小孩长高没有最快最有效的方法，主要和遗传因素以及后天营养、睡眠、锻炼等有关。然而，通过一些后天的方式可以促进小孩的生长发育。
二、均衡饮食：均衡饮食对于孩子的身高发育非常重要。让小孩多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉和鸡肉等。此外，还应该补充足够的维生素，多摄入蔬菜水果。注意保持饮食的均衡，这对于身高发育非常有益。
三、体育锻炼：适当的体育锻炼也对小孩的身高发育有积极影响。让孩子多参与一些体育运动，尤其是打篮球、打羽毛球等运动，可以促进身体骨骼的发育。这些运动对于增加小孩的身高有着明显的帮助。
总的来说，小孩长高没有一种最快最有效的方法，但是保证充足睡眠，遵循均衡饮食、以及进行适量的体育锻炼，可以为小孩的身高发育提供良好的条件。
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