进入冬天之后，随着冷空气的到来，天气越来越冷了，家长们又要苦恼孩子的食谱了，不仅要吃得暖吃得饱，还得吃得健康，同时补充孩子所需要的营养元素。
以下是营养师为孩子们制定的一周不重样的三餐两点美食，科学美味营养，暖身又营养均衡的菜品，不仅能让孩子们吃得津津有味，还能增强体质，抵御寒冷，蹭蹭长高个。
建议家长给孩子安排起来，补足营养健康成长，安然度过寒冷的冬天。
美好“食”光｜一周荟萃
星期一食谱
早餐牛奶小熊仔鹌鹑蛋
加餐砂糖橘
午餐米饭番茄滑蛋蚝油肉片鲜汁冬瓜汤
午点润肺止咳苹果汤
晚餐小笼包麦片粥
星期二食谱
早餐豆浆鸡蛋饼椒油菜心
加餐牛奶
午餐南瓜米饭红烧牛肉圆（特殊体质红烧丸子）糖醋白菜棒骨菜叶汤
午点蒸苹果
晚餐毛毛虫葱油卷鸡蛋西葫香肠油菜桂圆莲子豇豆粥
星期三食谱
早餐牛奶黄金玉米蛋丁黄瓜
加餐香蕉
午餐高粱米饭家常豆腐奶白鲜虾花椰菜（特殊体质烧花椰菜）菌菇炖鸡汤
THE END