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宝宝在6月的时候就要开始添加辅食了，刚开始添加辅食每天喂1次就可以了，每次1-2茶匙（1茶匙≈5ML）的食物糊，然后喝奶。等宝宝适应后，便可逐步增加喂辅食的次数和分量。

6月龄宝宝一日食谱安排举例

1、晨奶（7点）

母乳/配方奶120毫升

2、上午加餐（10点）

婴儿米粉20克

豌豆泥20克

3、中午奶（12点）

4、下午奶（14:30）

5、下午加餐（16:00）

水果泥

6、晚奶（18:00）

7、睡前奶（20:00）

可以吃的食物

高铁米粉、卷心菜泥、油菜泥、南瓜泥、胡萝卜米糊、牛油果泥、山药泥、紫甘蓝米糊、香蕉泥、苹果泥、土豆泥、山药泥、红薯泥、胡萝卜泥

以上食物蒸煮好以后，用料理棒打成细细的泥状便于宝宝下咽，我用的是SVER尚唯尔料理棒，我家闺女加辅食后我都换了几款辅食机了，唯独只有这个料理棒最好用，打的细，声音小，而且好清洗。

7~8月龄宝宝一日食谱安排举例

西红柿土豆泥

烂面条（宝宝面20克）

母乳/配方奶150毫升

水适量

水果泥（香蕉、苹果）

6、晚餐（18:00）

猪肝菠菜泥（猪肝15克，菠菜20克）

配方米粉25克

此阶段除了保证给宝宝摄入富含铁的食物以外，还要不断增加辅食品种，包括粮谷类、蔬果类、肉类等动物性食物和豆制品

苹果红薯泥、蓝莓山药泥、土豆鸡肉泥、莲藕泥、南瓜苹果泥、红枣南瓜泥、紫薯泥、番茄山药泥、小米南瓜粥、土豆牛油果泥、西蓝花山药泥、西红柿白菜泥

9~10月龄宝宝一日食谱安排举例

2、早餐（9点）

紫菜豆腐粥（大米20克，紫菜1-3克，豆腐30克）

蒸红薯（30克）

3、中午奶（12:00）

水果

溶豆5-10颗

7、晚餐（18:00）

煮西蓝花30克（作为手指食物会有浪费，可以多准备一些）

虾仁杂蔬疙瘩汤（面粉20克，虾仁2个，青菜30克）

8、睡前奶（20:00）

辅食食谱

油菜蘑菇面、口蘑南瓜粥、鲈鱼泥软面、三文鱼粥、菠菜鸡肉粥、猪肝南瓜粥、紫菜豆腐粥、番茄蔬菜粥、番茄肉酱土豆泥、小米山药红枣粥、果蔬面、菠菜牛肉粥、油菜鸡肉粥、玉米红薯软面、营养蔬菜粥、红薯大枣牛肉粥

11~12月龄宝宝一日食谱安排举例

2、早餐（8点）

红枣面包40克

香蕉麦圈酸奶（香蕉50克，麦圈适量，酸奶100克）

3、上午奶（10点）

4、午餐（12:00）

牛肉彩蔬焖饭（大米20克，胡萝卜5克，西兰花10克，彩椒5克，番茄10克，牛肉20克）

丝瓜高汤（丝瓜10克）

蓝莓20克

溶豆10颗左右

排骨动物意面（意面20克，小排2块）

小白菜豆腐汤（小白菜30克，豆腐20克）

菠菜肉末面、卷心菜西蓝花鸡肉稀饭、红薯杏鲍菇鸡饭、豆腐虾仁面、香菇肉末青菜粥、口蘑鸡肉粥、胡萝卜山药排骨面、冬瓜虾仁面、鸡肉青菜粥、菜花时蔬软饭、黄瓜牛肉软饭、紫甘蓝牛肉软饭、紫菜虾仁面、西红柿蛋饼、西兰花山药胡萝卜粥