肝脏作为人体里面质量最大的脏器，负责统领五脏六腑，承担着胆汁分泌、代谢解毒、藏血滤血、抑制合成等重要功能，维持着人体机能的正常运转。
双脚若出现4种变化，或许是肝在悄悄变硬，希望你一个不占
1、脚底的纹路变多、杂乱
肝脏作为一个代谢器官，全身的血液都会流经肝脏进行代谢过滤，以保证气血运行顺畅。
而脚底的代谢循环本身就比较慢，如果肝脏出现了病变，血液的净化则会受到影响，导致一些毒素和废弃物沉积在脚底，无法被及时代谢出去，久而久之，脚底的纹路就会变得又多又乱。
2、脚底皮肤变得蜡黄粗糙
脚底的皮肤一般都是平滑润泽的，摸起来也很柔软。当肝脏发生病变时，脚底的皮肤会首先出现变化，最明显的就是变得蜡黄。
因为我们人体内的胆红素是由肝脏来代谢的，若是肝功能减退，就会造成大量的胆红素积压在体内，从而跟随血液循环沉积在脚底处，因此，脚底就会变得蜡黄、粗糙，皮肤也会变硬。
3、脚底皮肤变得干燥脱皮
脚底脱皮，一般被认为跟气候干燥有直接关系。排除这一点原因外，若是脚底在做好保温保湿的情况下，依然常年干燥、脱皮，很可能是肝脏有硬化的趋势。
因为人体的皮肤，跟内分泌有密切关系。若是脚底干燥、脱皮，说明内分泌出现了失衡。而激素的分泌是由肝脏来运作的，因此，脚底出现这种情况，需要考虑肝脏的健康状况。
4、脚掌颜色从粉红变苍白
脚掌颜色由原本的肉粉色，变成苍白色，说明身体健康出现了问题，尤其是气血循环受到了阻碍。继续深究下去，其实还是肝脏受损所致。
因为肝脏的排毒功能一旦变差，就会导致血液过滤不完全，一些垃圾毒素就会趁机堆积在体内，造成血管堵塞。如果血液流通不畅，那么脚底就会缺少血液和氧气的滋养，从而出现苍白的颜色。
提醒：2种食物，会加速肝脏硬化，劝你管住嘴别吃
1、酒
喝酒伤肝是众所周知的事情，酒喝进身体之后，很少会从肠胃消化，大部分都要通过肝脏分解之后，才代谢出去。
而分解时产生的物质，会直接损伤肝细胞，若是肝细胞出现多数坏死，就会诱发酒精性肝炎。
2、霉变食物
不管是变质的食物，还是发霉的水果，都是黄曲霉毒素的最佳温床。这种毒素摄入体内，经由肝脏代谢，会直接造成肝细胞坏死，从而诱发肝脏纤维化，从而演变成肝硬化。
日常养肝护肝，做好2件事，肝脏或带给你惊喜
1、少喝酒，多喝茶
酒精对肝脏的损伤，想必大家都了解了，因此还是建议平时减少喝酒的次数，在不是必要情况下，尽量不喝酒。另外，平时可以多喝一些茶水来养肝，因为肝脏运转过程中，是不可以缺少水分的，喝茶正好可以给肝脏补充足量的水。
体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养,出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏形成胃的不适情况,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
既然知道犯了哪些错误，就要及时进行调整过来，除了改正陋习，还需要在闲暇的时候，到乡间野外采挖些灌南苦菜，少点苦菜汤调之，辅助加点红糖，宜煮不宜泡，产于灌南,切记晚上勿要再熬夜了。对了早上的那一顿饭要吃的哦。
除了酒精容易损伤肝脏之外，经常熬夜，对肝脏的伤害也是很大的。熬夜的时候，机体得不到休息，肝血不断损耗，肝脏无法得到修复，解毒工作也难以进行。所以，不建议经常熬夜，最好每晚11点前，就要做好入睡准备，早点进入睡眠状态。