记者试菜|家庭鱼食谱:蒸煎出美味

想要跳出烦琐的上班日常,回归到生活的本质,对我来说最简单的方法就是去厨房做菜。最好是周末自然睡醒的晌午时刻,来几道营养又简单的美食犒劳自己和家人朋友,这便是幸福满溢的时刻。

很多时候,生活的味道未必华丽,原汁而够味更能打动人心。我总是偏爱简便的食谱,关于鱼就最爱蒸和煎。比如清蒸鱼,简单的食材,朴实的烹饪,只要鱼够新鲜就能呈现美味佳肴。或许在我们的味蕾里,都有一份关于蒸鱼的记忆,尽管百味皆宜,但蒸鱼的味觉记忆里始终留存着鲜、嫩、香。

这次给大家带来三道简单的家庭版鱼菜谱,好吃易做,小伙伴们可以一试。

香煎红杉鱼

红杉鱼,又称为“红线鱼”“金线鱼”,这称呼很形象,鱼的中间有一条金黄金黄的线贯穿头尾。煎起来皮酥肉嫩,鱼香飘散的时候,香煎红杉鱼就做好了,过程简单,味道很赞,特别下饭。

食材:

红杉鱼2条、生姜、蒜、辣椒、葱、盐、白砂糖、蒸鱼豉油、高度白酒、食用油等。

做法:

1.红杉鱼去腮去肚去鳞,清洗干净,在鱼身上浅浅地划花刀,抹上少许盐,腌制15分钟。

2.姜切丝、蒜剁碎、辣椒切丁、葱切花待用。

3.姜丝、蒜泥、白砂糖等放进小碗里,倒入蒸鱼豉油、高度白酒,和一点清水,搅拌成调料汁待用。

4.不粘锅放油,开始煎鱼,油温不能太高,中火慢煎。一面煮熟,翻面再煎另一面。

5.两面均煎熟以后,倒入调料汁,稍微焖一小会入味。收汁,起锅。

面豉蒸黄皮头

这堪称是最经典的东莞沿海片鱼类菜式了。黄皮头的鱼肉柔嫩细腻没有碎刺,面豉那温柔的天然咸鲜恰到好处地滋润了鱼,让鲜美更加分。鱼肉极细嫩,入口即化。

挑选生猛的黄皮头,将鱼的内脏去除并洗干净,这种鱼不用去鱼鳞。准备葱、姜,切碎待用。将鱼排放好装盘,放姜和葱花,再放油和盐,一些生抽以及黄豆酱,水滚后进锅蒸10分钟就可以了,非常简单。

清蒸鲳鱼

鲳鱼是一种身体扁平的海鱼。因其刺少肉嫩汤鲜味美,非常适合爱吃鱼的小朋友和老年人食用。鲳鱼有益气养血,补胃益精,滑利关节,柔筋利骨的功效,对消化不良,脾虚泄泻,贫血,筋骨酸痛等很有效。蒸出来的鱼肉又鲜又嫩的,口感非常棒。

把鲳鱼内脏和腮去掉,清洗干净。用手将两侧都抹上一层盐,鱼肚也放一点。姜切成丝,放在鱼身上下,还有鱼肚里。葱切下,放在鱼身上,倒入一勺料酒,腌制10分钟,再放入蒸锅蒸15分钟。把姜切成丝,葱切成丝,青椒红椒切丝,放入盘中备用。

再把蒸好的鱼端出,丢掉蒸过的葱姜,倒掉盘中的汤水,把葱、姜、辣椒丝放在鱼身上,加上少许酱油。锅烧热下油,油热冒烟,快速倒至鱼身上,把材料泼出香味儿。

又鲜又嫩又好吃的清蒸鲳鱼就做好了。一块鱼肉沾点汤汁,好吃极了。

THE END
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