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5.四格配餐法七日食谱,1800和1200千卡图文示范我们按上面食谱表格制作好了一日三餐,照片中所用食材与食谱完全一致。 简单方便的面条可以有多种吃法,像夏季的凉拌面、冬季的热汤面、炒面等,从营养角度,挂面更推荐荞麦面、玉米面、蔬菜面等,饱腹感好,营养更全面,搭配蔬菜和蛋白质食物就是营养丰富的一餐。 https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309405018351805006117

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