问题描述：我是一个特别虚胖的人，看起来特别的重，请问虚胖的人怎么减肥最快运动呢？
并没有什么坚持才能够提高身体素质，才能够起到减肥的作用，而且减肥的过程当中除了运动以外，饮食是非常重要的一个环节，管不住自己的嘴，见到好吃的就吃的比较多，夜宵比较多，高热量的食物吃的比较多，这些都很容易长胖的，还是要做到一日三餐有规律，一定要多吃一些蔬菜水果，这样才能够起到很好的作用。
肥胖的人主要是由不良的生活习惯引起的，他们有一个特点，如说话无力、脸色苍白、不能吃很多东西，还也容易发胖。建议患者坚持足部浸泡，因为足部浸泡不仅可以放松身心，还可以促进血液循环，加强新陈代谢，减少体内毒素的积累，改善水肿，进而减轻体重。患者还可以做一些有氧运动，例如，骑自行车、游泳等。
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