北京小学

菜式根据季节变化而调整菜谱如有变化请以当天供餐为准敬请谅解!

星期

菜品

主食

下午加餐水果

星期一

双萝卜炖羊肉(羊腩100g,白萝卜20g,胡萝卜10g)

鸡肉炒三丁(鸡肉30g,土豆30g,葱头20g青椒10g)

木须肉(纯痩后尖25g,鸡蛋20g,黄瓜20g,木耳10g)

香甜玉米粒(玉米粒40g,胡萝卜20g,青豆10g)

葱油豆皮快菜(豆皮15g,快菜100g)

紫菜蛋花汤(鸡蛋15g,紫菜5g)

紫米葡萄干饭(稻米60g,紫米10g葡萄干5g)

葱花饼(面粉30g葱花5)

小芭蕉(100g)牛奶枣(100g)

星期二

豉汁排骨(排骨110g,豆豉10g洋葱15g)

孜然土豆鸡片(鸡肉片25g,土豆60g青椒5g)

牛肉丝豇豆(牛肉丝25g,豇豆50g)

熏干炒油菜(熏干10g油菜100g)

银耳雪梨汤(银耳10g,雪梨10g)

麦仁米饭(稻米60g,麦仁10g)

南瓜馒头(面粉30g,南瓜5g)

柚子(100g)圣女果(100g)

星期三

香菇蒸滑鸡(鸡腿肉100g,香菇20g)

炸小丸子(去皮前尖肉80g)

虾仁烧豆腐(虾仁20g北豆腐80g,豌豆5g)

番茄菜花(有机菜花60g,西红柿20g)

素鸡炒奶白菜(素鸡20g奶白菜80g)

西红柿鸡蛋汤(西红柿10g,鸡蛋10g)

薏米仁米饭(稻米60g,薏米仁10g)

玉米面枣发糕(面粉30g,玉米面5g枣片5g)

白心火龙果(100g)

砂糖橘(100g)

星期四

土豆红烧肉(带皮前尖肉80g土豆20g胡萝卜10g)

耗油牛肉(牛肉30g,洋葱30g,木耳5g)

鸡蛋西红柿(鸡蛋40g,西红柿30g)

面筋烧白菜(白菜40g,油面筋20g)

椒油海带丝(海带丝80g,胡萝卜20g)

虾皮白菜豆腐汤(白菜10g豆腐10g虾皮2g)

高粱米饭(稻米60g,高粱10g)

豆沙卷(面粉30g豆沙5g)

青提(100g)

花牛苹果(100g)

星期五

红烧鸡翅中(鸡翅中120g)

芋头粉蒸肉(带皮前尖50g芋头20g米粉20g)

牛肉鱼香茄子(牛肉20g,长茄子40g,青椒5g,胡萝卜5g木耳5g)

海米小白菜(小白菜80g海米10g)

香菇烧冬瓜(冬瓜80g,香菇20g)

青菜鸡蛋汤(青菜10g,鸡蛋10g)

杂粮饭(稻米60g,杂粮10g)

葱香发面饼(面粉30g)

无花果(100g)

猕猴桃(100g)

一周平均能量与营养素分析

营养素

实际供给量

推荐量

能量(kcal)

817

725

维生素B2(mg)

0.5

0.4

碳水化合物(g)

123

117.9

维生素C(mg)

38.4

27

蛋白质(g)

35

18

钙(mg)

350

320

脂肪(g)

36

20.1

铁(mg)

8.6

5.2

维生素A(μgRAE)

215

200

锌(mg)

5.8

2.9

维生素B1(mg)

0.6

*学生所需标准的参考值及评价标准参照卫生行业标准《学生餐营养指南)》(WS/T554—2017)

THE END
1.小学生第13周菜谱星期一 双花鹌鹑蛋 小荤 西兰花 45g 白花菜 45g 鹌鹑蛋 30g 星期一 炒青菜 素菜 青菜 100g 星期一 玉米小排汤 汤 甜玉米 20g 小排 15g 星期二 糖醋排条 大荤 大排切条 110g 星期二 肉饼子蒸蛋 大荤 精夹心 50g 鸡蛋1只 50个 星期二 莴笋炒蛋 小荤 莴笋 120g 鸡蛋 45g 星期二 白菜木耳https://wsxx.qpedu.cn/hqbz/yzcp/483555.htm
2.实小每周食谱第13周食谱(2024.11.25—2024.11.29)年级第13周 菜品新鲜 种类齐全 营养均衡 精工细作 膳食平衡 科学配方 NO·1 星期一 早餐 莲子百合红豆粥 一年级:番薯+红豆吐司片 二、三年级:草香吉士卷+糯米烧卖 四、五、六年级:老婆饼+叉烧包 午餐 瑶柱瘦肉蒸水蛋+松花菜炒牛肉 加餐:豉油皇鸡腿1个 https://chihe.sohu.com/a/829459291_121123984
3.儿童成长需要很多营养,作为家长,必须用心制作一日三餐!黄瓜虾仁【娃娃菜粉丝煲,板栗烧鸡】 【凉拌包菜,蒜蓉西兰花,紫菜蛋汤】 【炸藕条,胡萝卜牛腩】 【西红柿鸡蛋面,芹菜香干】 【莴笋蘑菇,海苔虾饼,青椒鸡蛋】 【香煎鸡排,香菇青菜,黄瓜豆皮】 【红烧萝卜,板栗玉米排骨汤】 【清炒油麦菜,醋溜藕片,海带蘑菇汤】 https://www.163.com/dy/article/JHE9DMNJ05568JTI.html
4.14岁儿童一周营养配餐食谱(夏季儿童开胃早餐)网上有关“14岁儿童一周营养配餐食谱”话题很是火热,小编也是针对夏季儿童开胃早餐寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。 一周营养食谱 周一: 早餐:牛肉粉,小面包。蜂蜜水。 午餐:黑木耳炒小白菜,烧鱼块,酸奶。二米饭(大米,玉米渣) 晚餐:肉末豆腐,番茄蛋汤营https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789915379330584577.html
5.儿童一周营养食谱食谱,又称菜谱,是一种教人料理食物的文件或书籍,通常是写着料理配方、料理步骤、技巧等等信息,经过科学分析,按照某一对象的类别或系统,采取表格或其他比较整齐的形式,编辑起来供人参考的,日常饮食方面的书或手册。下面是我整理的儿童一周营养食谱,一起来看看吧。 https://www.xkyn.com/na/bbwbbhandafawdbnsb.htm
6.小学生午托班一周菜谱吃什么好小学生午托班一周菜谱吃什么好 星期一:米饭、小学鱼香肉丝、生午什好青菜炒蘑菇、托班番茄蛋片肝丝汤、周菜香蕉 午点:花卷 星期二:玉米饭、谱吃五香板鱼烩素丝、小学葱花肉糜豆腐汤、生午什好龙虾片 午点:酱黄豆粥 星期三:虾皮香干菜肉大馄饨、托班面包http://www.liuerzhengxing.com/post/4555.html
7.幼儿园16周新标准标准带量食谱科学营养配餐一周3【包邮】幼儿园16周新标准带量食谱幼儿园科学营养配餐工具书一周食谱3-6岁儿童饮食营养菜谱幼儿园食谱书籍幼儿园管理书籍29.8 元 去天猫购买声明:此商品数据来源由淘宝官方接口提供,所有交易过程在淘宝或天猫与第三方卖家进行,本网站不参与交易,如有交易产生的疑问请联系天猫卖家【书虫图书专营店】,如需删除此页面请 https://m.ftxia.com/item.htm?id=615379220329
8.小学食堂一周菜谱(全文)第一篇:小学食堂一周菜谱 小学学校食堂菜谱 周一:糖醋里脊、 宫爆 肉丁、 红烧肉、 炒 鱿鱼 花、 香菠肉、 土豆炖肉、 冬瓜烧排骨、 青椒鸡块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、 椒 油大头菜、 炸鱿鱼、 炸鱼排、 炸肉串。 周二: 滑炒肉片、 爆炒 肉丁、 三鲜豆腐、 青瓜海鲜、 辣大肠、 萝卜烧 兔块、 https://www.99xueshu.com/w/mbtq932bbfhy.html
9.10.1010.14小学生一周计划菜谱(配餐以实际出品为准)10.10-10.14小学生一周计划菜谱 (配餐以实际出品为准) 2016-10-10 下一篇:【学生活动】2016年第二期军训结营仪式于9月30日14:00开始 上一篇:我校初中部举行了“师生友谊”篮球赛http://m.zhuhaipku.com/nd.jsp?id=105
10.糖尿病患者一周食谱这里有糖尿病患者*想要的一周配餐!照实做,放心吃,饮食控糖很简单!结合季节和应季菜给出替代方案,让你周周不重样!在糖尿病的治疗中,饮食治疗是*的、终身的、基础的,每位糖尿病患者都需要制定适合自己的配餐菜谱。这就需要根据每个人的具体情况,如日常活动量、饮食习惯、服用药物等综合考虑,从而安排饮食,在食物的https://m.kongfz.com/item/38677467/
11.一周家庭菜谱(营养配餐)美食营养配餐是一种科学健康的饮食方式,它以科学的营养理论为指导,建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入;配合丰富多样的食材,以达到平衡营养、保持健康的效果。 周末想要在家多做些菜,可是有哪些菜,又好吃又高大上? 网上菜谱还好,多少对你学习做菜还是有帮助的,最起码可以照着步骤按部就班的能做出来一道http://www.meilidongnanya.com/post/287668.html
12.家常菜配餐一本就够一日三餐营养搭配家常菜菜谱家常食谱菜谱家常菜配餐一本就够 一日三餐营养搭配 家常菜菜谱 家常食谱菜谱书籍 怎样做好一日三餐 家常 mobi epub pdf txt 电子书 下载 2024 - 图书大百科https://book.qciss.net/books/11051120659
13.第10课《设计一周营养食谱》(教案)苏少版六年级上册综合实践活动设计一周营养食谱教学目标: 1.知道哪些食物吃了有益健康,哪些食物吃多了对身体无益. 2.了解食物提供了身体所需要的营养,不同的食物含有不同的营养成分,对身体的生长和发育有着不同的作用。教学重难点: 1.通过学习与活动,让学生对营养食谱有正确的认识,形成合理设计营养食谱的生活技能。 2.以学习活动为载体,促https://www.zxxk.com/soft/39807249.html
14.个月婴幼儿童早餐食谱一岁吃的儿童营养菜谱营养餐配餐让孩子不发烧正版0-6岁宝宝营养食谱 扫码视频教学儿童长高食谱大全宝宝辅食教程书婴儿辅食书籍6个月婴幼儿童早餐食谱一岁吃的儿童营养菜谱营养餐配餐让孩子不发烧不咳嗽不积食长高食谱儿童菜 单本0-6岁宝宝 全3册0- 海之屋图书专营店 登录查看更多图片 > 正版0-6岁宝宝营养食谱 扫码视频教学儿童长高食谱大全宝宝辅 京https://item.jd.com/10121941955676.html
15.9.22024年浦口区行知小学(9.2-9.6)学生菜谱 星期 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 餐别 名称 名称 名称 名称 名称 大荤 土豆炖牛腩 糖醋排骨 黄焖鸡块 萝卜烧肉 酱汁鸭腿 盐水鸡块 水煮鱼片 手工肉圆 香酥鸡排 红烧大虾 小荤 香芹干子肉丝 黄瓜鸡蛋 干锅花菜 木须肉 生瓜鸡蛋 素菜 干锅包菜 韭香豆芽 白菜http://www.pkjx.com/pkqxzxx/xwgk/ygst/20241125/i879.html