1、先天基因：和父母直属亲戚的身高有直接的关系，当然，也不排除隔代遗传。
这里大树就要提个醒了，很多家长为了孩子能长的高，就给孩子灌各种补品，吃各种好的菜，其实这样的方式反而是害了孩子，按照孩子的年龄以及胃口去定制菜谱是最好的方法，多吃牛肉鸡蛋，补充蛋白质是最有效的“拉高”方法，同时要非常注意运动量。
那么每个年龄段的孩子，身高体重要达到多少才算达标呢往下看，爸爸妈妈们可以保存一下，按照自己孩子的身高体重，进行对比。
0-12岁
男孩身高、体重表
女孩身高、体重表
相信会有一部分家长看到表格后会说，大树老师怎么办呀，我**宝和表格有着一定的差距啊，别急!要想孩子长得高点，方法很重要，一定要在这三个阶段做好工作：幼儿期、学龄期、还有青春期。
这三个阶段都非常的重要。家长在每个时期都要注重孩子的钙摄入量是充足的，国人的日常饮食习惯钙摄入是无法达标的，可以让孩子多喝牛奶、吃钙补充剂以保证足够的钙摄入。
除了在这三个阶段给孩子合理的营养外，我们可以从以下方面再加强一下。
1、适量的运动一下
足球、篮球、羽毛球、游泳等都是非常有效的增高运动，爸爸妈妈们要让孩子养成热爱运动的习惯，并坚持住，这几项运动对孩子的身高有着非常好的拔高效果。
2、合理的营养
孩子不挑食，均衡营养，相当重要。在孩子长身体期间家长应该多给孩子摄入蛋白质，例如：牛肉、鸡蛋等。
锌、钙、铁微量元素的缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过最佳生长期，以后就很难追赶了，所以也的注意才是。
3、充足的睡眠
最后给大家一个根据自己身高预测孩子身高的计算公式：
男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2+7.5(厘米)女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2+7.5(厘米)
例如：男孩身高：爸爸身高180+妈妈身高160=340。340+13=353。353除以2=176.5。176.5+7.5=184。最终男孩身高为184
许多家长都反映：宝宝满月了，可体重只长了一斤多，是不是发育不良？还有家长说自家宝宝比体重参考标准高出20%，是不是有肥胖的趋势？针对宝宝的体重问题，家长怎么做才能有效改善？
宝宝长得好不好，一直是家长们担忧的问题，可长得好不好也不是今天称称体重，明天量量身高，再和别人家孩子对比一下就可以把握的，关键是要掌握科学方法。
正常足月产的新生宝宝体重为2.5~4kg。
如果宝宝体重＜2.5kg，称之为低出生体重儿；
而当体重≥4kg，称之为巨大儿。
那究竟多重的宝宝才算得上医生眼里的“合格宝宝”呢？
宝宝体重增长的基本规律:
正常足月的宝宝出生时体重为2500－4000克左右。
最初3个月，宝宝每周体重增长大约180－200克；
4－6个月时每周增长150－180克；
6－9个月时每周增长900－120克；
9－12个月时每周增长60－90克。
在出生第二年，宝宝体重平均增长2500－3000克。
2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。
男孩和女孩的发育情况不同，家长可参考以下表格数据，看看孩子的身高体重是否正常。需要注意的是，以下数据并非绝对标准，只要孩子的身高体重值在正常范围内，身体无异常病症，家长不必过分担心。
0-5岁男童/女童身高（长）标准值（cm）、体重标准值（kg）
一、判断宝宝是肥胖还是瘦弱的方法
一般标准体重±标准体重×10%以内的体重范围都称为正常体重。超过“标准体重＋标准体重×20%”就是轻度肥胖，超过“标准体重＋标准体重×50%”就是重度肥胖。低于“标准体重-标准体重×15%”就是轻度消瘦，低于“标准体重-标准体重×25%”就是重度消瘦。
二、影响宝宝体重增长的4个因素
1、遗传因素：如果父母双方或者单方是易胖体质，那么宝宝就容易营养过度甚至发展为肥胖儿。如果父母单方或者双方有易瘦体质，那么宝宝的体重增长可能会成为父母的心病。
2、营养摄入：如在胎儿时期营养不良，不仅会使宝宝体格生长落后，大脑的发育也受影响。出生2年内的严重营养不良会使宝宝的体重、身高生长受限，以及机体免疫、内分泌和神经等调节功能低下。
3、性别因素：一般来说，同等身高的男宝宝体重比女宝宝要重一些。
4、健康状况：急性感染常使小儿体重减轻；长期慢性疾病会影响体重和身高的发育。良好的居住环境、健康的生活习惯和科学的护理，正确的教养和体育锻炼，完善的医疗保健服务等都是保证宝宝体重增长达到最佳状态的重要因素。
1、均衡饮食促进整体成长
获得身高的第一步是饮食均衡。如果你想让孩子有个拥有令人羡慕的身高，你应该把汉堡、可乐和薯片丢在一边。用健康的饮食方式代替垃圾食品。均衡的饮食会使你无论如何都更强壮。把含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的各种营养物质结合起来的饭菜放在孩子的餐桌上。让你的孩子可以适量地吃所有的东西，不要挑食，偏食。
2、伸展运动
伸展运动是增加孩子身高最有效的方法之一。简单的伸展运动是必须的。你可以让孩子做的一项练习是背朝墙站着。请他举起手，尽可能地伸展。下一步是用脚趾背靠着墙坐着，伸展腿上的肌肉。每天可以重复十次。
另一种神奇的伸展运动是让你的孩子坐在地板上，两腿尽量分开。让他弯曲他的腰，伸展来接触他的脚趾，每条腿大约四次。这是一项有益的运动，因为它有助于脊柱的伸展和改善他的姿势。
3、悬挂运动
你的孩子喜欢在操场和家里的运动太好了!常做悬挂练习，能有效地拉长和伸直孩子的脊椎。引体向上是促进成长的好方法，所以鼓励你的孩子经常做伸展活动。
引体向上也是一种非常棒的促进成长的练习，你的孩子会喜欢的。确保他每天练习10分钟左右。
4、瑜伽
像拜日式这样的瑜伽体式，是帮助孩子长得高的理想体式。这个姿势可以让身体完全伸展，促进身高的增长。确保你的孩子在开始前做简单的呼吸练习。
5、跳绳
跳绳是许多孩子喜爱的一种活动，它可以作为一种锻炼来促进孩子的成长。当他跳跃时，他的身体伸展，因此，每次孩子做这个练习时都会对身体发展大有益处。
6、游泳
这是另一个让你的孩子长高的好方法。它也帮助他锻炼他的整个身体，给他力量和健康。
7、脚踝的重量
这是另一种提高孩子身高的有效方法。这项锻炼的唯一目的是伸展身体的下部。你孩子膝盖之间的软骨被拉伸，使他更高。确保使用小重量，并随着孩子的成长而增加。
8、慢跑
慢跑的好处无穷无尽，甚至对成年人也是如此。为了让你的孩子长得更高，鼓励他每天慢跑，陪他一起跑步，这样会是一种更愉快的体验。
有了这八项运动，你可以帮助你的孩子长高，帮助他有一个更健康的人生观，通过体育锻炼。
随着社会发展的不断进步，以及我们生活水平的不断提高。即使是普通家庭基本上想吃什么也可以轻松达成，新鲜的水果、蔬菜，鸡、鸭、鱼、肉、蛋等等，供不应求。孩子们完全不缺吃喝，想要什么吃什么，一句话概括，就是生活真美好啊!
我家儿子今年12岁，上六年级，身高174厘米，体重80公斤，已经比我还高还重了!按照身高标准表对照，都属于18岁的超高水平了。
现在孩子生活水平好，我儿子班上超过170厘米的男孩子就多达7人，看上去完全是壮硕的小伙子，根本不像是小学生了。最矮的男孩子也都有155厘米，现在孩子的伙食比较好，所以都普遍长得比较高了。
我家女儿今年4岁半上幼儿园中班，身高也有114厘米了，这在他们班还属于中上等水平，有更高的都120厘米多。我们家两个孩子都不挑食，每次做饭他们都吃得很香，让我非常自豪。
有句老话说“爹戳戳一个，娘戳戳一窝”，也就是说：
如果妈妈的身高不是很高的话，那么对男孩子也会有很大的影响;
如果父母的遗传基因各占一半的话，那么妈妈的身高会起到一定的作用。
但是也不能一概而论，像我家姑姑虽然只有155厘米的身高，姑父也就170厘米，而我家弟弟却长到了187厘米，属于比较个案的情况了。
这一情况的出现其实和平常的饮食有着比较密切的关系。我家弟弟吃饭从不挑食，营养全面，平时作息规律，特别爱打篮球，整天乐呵呵地，相信这些都是促进他后天发育的必要因素。
现在又是春天的季节，是孩子们长高的关键时期。爸妈们想要让孩子长高个5厘米，一定要把握好以下几个因素：
一、均衡饮食
日常生活中一定要注意给孩子均衡饮食，蔬菜、水果、肉类、鱼虾等都要让孩子食用。还有一些五谷杂粮也是非常适合孩子身体吸收和消化，有助于促进身体吸收各种矿物质以及纤维素、营养素等。这样才能补充孩子身体所需的各种营养成分，给孩子长高提供充足的“养分”。
二、加强锻炼
调查研究显示，孩子经常参加体育锻炼会比不爱运动的平均身高高出4-8厘米，甚至更多。
加强体育锻炼能够促进孩子分泌生长素，同时也能促进孩子的骨骼、肌肉、关节和韧带发育。在春天的时候多带孩子进行一些户外运动，多看看绿色的植物，对于孩子的身体发育都有非常好的作用。
三、规律作息
四、愉悦心情
如果家庭中有父母离异或是爸妈经常争吵等情况，容易使孩子处于自卑、孤僻、烦躁或是食欲不振的情况，这些状况也会影响孩子的身高。
结语：
由于孩子身体体质的不同，即便是吃相同的食物，每个孩子的身高也不尽相同，家长朋友们平时不要太过在意孩子的身高，只要孩子健康成长，就是我们最大的快乐了。