汉江实验学校2024年1月22日—1月27日学生食谱公示汉江实验学校

早餐:生煎锅贴、甜玉米、番茄花菜、炝炒藕丁、卤鹌鹑蛋、紫薯粥

午点:纯牛奶

晚点:曲奇、红心蜜柚

星期二1月23日

早餐:鲜肉饼、蒸小红薯、营养煎蛋、高汤菠菜、清炒小豆芽、皮蛋瘦肉粥

中餐:糖醋鱼丁、西兰花肉片、干椒银牙、清炒菊花菜、杂粮米饭、乌鸡菌菇汤

晚餐:葱油拌面、葱油饼、宫保鸡丁、手撕包菜、菠菜鸡蛋汤

晚点:马利酥、砂糖橘

星期三1月24日

早餐:太阳饼、蒸铁杆山药、平菇白菜、清炒土豆丝、清水蛋糕、小米粥

晚餐:鲜肉水饺、香菇西芹肉丝、奶白菜、蛋炒饭、西红柿蛋汤

晚点:巧克力蛋糕、阳光玫瑰葡萄

星期四1月25日

早餐:鲜肉包、蒸玉米、卤鹌鹑蛋、酱香土豆片、炝炒绿豆芽、玉米粥

晚餐:意大利炒面、西葫芦肉片、蚝油生菜、芝麻糖包、紫菜蛋汤

晚点:豆沙餐包、香蕉

星期五1月26日

早餐:葱花软饼、蒸小红薯、蒜泥娃娃菜、清炒山药片、卤鸡蛋、八宝粥

中餐:椒盐排骨、可乐鸡翅、脆皮茄子、清炒生菜、杂粮米饭、海带麻鸭汤

晚点:蜂蜜蛋糕、圣女果

早餐:热干面、蒸玉米、八宝酱丁、酸辣白菜、卤鸡蛋、豆浆

中餐:干煸鸡翅根、肉末豆腐、木耳黄瓜、香菇小青菜、玉米排骨汤、米饭

晚餐:扬州炒饭、宫保鸡丁、炝小白菜、芝麻酥饼、菠菜猪肝汤

晚点:地瓜丸

早餐:鲜肉包、蒸红薯、酸辣土豆丝、高汤奶白菜、卤鹌鹑蛋、黑米粥

中餐:红烧排骨、鱼香肉丝、干炒绿豆芽、油泼油麦菜、山药鸡汤、米饭

晚餐:三合汤、香干肉片、手撕包菜、火烧馍

晚点:糕点

早餐:鲜肉饼、蒸玉米、酸辣土豆丝、清炒上海青、卤鸡蛋、银耳莲子粥

中餐:咖喱鸡块、香干小炒肉、酸辣藕丁、手撕包菜、海带鸭汤、米饭

晚餐:烤肠炒饭、鱼香肉丝、奶白菜、芝麻大饼、西红柿蛋汤

早餐:鸡蛋卷饼、蒸红薯、酸辣藕丁、大头菜丝、卤鸡蛋、南瓜小米粥

中餐:可乐鸡翅、木耳炒蛋、清炒生菜、萝卜丝粉条、香菇鱼丸汤、米饭

晚餐:肉丝炒面、土豆回锅肉、清炒毛白菜、南瓜馒头、三鲜汤

晚点:橘子

早餐:武汉热干面、蒸玉米、五仁红丁、清炒奶白菜、煎鸡蛋饼、豆浆

中餐:红烧排骨、外婆菜炒蛋、蒜泥油麦菜、泡椒土豆片、萝卜腿骨汤、米饭

晚餐:襄阳牛肉面、鱼香肉丝、酸辣大白菜、葱油饼

早餐:三鲜豆皮、蒸红薯、五香鹌鹑蛋、香油萝卜丝、清炒包菜、玉米粥

中餐:西红柿牛腩、莴笋炒肉片、麻辣豆腐、清炒上海青、山药鸡汤、米饭

晚餐:鲜肉水饺、青椒肉丝、蒜泥生菜、手抓饼

晚点:香蕉

早餐:酱香肉包、蒸玉米、卤鸡蛋、清炒生菜、冬瓜片、水上漂

中餐:黄豆烧猪蹄、宫爆鸡丁、青椒绿豆芽、酸辣大白菜、菠菜猪肝汤、米饭

晚餐:油泼面、水煮肉片、手撕包菜、芝麻饼、老鸭汤

星期六1月27日

早餐:肉丝菜盒、蒸红薯、卤鸡蛋、白菜千张、木耳炒黄瓜、八宝粥

中餐:烤鸡腿、糖醋里脊、煎茄子饼、菊花菜、平菇肉片汤、米饭

THE END
1.高三学生早中晚三餐营养食谱及做法高三学生营养食谱推荐。 (一)该。 早餐:230毫升牛奶、面包(200克面粉)和50克煮鸡蛋。 午餐:米饭(粳米200克)、香菇炒猪肉片(鲜香菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克、味精适量、盐)。(这顿午餐营养搭配不错,但是清淡,有点而且不喝汤。). http://pks.55px.net/show-15371.html
2.春季晚餐食谱有什么春季养生常识春季有哪些养生小常识二、春季学生午餐如何搭配 1、营养要均衡 在平时的生活中,午餐一直是人们一天之中的重要饮食来源,而对于学生来说,午餐的地位更加重要。午餐的一个重要原则就是要保证饮食的多样性与营养的均衡,在经过了一个上午紧张的学习后,身体中的营养会被大量的消耗掉,所以可以适当的增加一些高热量的食物,如瘦肉、鱼肉等。 https://m.120ask.com/news/p/138514
3.《烹饪营养与配餐》项目五学生正常人群食谱设计.ppt文档全文预览《烹饪营养与配餐》项目五学生正常人群食谱设计.ppt,一、营养食谱的编制原则 (一)保证营养平衡 (二)照顾饮食习惯和适口性 (三)考虑食物价格和定量 (四)注意安全卫生 二、营养食谱的制订方法 (一)计算法 例1:请查表求19岁高中生的日能量供给量。 解:高中男生、女生https://m.book118.com/html/2019/0303/8006112012002011.shtm
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5.妊娠期糖尿病如何进行食谱搭配妇产科妊娠期糖尿病可以进行的食谱搭配有,早餐可以小米粥加煮鸡蛋加番茄,早点是豆腐脑;午餐荞麦面条加虾皮冬瓜https://www.bohe.cn/iask/view/q52iil4p8kon5zs.html
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8.三岁幼儿一天食谱6篇(全文)晚点:牛奶200毫升,小点心2 块(面粉10-20克) 注:每日约用粮150-200克,肉60克,菜200克,奶400毫升,油、糖适量。 三岁幼儿一天食谱 第2篇 早餐的营养搭配 营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜https://www.99xueshu.com/w/file59q19urd.html
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10.不饿肚子就能瘦,你们要的一周食谱来啦!第三周 食谱五、食谱六 有一点要注意,食谱中的三餐是根据每日摄入的粗粮、蔬菜、蛋白质和脂肪配套来的,千万不要根据个人喜好随意搭配。 差不多就是这样了,欢迎大家在后台发照片打卡! 如果你在饮食搭配和用量上有什么疑惑, 也欢迎你留言告诉我。 微博:于玖月 https://www.douban.com/note/670152533