2、：西红柿+菜青菜：菠菜+胡萝卜心水果：香蕉水果：苹果坚果：核桃坚果：核桃副食：红薯+面包副食：土豆+馒头水果：香蕉水果：苹果主食：米饭肉类：鸡胸肉+鱼主食：米饭肉肉类：瘦牛肉+鱼肉蔬菜：菜心+胡萝蔬菜：菠菜+胡萝卜卜水果：香蕉水果：苹果坚果：核桃坚果：核桃副食：红薯+面包副食：土豆+馒头水果：香蕉水果：苹果主食：米饭肉类：瘦牛肉+鱼主食：米饭肉肉类：鸡胸肉+鱼肉蔬菜：菜心+胡萝蔬菜：菠菜+胡萝卜卜水果：香蕉水果：苹果坚果：核桃坚果：核桃副食：面包副食：馒头水果：香蕉水果：苹果星期三星期四星期五星期六星期日主食：面包+玉米主食：面条主食：土豆+面包主食：土豆+馒头
3、主食：玉米棒+面棒肉类：瘦牛肉肉类：鱼肉包肉类：鸡胸肉肉类：鱼肉青菜：西红柿+菜青菜：西红柿+菜肉类：瘦牛肉青菜：菠菜+青瓜青菜：生菜+青瓜心心青菜：茄子+生菜水果：苹果水果：苹果水果：香蕉水果：香蕉水果：猕猴桃坚果：核桃坚果：核桃坚果：核桃坚果：核桃坚果：核桃副食：红薯+面包副食：玉米棒+馒副食：红薯+面包副食：土豆+馒头副食：玉米棒+面头包水果：香蕉水果：香蕉水果：苹果水果：苹果水果：香蕉主食：米饭主食：米饭主食：米饭主食：米饭主食：米饭肉类：瘦牛肉+鱼肉类：瘦牛肉+鱼肉类：鸡胸肉+鱼肉类：鸡胸肉+鱼肉类：鸡胸肉+鱼肉肉肉肉肉蔬菜：菜心+西红蔬菜：菜心+白萝
4、蔬菜：生菜+青瓜蔬菜：青瓜+菠菜蔬菜：生菜+茄子柿卜水果：苹果水果：苹果水果：苹果水果：香蕉水果：苹果坚果：核桃坚果：核桃坚果：核桃坚果：核桃坚果：核桃副食：红薯+面包副食：玉米棒+馒副食：红薯+面包副食：土豆+馒头副食：玉米棒+面头包水果：香蕉水果：香蕉水果：苹果水果：苹果水果：香蕉主食：米饭主食：米饭主食：米饭主食：米饭主食：米饭肉类：鸡胸肉+鱼肉类：鸡胸肉+鱼肉类：瘦牛肉+鱼肉类：瘦牛肉+鱼肉类：瘦牛肉+鱼肉肉肉肉肉蔬菜：菜心+西红蔬菜：菜心+白萝蔬菜：生菜+青瓜蔬菜：青瓜+菠菜蔬菜：生菜+茄子柿卜水果：苹果水果：苹果水果：苹果水果：香蕉水果：香蕉坚果：核桃坚果：核桃坚果：