聊。
菠萝中含有大量的维生素C、维生素A以及钙、锰、磷、铁等16种天然矿物质，有助于增强身体的抵抗力、记忆力，对改善消化也有一定的帮助。
古代名医李时珍曾在《本草纲目》中记载：“菠萝能补脾胃，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。”
1、3岁以下小朋友慎吃(尤其是过敏体质)
菠萝含有甙类和菠萝蛋白酶等致敏成分，过敏体质的人食用后可能发生过敏反应，出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、四肢及口舌发麻等症状，严重的甚至会出现呼吸困难、休克等反应。
3岁以下小孩子身体各项功能还未发育完善，很容易出现过敏现象。
2、有口腔问题慎吃
菠萝中的酸性物质、菠萝蛋白酶和甙类等成分有刺激作用，如果孩子有牙周炎、口腔溃疡、胃溃疡等疾病不宜食用，以免加重病情。
3、正在咳嗽慎吃
咳嗽主要是上呼吸道感染引而引起的，伴有痰多不易咳出等病症，菠萝中含糖量较高，食用后会使痰液更加粘稠；其次会刺激到咽喉，导致咳嗽加重。
4、“吃货”禁多吃
菠萝所含水分较多，进食过多，不能及时排泄出，湿邪郁积过久，体内的积热就难以消解散发，导致“湿”“热”混杂在一起，进而出现湿疹等湿热盛的症状。
“
吃过菠萝的都知道，吃多了很容易扎嘴，这是因为菠萝中所含的蛋白酶会破坏口腔。那怎么样吃菠萝才能避免出现这种现象呢？
哈密瓜：低热量、低脂肪、丰富维生素
桃子：补铁担当、鲜甜可口，记得先洗掉桃毛
葡萄：富含果酸、矿物质和多种维生素
圣女果：富含维生素C、有机酸和番茄红素，酸酸甜甜娃最爱
桑葚：高纤维，缓解便秘，补中益气
山竹：富含膳食纤维、维生素及矿物质，清热降火，防治腹泻
不同年龄宝宝的肠胃功能发育程度不一样，因此吃水果的方式也会不同。
(不同月龄宝宝如何添加水果。)
注意：初步尝试辅食的宝宝，水果的添加应该从低敏水果-中敏水果-高敏水果逐步过渡，像芒果、菠萝这种高敏水果建议等3岁以后宝宝肠胃功能发育更完善一点再进行食用。
1、果汁比直接吃蔬果营养吸收更好？
并非如此，在水果被压榨的过程中，水果中的维生素、膳食纤维、天然矿物质都会受到不同程度的破坏，且压榨出来的果汁糖分更高，更容易致使孩子蛀牙。建议直接吃水果。
2、水果可以代替蔬菜吗？
不能，所含营养素和含量均不相同，建议肉蛋奶、蔬菜、水果、谷类都要吃，才能做到营养均衡。
3、吃了反季水果会性早熟嘛？
反季水果中的激素其实是植物生长调节剂，和人体激素是两种物质，不会引起性早熟。
性早熟是儿童发育成长过程中不可忽视的重点。如果想要避免孩子性早熟，首先要控制高热量食品摄入，合理膳食，积极补充生长发育需要的营养成分，防止肥胖；其次平时要细心观察孩子是否有提前发育的情况。