幼儿园第一周带量食谱及营养分析表

1、幼儿园九月第一周带量食谱及营养分析表2018-09-032018-09-07花生1.73九牧牛乳200鲜牛奶木耳(干)2.53食谱带量/人(克)食谱带量/人(克)食谱带量/人(克)住港7f量/人(克)食谱带搔/人(克)I0旦沙存(早)旦次7.37佛手包小麦粉(标22.5红豆卜司必田11.67紫米面发炷5.15杳焦排包挂面3.53准粉)(富强粉)餐3(强化VA.VD14.61绵白1.55豆沙7.548.83牛乳白砂糖di小麦粉(标准粉)23.02牛乳(强化VA.5赤小豆11.66小麦粉(标币扮)23.16牛乳17.64醋溜圆白菜花生油1.73火腿炒三VD)火腿2.88

2、小麦粉(富25全脂5.14腰果芹15丝强粉,牛奶粉芹菜茎甘蓝43.27马铃28.85豆干粉)豆腐16五香鸡蛋60核5著炒双丝|干鸡蛋桃L豆浆(鲜绵白糖7.89胡梦卜(黄)5.77木耳1木耳甘蓝25.28花4榨)(水发)炒回1架生油黄豆42.11甜椒5.77胡萝卜(黄)10胡梦卜(红)15.16九牧牛200星期一(Mon)星期二(Tue)星期三(Wed)星期四(Thu)星期五(Fri)鲜牛乳奶红本金丝11.54色拉2.03燕麦小枣油粥稻米30.77小米小米50粥燕麦7.69片加山楂水红果6.25九牧酸奶牛乳200绿豆绿豆6.67九牧酸奶牛乳200冰轴银耳百合冰糖4.62餐冰

4、40彻精盐卜(黄)绿豆芽玉米米(鲜)J.J6.73松子(生)2精盐0.5西兰花60花生油4大白菜6.73胡萝10卜(红2黄瓜30甜面炒菜猪肉15木耳2.22英3(肥瘦)(干)酱花籽油大白菜30花生3清炒花生4iiE油鸡翅30绵1油油麦油鸡翅白午果果果士苹果点黄金瓜白金瓜60桃桃60火龙果火龙果60圣女果圣女果60西瓜西瓜(京欣60号)香隹香蕉60西瓜西瓜60香蕉香检60水蜜蜜桃60梨子香60(京欣桃梨椒盐干一号)晚,卜麦粉34.32黑芝玉米3.63金银小麦31.04什锦稻米18.29开花绵3.14层饼(标准粉)麻窝面(黄)卷粉(标准粉)炒饭奶馒白精盐1.5

6、粥糖L益3.156.74猪25英辫花于33.33大米稻米14.29花生仁南瓜油肉(里脊)啊干)7.14红糖834南瓜35.71山药粥稻米25胡萝10简萄干3.57山药(黄)25杂粮卜粥米山核桃3.58(干)绿1豆赤1小豆萩2麦片H谷类及制品139.24谷类及制品220.92谷类及制品127.54谷类及制品144.02谷类及制品4.6392人著类、淀粉及制品15罟类、淀粉及制品.LnJq(28.88等类、淀粉及制品6秀类、淀粉,及制品若类、泥粉及制品0均小吃、甜饼、速食食品0小吃、甜饼、速食食品6.69小吃、甜饼、速食食品小吃、甜)饼、速食食品小吃、础0饼、速食食品2总带

8、12.26乳类及制品217.88类乳类及制品241.12乳类及制301.蛋类及制品10蛋类及制品11.88蛋类及制品0蛋类及制品67.32蛋类及制20肉类及制品55肉类及制品2.88肉类及制品20肉类及制品42.62肉类及制A50鱼虾蟹贝类1鱼虾蟹贝类鱼虾螯贝类C鱼虾蟹贝类C鱼虾蟹贝类糖、蜜饯类13.64解、蜜饯类8.34糖、蜜饯类11.2糖、蜜饯类1.55穗、蜜饯类6.4S油脂类7.73油脂类8.32油脂类12油脂类13.51油脂类17调味品类10.06调味品类0.5调味品类0.5调味品类4.96调味品类平均每人进食量-J2018-09-03-2018-09-07食物谷类及落类

9、、小吃、干豆类蔬菜类水果类坚果、乳类及蛋类及肉类及2蟹帆蜜调味类别制品淀粉及制品甜饼、速食食品及制品及再L深色菌藻类及制品种子类制品制品制品肝类贝类饯类油脂美品工盐窿菜数量/克4.6427.771.5)447.45255.82115.79/17166.134.33196.9821.8434.108.448.2428.8516.741二.营养素摄入量.(要求0托儿童每人每0各种营养素摄入量达到DRIs的80%以上f全托儿童能量和蛋白质达到DRIs的90%以上其他营养素达到

11、12摄入&(克)-14.577.36(千焦)6.7216.771白质总量士50%33.8117.07占总能量%25.9214.715.配餐能量结构表标准平均千卡单拉期一(Mon)星用二(Tue)星期三(Wed)星期四(Thu)星!J五(Fri)305.17320.85239.39A207.73%19.731.53%82.56千焦干焦185.421.46131.564186.69%35.163.11%147.13190.1088.50%375.56180.011.476.46302.32.11千卡571.78431.7369.2333.96午4052干焦千卡2392.3368.41丁530%点晚餐千焦千卡286.24311.183025.99千焦1301.9824.9%午44.2636.131542.1%806.2%1544.8%79.033.87%330.64271.9328.991137.7%323.04421.2228.20(V41.31ft/13

THE END
1.一周养生食谱计划以下是一周养生食谱计划:周一早餐:牛奶燕麦粥(牛奶 250ml、燕麦 30g)、水煮蛋 1 个、小番茄 5 颗午餐:清蒸鲈鱼(鲈鱼 100g)、https://www.vodjk.com/yydt/bjjkyy/240911-12176-710261-1.html
2.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)一周营养早餐食谱安排表 星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶。 星期一主食:椰子吐司1一2片副食:熏肉2片小菜:水果沙拉1份(类似子肯德基的份量)汤羹:奶油百合汤1份营养成分:热量 685. 2千卡,蛋白质26.https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html
3.设计一周降食谱食谱菜谱推荐食品种类的选择食品的搭配一个家庭是个混合人群, 我国对各种人群分别有各自的营养素供给量标准。但一个家庭不能分别按各自的标准设计食谱, 那么这一由混合人群组成的家庭单位, 每日膳食的营养供给量标准是什么呢. 这要根据营养学的原理、生理参数以及每个家庭的具体组成, 计算出此户的各种营养素平均每人每日的供给量标准。由供给量标准再推算https://yangsheng.120ask.com/article/99410.html
4.营养师月子餐第一周7天食谱的做法步骤图大宝栗子HappyLife营养师月子餐第一周7天食谱的做法 第1天 早餐 葱花摊软饼 主要原料1:面粉50克,油茶籽油3毫升 做法要点2:面粉加水和葱花、盐搅拌均匀倒入锅中,摊成软饼。 卤牛肉+姜撞奶 主要原料:生牛腱肉25克,牛奶150毫升,姜汁10毫升 做法要点:牛奶煮热后冷却至70℃时冲入姜汁,再倒回另一个碗里,放置10分钟至凝固。生https://www.xiachufang.com/recipe/107019252/
5.不用营养软件,如何计算糖尿病食谱给某位糖尿病患者编制食谱,先要知道每日膳食应该由主食类、蔬菜、水果、蛋白质食物(奶类、大豆和坚果、蛋类、鱼虾和肉类等)和烹调油等五大类食物构成。然后根据糖尿病饮食营养原则,进行一系列计算来明确每一类食物的大致数量。再从有利于血糖管理和实际生活情况出发,选择符合要求的具体食物,并分配到一日三餐和加餐。 https://www.jd.com/pccontent/277111
6.中长跑运动员的饮食营养要领早餐需脂肪约33克~41克; 早餐需碳水化合物约180克~225克; 中餐需蛋白质约60克~75克; 中餐需脂肪约44克~55克; 中餐需碳水化合物约240克~300克; 晚餐需蛋白质约45克~56克; 晚餐需脂肪约33克~41克; 晚餐需碳水化合物约180克~225克。 运动员一周营养食谱 https://www.meipian.cn/3wfaeppc
7.公众版成绩新鲜出炉!来看看你是否脱颖而出添加糖每日摄入量建议不超过25克,日常选购食物时我们可以在食品标签的配料表中找到添加糖,常见的有白砂糖、绵白糖、红糖等,高果糖玉米糖浆(HIFCS)、玉米糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖糊精等也是添加糖。为避免摄入过多的添加糖,我们要尽量做到少喝或不喝含糖饮料,要学会查看食品标签中的营养成分表,选择“碳水化合物”或http://www.mianfeiwucan.org/infor/detail3/post/2593/