补肺的十种食物(补肺气的食物)

从中医上来讲，补肺气的食物有很多，如马铃薯、红薯、香菇、山药、白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果、甲鱼、银耳、大枣、牛肉、糯米等等。枇杷也有养阴润肺、清肺的功效，而百合就有滋阴润肺的功效，可以把梨、百合、枸杞子、白萝卜一块来熬水喝，组成润肺汤，有养阴润肺、止咳的功效，可以用来治疗阴虚肺燥性的咳嗽，例如咳嗽没有痰、痰少或痰中夹有少许血丝，伴有咽干、口干、两颧发红、午后低热、舌红、少苔等，阴虚肺燥性的咳嗽。

秋天气候干燥，肺又有喜润恶躁特点。

有利于肺的食物主要分为补肺气、养阴润肺、清肺热等，如果用来补肺气，常用食物有银耳、燕窝、百合、猪肺、白萝卜、山药、花生、木耳、鸡肉，常做黄芪炖鸡、山药熬粥、木耳猪肺进行补肺气治疗。白萝卜性甘、平，味辛，归肺经、脾经，有润肺、下气、消食的作用，如果把白萝卜跟雪梨一块炖，可以治疗阴虚肺燥型咳嗽。

肺不好的人群，脸部皮肤比较差，如果肺气不足，就会出现咳嗽，咳血等现象，并且出现眉毛干枯的现象，也会导致皮肤毛孔粗大，鼻塞的问题，在口服药物的同时也可以通过食疗来养肺润肺。冬瓜性凉味甘，有清热、化痰的功效，一般也适用于热性的咳嗽，一般用冬瓜直接煨汤喝，以起清肺、化痰的功效。百合，百合做汤或者和其它食物一起蒸、煮的效果是非常不错的，也在百姓家中常用润肺的食品。

常用润肺、养肺的食物有几种：一、梨，可以生吃、煮水、蒸着吃，有润肺止咳的功效，这是已经证明的，梨也可以混合冰糖一起煮水，效果也是不错的。养肺润肺的食物有梨，蜂蜜，银耳，冰糖，木耳，胡萝卜，白萝卜，豆浆，杏仁，猪血，绿豆，蜜枣，罗汉果等。可以煲汤服用，具有较好的养肺效果；百合：百合是中医中药食同源的药物，中医认为百合具有润肺止咳、清心安神的功效，对于肺阴不足或肺热引起的咳嗽，甚至痰中带血的症状，均具有不错的治疗效果。如果是阴虚肺燥，可以给患者冰糖雪梨跟百合熬粥银耳汤，常见的症状有咳嗽没有痰，或者痰中带有少许的血丝、潮热、盗汗、午后低热等症状。

瓜果蔬菜、五谷杂粮等都应该摄入。柿子，柿子也是常用水果，它对于咳嗽、痰多、心中烦热、热病烦渴也是不错的，特别适合冬天食用。也有一些偏寒食物可用来清肺热，比如有一些绿色蔬菜，还有一些偏苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜，还有海带等食物，都具有清肺热作用。肺气虚常见的症状有气短、乏力，活动以后气短、乏力会加重，咳嗽、咳痰没有劲，痰清稀，而且声低懒言、精神倦怠、容易感冒、怕冷、出汗比较多、面色发白、舌淡红、苔白。