14种养生粥的家常做法大全

1。首先,将大米漂洗几次,然后加水至5厘米的米饭,然后将锅煮12分钟。

2。把肉丝清洗干净,取出血水,将水分控制在盐、姜片中,腌制8分钟。

后3。在炉子上熟,小火,下入姜、肉丝。

4。加入鸡蛋、盐、鸡精,继续煮3分钟。

5。最后,放入大葱。

[梨粥]

实践

1。还用冷水浸泡1小时后取出;糯米糯米用冷水浸泡一小时后沥干水分备用。

2。悉尼洗净,去皮切核,切片。

三.在砂锅中加入适量的水,煮沸后放入糯米中,再煮成小的,煮至米粒中,盛起浓汤,加入梨片,继续煮10分钟,用冰糖调味。

【谷子南瓜粥]

主要成分:南瓜,millet。

1、将南瓜去皮、切好,将小米洗净,用水浸泡20分钟。

2、准备半瓶水,倒入电饭煲30分钟,用搅拌机煮南瓜煮小米泥。

3,30分钟后,加入南瓜并煮,继续煮15分钟左右。

鲜菇鸡丝粥

1,鸡丝胸肉,在冰箱里放少许盐和玉米粉;

2、将米洗净放入锅内,加入足够的水,大火烧开,大火开小火煮30分钟;

三.鲜菇洗净,去蒂。

4、玉米和鲜香菇切片放入粥中,小火煲15分钟;

5、翻火,放入鸡肉,煮边搅拌,使鸡肉变色,撒适量盐调味。

蛋黄粥[烤鸭]

1、糯米和糯米(水:糯米=2:1);

2。在冷水中浸泡1小时后,加入少许盐。

3,倒入两汤匙色拉油,腌30分钟。

4、将咸蛋清至蛋黄只剩下蛋黄,在料酒上煮锅即可煮熟;

5、用勺背碎备用烤鸭,取鸭胸肉切成小块;

6,打开米饭下面的水,搅拌成一个方向,使米饭沸腾和开花;

[紫色甘薯粥]

原料:1个紫甘薯,1个山药(1英尺长),1杯米饭,适量的冰糖。

1。在山药的水里切滚刀块,用紫薯皮切滚刀块。

2,大米在电饭煲中,加适量的水,熬夜1小时的粥;

煮粥3,20分钟,加紫薯和山药,最后15分钟,加入冰糖至。

[血和菠菜粥]

1。米饭浸泡了30分钟。

2、熟猪肝切小丁被用(猪肝最好选择超市卖的猪肝尖,省时省力);

THE END
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