夏令营活动方案(通用21篇)

本次中小学生军事夏令营,旨将素质教育、国防教育、“三防、民防”训练和社会实践活动融为一体,通过深入部队体验军旅生活,培养孩子吃苦耐劳、艰苦奋斗的作风,提高自理能力,提升综合素质,锻炼自尊、自信、自立、自强的健全人格,让孩子度过一个平安、快乐、难忘的假期。

二、主办单位

xxxx

三、支持单位

四、承训单位

五、活动内容

队列、“三防”、“民防”、军事拓展与心智训练;内务整理、教唱军歌,打军体拳、紧急集合、徒步行军;了解地震、火灾、泥石流等多种意外避险自救与救护常识;感恩与珍爱生命教育;真人CS对抗与实弹射击体验;参观军营、武器装备,观摩官兵军事课目表演等。

六、活动安排

xx月xx日,夏令营启动仪式。参加的`同学请于22日上午8时前到西门体育馆(露天篮球场西侧)集合,统一乘车前往部队报到;

xx月xx日,进行军事夏令营成果汇报。参训同学家长(限1名),凭交接卡观摩成果汇报。

七、收费标准

每人xxx元,共xx天。(费用含:全套服装、食宿、训练与射击保障、交通、资料、奖品、合影照片、保险和背包等生活用品;家长参加实弹射击另行收费。)

八、活动保障

1、伙食标准:早餐提供稀饭、鸡蛋、小菜,馒头、花卷、油条、包子等;中、晚餐提供4菜1汤(2荤2素),主食为米饭、馒头和面条;并根据少数民族孩子报名人数,开设清真灶;

2、住宿标准:以连队班排标准安排住宿,提供床上用品(枕头、被褥、床单等卧具),由辅导员或教官住同一楼层负责管理,晚上查铺或盖被子次数不少于5次;

3、训练基地设有卫生所,队员如遇有身体不适时,可及时就治;

4、为每名参训队员购买一份意外事故、伤害保险;

5、提供活动体验日记本、培训资料,统一发放训练服(含上衣、裤子、帽子、外腰带);

7、开训与结束及实弹射击时,统一安排车辆接送学生和家长。

九、活动要求

1、学生秉着自愿参加的原则,必须是身体素质良好,有自理能力,年龄满8周岁以上;

2、活动期间进行封闭式管理,严禁携带火柴、打火机和各种利器危险物品等。出发前由家长负责检查学生所带物品,注意各种安全;

3、禁止学生携带生、冷、不洁食品,活动期间禁止食用零食;

4、禁止学生携带手机和现金等贵重物品,若擅自携带丢失自负;

5、学生进入军营后按规定统一着装,一切行动听指挥,严格遵守部队纪律及各项规章制度,发扬军人优良传统,不怕苦、不怕累,艰苦奋斗,严格要求;

7、爱护公物及各种环境设施,损坏公物照价赔偿;

8、同学需自备牙具、换洗内衣、袜子和运动鞋(凉鞋或拖鞋)。

一、活动目的:

篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营,不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时,会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力,交友能力。

二、活动方式、特点:

1、封闭营特点:完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼领导能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练,身体素质的训练。真正的了解集体生活可以给孩子带来更多的生活感悟。

2、走训营特点:进步在于每一天的累积,所以篮球身体素质训练,每天进步一点点我们会进步的非常快的哦。孩子每天参与一下篮球训练会对孩子的健康成长有非常大的帮助,让我们的孩子可以学习了篮球技巧的同时,可以更好的'养成坚持的品格。

三、教学特色:

青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机,也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;更能增长团结孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

平衡训练

身体平衡训练是针对孩子的另一个重要的环节,身体平衡包含了身体协调,所以想在运动训练中有一个更好的提升,平衡训练是必备的训练之一,平衡训练课程是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。我们会利用一些小器械来辅助完成,让孩子们可以感觉到乐趣。小器械训练

身体体能训练

一个好的体能是篮球本身的基础。新星篮球俱乐部的体能训练特色是由专人进行体能训练课程,通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体能训练时不会觉得枯燥,同时可以很好的参与其中。体能是所有运动的基础,是孩子身体发育最重要的一个环节,所以我们也是最重视的一块。

篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的理念去进行。所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目,小器械训练就是其中一个。

心里素质训练

分组对抗训练

分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式,分组对抗目的就是培养孩子的竞争意识和培养团队意识,训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼,让我们的孩子参与当中不仅仅是过来训练,可以培养更多的心里素质。

身体矫正训练

现在孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快,或者平常学习习惯导致的驼背问题,脊柱测完问题都会得到非常大的改善。那训练营特别推出这样的课程来帮助孩子们可以在篮球训练的同时,把自己的身体姿态做一个调整。一套篮球训练下来孩子会有非常大的改变。

日期日程内容

备注

第一天营员报到,整队并领取住宿用品及队服,安排入住。午餐后稍事休息,下午举办开营仪式,进行篮球技巧专项考评,并测试分组。

第二天手感练习,专项柔韧素质训练,传统扎实运球技巧,投蓝技术训练

第三天专项灵敏素质素练,全新改良传接球技术(双手反弹传球、单手传球、双手接反弹传球、行进间传接球等),防守狙击战

第四天专项速度素质训练,运球技术特训,运球突破技术(顺步突破、交叉步突破,急停急起,接传球突破)

第五天专项弹跳素质训练,移动技术

第六天专项耐力素质训练,最新蓝板技术(卡位、强抢、一传、由守转攻),得分手集训(勾手、低手、急停跳投、抛射、补蓝等)

第七天花式篮球,专项力量素质训练,助攻技术的实战演练,三角进攻,攻防演练

第八天分组对抗训练,6套小范围固定战术演练与实战、协防、补位、高质量掩护

第九天整理内务,毕营仪式(学员表演、教练、学员、家长互动)

五、封闭营安排

待定

七、入营注意事项

入营注意事项:

1.允许孩子携带少量零花钱(建议不超过500元)。ipad,游戏机,高档手机或其它电子产品及贵重物品,请不要携带!(如有遗失,概不负责)

3.运动服、运动鞋、游泳裤、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、运动水杯、晾衣架、换洗衣物若干套;

4.请务必携带篮球(在篮球上标注名字),如已购买篮球,我们会在开营时发放,也可在现场购买。

【活动基本信息】

活动地点:四清湖山水农庄

报名对象:9—12岁有篮球、游泳兴趣爱好且有一定基础的小帅哥

【活动收费】

1500元/人/期,服务包括:郴州到营地的往返交通费(选择具备专业资质的车队及司机),全程入住超四星级宾馆(两床一房、独立卫生间、空调),行程内所有用餐(含结营仪式时的家长用餐),运动服夏装2套,行程内所有教练、指导员教学及服务费用,旅游意外保险等其他杂费,篮球、皮划艇、团队游戏等需添置的设备设施费用。

【课程安排】

7:00—7:30起床,洗漱,叠被子,整理内务

7:30—8:00吃早餐,活动准备

8:00—10:00游泳

10:00—12:00水上皮划艇运动

12:00—13:00中餐及休息

13:00—14:30午觉或自主阅读

14:30—16:00团队拓展游戏、趣味运动、生存训练及自救互救训练等

16:00—18:00篮球

18:00—19:30洗澡、洗衣,晚餐及休息

21:00以后就寝,22:00之后必须保持安静,晚上禁止任何外出活动

夏令营期间,还将开展野营,野餐,烧烤,露天影院,远足,春苗版“奔跑吧,宝贝”等活动!

【活动亮点】

◆训练场馆均为专业场地,为活动提供基础性保障;活动全程由专业老师进行教学,更安全、更专业!

◆所有营员年龄相接近,依据营员的'年龄特点设计课程具体实施方案,寓教于乐,让营员们得到迅速成长。

◆全程实施小组化、团队化建设及管理,每8个营员一个小组,配备一位专业老师,老师全程与营员同吃、同住、同行、同练、同聊、同成长,另外还配有专门的生活老师,对孩子的衣、食、住、行、健康、情绪予以记录、指导。

◆一日三餐均为健康、科学、营养、均衡的套餐。

◆夏令营中穿插团队拓展游戏、趣味运动、野外生存训练,全面提升孩子的综合素质能力。

为了更好地传播中国优秀传统文化,教育孩子有孝道、懂礼貌、养成良好的学习习惯和独立生活能力,成为一个德才兼备的优秀人才,帮助他们度过一个安全、快乐而又富有意义的假期。

经研究,x县关工委、少工委、x县青少年宫和x小学乡村少年宫将联合举办“传承国学经典,弘扬民族文化”夏令营,具体事项如下:

一、活动目的.:

德行教育、身心锻炼、快乐暑假、全面成长。

二、活动主题:

传承国学经典,弘扬民族文化,开启智慧童心,塑造和谐少年。

20xx年7月27日——8月1日,全程封闭管理,请自愿报名参加,填好报名回执表后交回x小学乡村少年宫。

联系人:

四、参加活动对象及人数:

小学五年级学生,招收人数45人。

五、地点:

xx县xx小学及外出拓展训练等

六、课程安排:

1.国学经典

2.弟子操

3.学习力

4.孝亲感恩歌曲

5.饮食、安全、家乡民俗

6.非遗传承、传统游戏

7.军事训练、素质拓展

七、活动保障措施:

(1)专设夏令营安全管理小组,专人负责照顾学生生活。

(2)严格落实安全责任制度,精心策划所有活动,保障活动安全。

(3)严格请假、外出制度,建立安全工作预案。

(4)每次学习活动之前都要检查人数。

(5)经常对营员进行安全教育,经常对校舍、活动设施进行检查。

(6)做好夏季防暑降温工作。

八、注意事项:

1.换洗衣服二至三套、太阳帽、伞、运动鞋、凉鞋等。

2.生活必备用品(毛巾被、小枕头、牙膏、牙刷、毛巾洗浴用品、肥皂等,提倡孩子自己学会洗简单衣物,培养自理能力)。

3.水杯(提倡学生喝开水,培养俭朴精神)。

4.小药品,如创口贴、正露丸、正气水、感冒冲剂、万金油、风油精等。

5.不提倡带零食、贵重物品等,自带的重要物品等必须自行保管好。

活动主题:

我是假期小主人。

第一期:20xx年xx月xx日—xx月xx日(不含周末)

第二期:20xx年xx月xx日—xx月xx日(不含周末)

招生对象:

全园幼儿

活动安排:

1、一期(月)xx元,两期(月)xx元,(包括伙食费)与平常收费一样。

2、每期四周,共八周,每周一个主题活动,家长们可以给孩子选择其中一期,也可以两期全部参与。

为了更好的安排老师提前做好活动的.准备工作,请家长在xx月xx日之前到本班老师处登记交费。

1、民俗民风周:民间游戏(踢毽子、跳皮筋、斗鸡等游戏)。民间玩具制作(风车、花灯、风筝、脸谱)民间工艺:民间剪纸、捏泥人、编中国结等。

2、数学启蒙周:数字拼砌游戏、奇妙的魔方、积木王国、骰子翻翻乐、数学动画。

3、小鬼当家:学习晾、叠衣服、择菜、洗米、打鸡蛋削土豆皮、包汤圆、家务小能手大比拼。

4、快乐DIY:DIY冰淇淋、蛋糕、新款轰炸机、快乐涂鸦、创意盆栽。

5、爱心周:手绘环保袋、义卖环保袋、宣扬环保、购买爱心文具送给三明福利院的孩子们。

6、我们有教养:每日礼仪小课堂,让宝贝们彬彬有礼,让父母和亲朋刮目想看。

7、时光穿梭机:学古诗、比童谣、赛故事,每个孩子都是演说家。

夏令营宗旨和目的:

培养兴趣、发展特长、弥补差弱

一、艺术实践路线选择

湖南湘西凤凰古镇

二、艺术实践设计思想

培养学生画、看、听、行、说、写等方面综合能力

三、艺术实践设计形式

以学生美术专业课程形式设计,以学生走进社会走进自然为训练途径,以各景点和活动场所为校外课堂。

四、代收费用

每人850元(含往返交通费、导游费、餐饮费、住宿费、各景点门票费、照相费)

第一天:参加活动的全体学员于12:30在画中颜画室集合,进行安全知识学习,下午13:00从黄冈出发,15:30到达武汉火车站(2159次武昌17:08分发车,06:10分怀化站下),在火车上组织学员进行团队交流活动。晚上住火车上。

第二天:火车早上6:10抵达湖南怀化站,学员进早餐,8点乘汽车去凤凰古镇,10点半到达目的,安排住宿。

中午在宿舍休息,整理内务,进中餐。

下午在凤凰古镇写生.(沈从文故居北门城楼回龙阁吊脚楼)

晚上赏古镇夜景,品古镇小吃,在沱江旁放“许愿船”.

第三天:上午继续在凤凰古镇写生,参观当地的民族工艺品(苗族银饰,苗族刺绣,苗族剪纸,蜡染,扎染,纸扎.织花带,木雕)

请民族工艺扎染大师,讲解印染工艺。

中午进餐,午休一小时.

下午坐沱江泛舟到桃花岛,沿途进行做画.

第四天:游黄丝桥古城景区

在离县城25公里处的苗区,有一座完整的石头城。

第五天:前往富有民族特色的山江苗人谷,了解苗人当地的生活环境和习性,进行风景、人物作画.晚上和苗族居民一起进行篝火晚会。

第六天:参观文人沈从文故居.下午出发准备从凤凰坐车到吉首,傍晚做火车回武汉

第七天:早上到达武汉,坐汽车回到黄冈.

校外课堂:

1、看:了解湘西历史和文化,了解少数民族生活,民族工艺,民族艺术特点。

2、画:特色建筑,民族人物、服饰,风景名胜。

3、行:积极主动参与团队活动,团结友爱,互相帮助,自己动手,生活自理。

4、照:用相机拍下风景名胜,拍下同学们集体活动欢乐和幸福的照片。

5、写:写好日记,记下你每一天的感受。写一封信寄回家。

夏令营特色

1、优秀的教师配置——无论是文化知识的扩优、辅差,还是兴趣特长培训都将是优秀专业的教师指导。

2、科学的管理——全封闭、军式化管理,充满历练的营地生活,孩子们将更加成熟自立,更懂得体贴家人,关爱朋友。增强学生的团队协作精神。

3、寓教学于娱乐——科学合理的户外活动,为您的.孩子提供广阔的空间,培养吃苦耐劳的精神,脱离枯燥教材的束缚,使他们快乐学习、健康成长。

4、完美的课程设置——文化知识扩优、辅差与兴趣特长培训的完美融合。

我校是“江苏省拔尖创新人才培养实验学校”,今年又被确认为“南京大学创新型人才培养战略合作伙伴”、“中国科学技术大学优质生源基地”。为进一步探索创新型人才的培养路径,提升广大青少年的创新素养,我校与南京大学、中国科大等高校联合举办青少年科技夏令营。

一、实施目标

充分发挥高等院校创新人才培养的资源优势,通过组织青少年科技夏令营活动,培养学生的'创新精神、创新思维、科学素养、人文素养。

1.激发创新潜能。培养创新精神、创新思维,锻炼学生的动手能力、创造力,激发创新潜能。

2.培养学科特长。在科技创新、数学思维、生物学、信息学等方面发展学科特长,提高学习兴趣,培养进取心。

3.提高学习能力。提高科学素养、人文素养,激发学习的热情,培养学生自主学习、自主思考、合作探究的能力。

二、营员名额

本期夏令营拟招收营员150名左右。以上名额,将分配至丹阳市各初中学校。在各初中推荐的基础上,我校组织评委会对学生的申请材料进行审核,合格者获得营员资格。

三、报名与推荐

(一)报名条件

1.具有丹阳市学籍的初一年级学生;

2.德智体美全面发展,文化成绩优秀;

3.在科技创新、数学思维、生物学、信息学等x一方面有一定的特长;

4.学生本人自愿,家长同意,并经所在学校推荐。

(二)报名程序

1.个人申请:填写《20xx年“青少年科技夏令营”报名表》,表格请从省丹中网站下载。

2.学校推荐:所在学校根据分配名额,推荐符合条件的优秀学生,并在校内公示不少于三日。

3.报名手续:由所在学校统一到我校办理报名手续。报名时应交纸质“报名表”、和电子版“学校报名汇总表”、获奖证书原件及复印件。同时,交同底免冠二寸照片两张。

1.个人申请:6月30日前

2.学校推荐:6月30日—7月3日;

3.资格审核:7月4—5日;

4.公布营员名单:7月12日前。

四、组织形式与安排

2.活动内容:在注重夯实创新基础的同时,以兴趣与能力为依据,分别开展科技创新、数学思维、生物学、信息学等方面的培训。

3.活动形式:赴南京大学等高校参观,听专家讲座,与优秀大学生交流,开展科技创新基础知识培训,等等。

五、其他

本次夏令营系公益型活动,参观、培训活动不收取费用。活动期间,食宿费、交通费用自理。家庭经济困难的学生可在报名时提出书面申请,我校审核通过后可以予以补助。

一、夏令营目的

培养兴趣,发展优势,弥补不足。

二、夏令营特色

1、优秀教师配置——无论是文化知识的拓展、辅助差异,还是兴趣特长的培养,都将是优秀专业教师的引导。

2、科学管理——全封闭军事化管理,丰富的营地生活经验,让孩子们更加成熟自立,更加体贴家人和朋友,从而提高学生的团队合作精神。

3、教学与娱乐相结合——科学合理的户外活动,为孩子提供广阔的空间,培养刻苦钻研的精神,摆脱枯燥的课本,让他们快乐学习,健康成长。

4、完善的课程设置——文化知识的`拓展、补充、兴趣与专业培训的xxx结合。

5、xxx的设施,周到的服务,安全的环境,大容量塑胶操场,图书馆,美术室,陶艺室、钢琴室等等,并配备专业校医24小时红外线监视器,以及高水准的学生公寓,专业团队贴心服务。

三、收费标准

上午:基础英语,数学学习。根据原有的学习情况分为竞赛类、辅助性类。

下午:辅修课程兴趣专业学习。有艺术、体育、音乐、电子美容、信息5门课程。

标准课程:英语与数学竞赛:1500元/期;基础课程:全国英语与数学竞赛;辅修课程:艺术、体育、音乐、电子美容与信息;2天外出英语数培训优秀班1500元/期基础课程,主要提高数学、英语水平,同时进行语言辅导。

注:生活费:300元/期;住宿费:150元/期

20xx年7月11日—20xx年7月30日

注:夏令营于星期六下午四时三十分及星期日下午五时三十分休息。如果学生的家离学校很远或者父母的交通不方便,学校会在周末组织学生活动。

五、报名方式

到班主任办公室报名。端午节后可以缴费,到班主任办公室进行缴费,然后由班主任统一在财务室缴费!

一、活动背景

二、活动目的及意义

开办暑期夏令营的主要目的在于培养打工子弟们的兴趣爱好,拓宽他们的视野,丰富他们的暑期生活,促进他们养成良好的学习、生活习惯,对他们的人生观,价值观起到正确的引导作用,让他们通过我们了解到外面精彩的世界,让他们充满希望,进而给予他们努力学习的动力。通过我们的讲述,激发他们学习各种知识的兴趣,在给予他们温暖的同时,让他们拥有阳光、健康的心理;其次,通过暑期夏令营活动,我们希望可以与他们建立长期的友谊,减少他们的孤独感,进而让这些孩子们快乐地成长,拥有美好的心灵,增加他们对大学以及未来学习生活的兴趣,希望对他们未来的学习生活有所启发和引导。

对于实践团的成员们来说,我们可以通过暑期夏令营活动,增加自己各方面知识的广度,提高自身的交流处事能力,提升自身的志愿服务意识,强化自身的社会责任感,落实xx交通大学暑期社会实践团“为祖国勤学修德,以实践明辨笃实”的目标。

三、活动主题

x月x日至x月x日。

五、活动地点

xx市xx区xx乡xx村。

六、主办单位

xx交通大学青年志愿者服务团电气分团xx交通大学电气工程学院自律会

七、活动准备

3、安排暑期夏令营授课人员,每次4-6人。对所有授课人员进行系统的培训,包括介绍此次夏令营的目的和意义以及如何与打工子弟交流。

4、对暑期夏令营的课程进行全面的安排,制定完整的教学计划以及备课,进行授课内容的培训。

5、给孩子们准备一些小礼物(糖果、彩色笔、文具盒、笔记本等)作为夏令营中表现好的孩子的奖励。

6、准备授课所需的材料(彩色纸、画笔、铅画纸、绳子、篮球、跳棋、象棋等)、防暑药品等。

八、活动流程

暑期夏令营课程安排如下:(略)

备注:

1、开营仪式包括实践团成员和孩子们的自我介绍以及实践团带去的几个节目,使得实践团成员与孩子们逐渐认识并建立友谊。

2、小型联欢会的内容为实践团成员和孩子们一起表演节目。

3、汇报演出及闭营仪式的内容为孩子们将这一周来所学的东西用自己的方式展现出来,同时根据孩子们的表现进行不同程度的奖励。同时,实践团成员们向孩子们赠送xx交通大学明信片,鼓励他们好好学习。

九、活动预算

小礼物:xx元夏令营所需材料:xx元防暑药品:xx元明信片:xx元共计:xxx元。

十、安全预案

1、在暑期夏令营过程中,要时刻注意孩子们和实践团成员的身体状况,防止高温天气中暑。如遇高温则暂停夏令营,延期进行。

2、对待xx市xx区xx乡xx村的村民们要有礼貌,展现xx人的良好风貌和素质。

3、在暑期夏令营活动中,做好安全保护措施,不要让孩子们在夏令营过程中受伤。

第一部分:

北大现场总决赛参赛选手活动安排

二、报到地点

回民中学:

三、行车路线(暂且省略)

四、参赛要求

1、总决赛选手(学生),食宿全免(注:自己承担往返路费即可)。

2、必须家长陪同。家长收费:元/人。

注:参加观摩及后期活动的学生、家长(此部分活动)收费:元/人。

(此部分同学或家长,所有待遇与参加总决赛选手待遇完全一样。)

食住地点:北京市中学(公寓式、六人间)营地有空调、独立卫生间、彩电等,全程豪华空调大巴接送。

五、联系方式

小学组:

初中组:

高中组:

(2)7月27全天在指定营地报到,不接站,住营地。

(3)7月28日

上午

7:00-7:30早餐;

8:40-9:00北大现场大赛开幕式

9:00-11:00现场决赛

中午

11:30统一在北大食堂用餐

12:00-14:00由家长带领自行在北大内参观

下午

14:00统一集合

14:30-17:30北大专家讲座;

18:30北京王府学校统一晚餐,参加联谊活动。

21:00统一乘坐豪华空调大巴返回营地。

(4)7月29日

7:30-8:00早餐

9:30-11:00北大现场颁奖大会及闭幕式

12:00-1:00参赛选手午餐,餐后解散。

本次中小学生军事夏令营,旨将素质教育、国防教育、“三防、民防”训练和社会实践活动融为一体,通过深入部队体验军旅生活,培养孩子吃苦耐劳、艰苦奋斗的作风,提高自理能力,提升综合素质,锻炼自尊、自信、自立、自强的`健全人格,让孩子度过一个平安、快乐、难忘的假期。

xx月xx日,夏令营启动仪式。参加的同学请于22日上午8时前到西门体育馆(露天篮球场西侧)集合,统一乘车前往部队报到;

暑假即将来临。为丰富我校学生的暑期生活,使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养,度过一个快乐、安全、有意义的假期,结合学校的实际情况,以"快乐暑期我做主"为主题,相继开展一系列的学生夏令营活动,具体的夏令营活动方案如下:

一、活动组织

学校成立"快乐暑期我做主"夏令营活动及活动安全工作领导小组:

组长:

成员:

二、参与成员及条件

学校二——五年级身体健康、自理能力较强的学生。

三、报名原则及方法

报名原则:坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

报名办法:

1、凡参加夏令营活动的,在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。

2、学生填写报名表格,家长签字。

四、活动内容:

根据学校实际情况,充分利用校内校外资源,拟开展以下活动:

1、与郑州日报社联合,开展"少年军校暑期夏令营".

2、与宝龙生活广场的冠军溜冰场联合,开展"暑期溜冰培训夏令营".

3、"我当小小地质学家"活动,主要参观河南地质博物馆,了解地球的'历史和家乡河南的地质构造,丰富学生的地质知识,培养学生的科学精神。

4、"探秘河南,爱我河南"——参观河南省博物院。让队员们了解河南悠久的历史、文化、科技发展历程,感受河南深厚的文化底蕴,增强学生对家乡河南的热爱之情。

5、"百年奥运,喜迎圣火"活动。组织学生参与到奥运圣火在郑州市的传递活动中,感受奥运魅力,喜迎北京奥运。

1、"少年军校暑期夏令营"

2、"暑期溜冰培训夏令营"——宝龙生活广场的冠军溜冰场

3、"我当小小地质学家"——参观河南地质博物馆。

4、"河南探秘,爱我河南"

六、活动总结

1、每次活动,每位队员记录自己的活动收获,都有记录;活动结束时,评选"优秀小营员",并总结此次活动情况;

2、8月中旬对夏令营活动情况进行总结,形成文字材料,以便今后借鉴。

3、8月——9月,开展"快乐暑期我做主"夏令营活动征文比赛。

由香港资深指导教师全程参与,轻松、幽默的教学方法让学生能接触香江文化。每天都选取不同的主题,展开一系列丰富多彩的户外活动,为同学带来完全不同的学习体验。让同学们在欢乐的团队活动氛围中体验趣味又富教育意义的夏令营生活。

团康夏令营以健康、教育、友谊为宗旨。在团队活动中培养青少年人际互动能力,及积极向上的团队精神,并通过纪律、心理教育,集体协作游戏体验让青少年感受不一样的团队生活,以香港三E营地为基本活动场地,在寓教于乐的活动方式中让青少年了解环境、亲近自然……让青少年在活动中通过营队生活的身教言教,培养正确的`身心健康的理念。在团队中学习如何适应团队生活,体验团队中轻松活泼而饶有趣味的活动气氛。在团队活动中培养大家的独立自主、人际互动能力,和积极向上的团队精神。

一、营地介绍

二、具体活动方案:

7月28日-8月1日

2、参加对象:

二~六年级学生

3、活动要求:

①参观香港童军总会

②参观消防学校

③学习英式西餐礼仪

④参观海防博物馆

⑤沙滩集体协作活动——堆沙堡游戏,学会集体协作,知道信念一致才能成功,锻炼学生的团队协作与沟通能力

⑥夜间行军——学习野外生活基本知识,提高应变能力与团队协作能力

⑦清洁沙滩活动提高学生的责任心与爱心

⑧参观太空馆

4、入营须知:

①基于安全考量,营员统一安排管理,统一集体外出。

②参加营员请自备换洗衣物5套,自带盥洗用品,常用药品,家长注明孩子过敏药物。

③不得携带电子产品及其他贵重物品。

④请自带少量零用钱。夏令营期间由承办单位为参加营员、领队、及工作人员投保意外伤害险。

⑤请自行办理通行证签注。

⑥安全第一,严格按流程中规定内容行事,发扬团队协作精神,听从工作人员的`统一安排。

⑦着装要求:统一穿着营服,戴营帽。

一、夏令营工作委员会

营长:

成员:高一年级全体班主任、德育部门部分老师。

二、活动参加对象:

高一、高二年级学生。成员大约在40到50人左右。

三、活动形式和内容

1、活动形式。采取自愿参与方式组织学生参加活动。活动启动和结束时有开营仪式和闭营仪式,闭营式上,将由学生代表进行汇报,并对活动优胜者和先进小组进行表彰。整个活动过程,电视台社会新闻部进行跟踪报道。本次活动将接受赞助单位及社会有关团体等给予资助。

2、为提高学生参与的积极性,活动内容以针对性、时代性为特点,以学生自愿为原则来进行计划、筹备。

第一,夏令营开营启动仪式。在学校大会堂举行夏令营启动仪式。高一、高二全体学生参加。

第二,发动全校学生捐资、捐物(学习用品、书、衣服),由参加“希望之旅”夏令营的学生将这些钱物直接交给受助xx省黔东南xx县学生。

第三,学生根据家庭条件,自愿报名参加“希望之旅”夏令营,根据报名实际情况,择优推选。

第五,在xx开展一系列活动:参加助学仪式,走访家庭、学校,了解当地的风土人情,开展社会调查。

第六,领略xx的大好河山。浏览旅游胜地——黄果树、天星桥景区。

第七,闭营式。学生代表进行汇报,并对活动优胜者和先进小组进行表彰,高一至高三全体学生参加。

四、活动安排

1、宣传发动。

(1)团委、学生会出面,发倡议书,为xx学生捐款捐物。

(2)发告家长书。动员部分学生参加夏令营。

(3)学生报名,学校择优推选。

标准:优秀学生,特长学生,捐款捐物学生(长期结对助学者优先)。

(4)与电视台等有关部门联系,进行跟踪报道和接受有关单位及社会团体赞助。

(5)与xxxx县教育局联系,落实活动安排。第一,学校的选择。要求不在县城,大约离县城半个小时左右路程。第二,学生的选择。要求结对学生品学兼优,品德第一位,能升入高一级学校就读。人数大约30人左右。受助学生填写“受助学生登记表”(附后)

(6)与交通部门签订有关合同,确保学生安全,以便活动顺利进行。

2、举行夏令营开营启动仪式。

(1)学校领导讲话。

(2)学生代表讲话。

(3)在校就读的xx学生代表讲话

(4)有关赞助单位及社会团体代表讲话。

(5)宣布全校师生捐款捐物等有关情况。

(6)宣布参加夏令营学生名单。

(7)举行授旗仪式。

3、赴xx黔东南xx县捐资(捐物)助学。

第一天(8月1日)11:00学校出发,14点30分杭州上火车,第二天(8月2日)下午到凯里,大巴车到xx,住xx。

(1)观看激流回旋国际邀请赛。

地点:xx省xx下司

8月3日上午9:30,学生参加激流回旋国际邀请赛开幕式,并观看原生态民族歌舞和橡皮艇百人竞漂展演。8月4日下午,学生观看激流回旋国际邀请赛正式比赛或“斗牛、斗鸡、斗鸟和下司名犬”闭幕式。学生采用照相纪录或文本记录的方式进行。

(2)捐助仪式。

地点:xx省xx县下司中学。

参加人员:浙江省宁波市xx区xx中学“希望之旅”夏令营所有人员。xx省xx县下司中学(部分)教师和学生、xx县马场小学部分学生。

捐助仪式程序:

第一,浙江省宁波市xx区xx中学“希望之旅”夏令营营长马明康老师讲话。

第二,“希望之旅”夏令营成员(学生)代表发言

第三,浙江省宁波市xx区xx中学“希望之旅”夏令营向xx县下司中学捐赠物品(学习用品、书籍、衣服)。

学生代表将全校学生所捐的物品赠送给受助学校的学生。

第四,浙江省宁波市xx区xx中学“希望之旅”夏令营向xx县下司中学捐赠人民币若干。

第五,xx省xx县下司中学领导讲话。

第六,宣布结对学生名单。

第七,浙江省宁波市xx区xx中学“希望之旅”夏令营学生代表发言。

第八,xx省xx县下司中学受助学生代表发言。

第九,学生种树(或其他活动)纪念。

第十,结对学生合影留念(可以集体,也可以是个人),双方学生交换通讯地址。

(3)我同伴的学校。

地点:xx省xx县下司中学

可以了解结对学生就读学校,也可以了解他们就读过的小学。xx县下司中学领导介绍学校的一些基本情况,学校的特色,学校学生的精神风貌。让学生了解他们在艰苦条件下表现出来的高尚的思想品德。

(4)我在朋友家。

地点:xx省xx县下司中学结对学生家

浙江省宁波市xx区xx中学“希望之旅”夏令营学生带赠品(主要是学习用品)去结对学生的家里,与结对学生一起生活一天。包括吃饭、住宿、劳动,聊天。从中了解结对学生学习、生活等各方面情况。

(5)我朋友的家。

地点:xx省xx县下司中学结对学生家。

4、观光活动。

地点:xx省黄果树景区,天星桥景区。

早餐后游览亚洲第一大瀑布,其雄奇壮阔——黄果树瀑布、水帘洞。著名的黄果树大瀑布,是xx第一胜景,中国第一大瀑布,也是世界最阔大壮观的瀑布之一。在黄果树风景区里,还有众多的石林溶洞。其中,天星桥石林和天星洞是近年跃居黄果树风景区榜首的旅游胜地。过去是到xx必到黄果树大瀑布区,现在是到黄果树风景区必到天星桥石林和天星洞。天星桥景区在黄果树瀑布下游6公里处。这里有3个连接的片区,即天星盆景区、天星洞景区、水上石林区。天星桥景区石笋密集,植被茂盛,集山、水、林、洞为一体,被游人称赞为:“风刀水剑刻就”的“万倾盆景”,“根笔藤墨绘帛”的“千古绝画”。

第五天(8月6日)上午11:30分贵阳上火车,第七天(8月7日)12点杭州,乘大巴到宁波。

5、举行夏令营闭营仪式。

准备工作。

学生以小组为单位,在假期当中将自己在夏令营中的所见所闻、记录整理归档,开学后团委、学生会组织人员进行评选,装订成册进行印刷,作为活动成果给学生以学习。物色学生进行大会汇报。

闭营仪式。

(1)学生代表汇报。

(2)活动成果颁奖。

(3)夏令营营长讲话。,“希望之旅”夏令营活动方案

一、夏令营宗旨和目的

培养兴趣、发展特长、弥补差弱。

3、寓教学于娱乐——科学合理的户外活动,为您的孩子提供广阔的空间,培养吃苦耐劳的精神,脱离枯燥教材的束缚,使他们快乐学习、健康成长。

4、完美的课程设置——文化知识扩优、辅差与兴趣特长培训的'完美融合。

5、完善的设施、贴心的服务、安全的环境——大容量图书馆、塑胶运动场、美术室、陶艺室、琴房、古筝室、音乐教室、书法室、信息教室、武术室、舞蹈室、健美操室、专业校医、24小时红外监控、高规格学生公寓一应俱全,生活管理专业团队为您服务。

三、夏令营班级课程设置及收费标准

上午:基础课程英语、数学学习。根据原有学习情况分为竞赛班、辅优班;配合语文辅导。

下午:辅助课程兴趣特长学习。有美术、体育、音乐、电美、信息等5门活动课程。

学费标准:课程设置英数竞赛班xx元/期,基础课:全国英语、数学竞赛的内容,辅助课:美术、体育、音乐、电美、信息课;二天近郊游英数培优班xx元/期,基础课:提升数学、英语,同时配合语文辅导;辅助课:美术、体育、音乐、电美、信息课;二天近郊游。注:另生活费:xx元/期,住宿费:xx元/期。

四、夏令营学员招收对象

学校全体学生。

五、夏令营地点

x学校及近郊。

20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日

注:夏令营开营期间,每周六下午4:30放假,周日下午5:30收假。如学生家离学校较远或家长接送不便的,周末学校统一组织学生活动。

七、夏令营报名在本班班主任处报名。假期后即可缴费,费用统一交于班主任处,班主任统一交于财务室!

活动目标:

亲近自然乐享童年

20xx年7月—8月周五—周日三天

活动地点:

xxx阳山田园东方

活动流程:

第一天

14:00—18:00办理入住手续:各个家庭分别从各地到达田园东方

办理入住,登记小朋友信息(年龄、身高体重、兴趣爱好等信息)--分组准备

20:00—21:00分组:晚餐后各家庭聚集在一起,由小朋友做代表介绍家庭成员

根据小朋友年龄、动静爱好分成A、B家庭组

第二天

08:00—08:30早餐

09:00—10:00田园观光(沿餐厅、绿乐园、白鹭牧场、华德福学校、圣甲虫乡村市集(可采购当地特色农品)、窑烧面包坊、拾房书院、精品民宿、井咖啡、田园生活馆等路线参观

10:00—11:00菜园劳作体验

A/B两组摘菜比赛自制蔬果汁(小朋友自己挑选蔬果,并且洗干净)评选最好喝的蔬果汁

11:30—13:00午餐(可选择飨餐厅正餐、草坪自助餐等)

13:30—15:00手工制作,可选择苔藓微景观制作

(小朋友准备卡片与手工作品一起,在夏令营结束后送给父母)

15:30—17:00皮划艇体验

教学体验活动

17:30—19:30晚餐BBQ20:00—21:00篝火晚会

小游戏

才艺表演

第三天08:00—08:30早餐09:00—11:00田园东方品桃会,邀请小朋友和父母去桃园采摘阳山水蜜桃

可以有一个蜜桃知识问答(可在去程的时候进行知识普及)

11:30—13:00午餐(农家乐或者回田园东方飨餐厅)

13:30—15:00窑烤体验、自制饼干或者面包,以家庭为单位体验,增进父母和小朋友的感情15:00—15:30小朋友将制作的手工及卡片送给父母

16:00返程回家

附件:小游戏

1、二人三足跑

游戏方法:家长与孩子并排站在起跑线后,两人内侧的两只腿要用绳绑住,教师法令后必须绕过标志物才能返回。以先跑完的队为胜。

2、运球接力

游戏方法:在篮球场的'端线后家长和孩子两人前后站好,一人手持一个篮球,教师发令后第一人边跑边运球到限制区跳10绳,然后再把球运回递给第二人,第二人以同样方法进行游戏。以速度快的队为胜。

3、夹球接力

游戏方法:两人组成一队,面对面站在两条平行线后,第一人把球夹在大腿内侧,教师发令后,夹球者向前跑至对面,把球交给第二人,第二人以同样方法进行游戏。中途如果球掉下应把球在掉球的地方重新把球夹好,才能向前跑。最后以速度快的一队决定胜负。

4、踩气球

一、活动主题

了解清史亲近自然美丽心灵绽放人生

xx满族自治县教育局

20xx年x月9日—x月11日

四、参加活动对象及人数

参加对象:小学四年级以上学生或代表学校、教育局获得省、市荣誉的学生。(参加过夏令营的除外)

五、活动要求

因x日早8:30举行开营仪式,所有参加夏令营活动的学生在9日早8:00准时到教育园宾馆报到。11日返程后家长2:00前到教育园接学生回家。

六、选拔条件

1、热爱祖国,热爱人民;

2、品学兼优,有较强的生活自理能力;

3、身体健康(不晕车),遵守纪律,讲文明懂礼貌;

4、无不良习惯和传染性疾病。

七、报名原则及办法

报名原则:

学校要坚持优中选优的原则,让学生们深刻体会到能参加夏令营活动是学校的一次最高奖励。以此活动推动学校教育教学工作,增强学生的进取心、自豪感。学校要向学生家长说明此次活动的各项要求及意义,取得家长同意后方可报名参加,避免家长在夏令营的`整个活动中产生异议。

八、费用

所有费用由学校承担(包括夏令营期间的培训费、食宿费、交通费、旅游费、参观费等费用)。

九、活动安排

第一阶段:开营仪式

第二阶段:夏令营活动流程(1、参观学习2、才艺展示表演)

第三阶段:参加夏令营活动的每名学生在假期写一篇心得体会,由各校少先大队辅导员负责在x月1日开学交到教育局团委。

本次夏令营活动由教育局基教股及团委组织安排,它是以教育局行政主导,由教育园旅行社专业机构运作,开展以“素质教育实践行”为主的一次大型活动。各学校要精心组织,大力宣传夏令营活动的目的、意义、要求,特别是做好学生夏令营期间的安全教育,使参加活动的学生既受到一次爱国主义的教育,又能陶冶情操,增强团结精神和独立生活的能力。

夏令营和一般旅行团的区别:

理念上的追求和贯彻:更好地培养教育学生自立自强、刻苦耐劳、积极向上的精神,让学生深入集体生活,培养良好的行为习惯,提升德育素质,激发广大小学生的爱国主义热情。

以孩子为中心,让孩子们快乐,让家长放心,让老师满意!每一个活动点的取舍,每一天行程的设计,每一处服务接待的安排,都是坚持从孩子的生理、心理需求特征来思考和把握。

一次有意义的活动,有可能改变孩子的一生;

一次有意义的活动,将留下终生难忘的记忆!

20xx年7月23日-27日

二、活动安排

7月23日:上午报到、暑期夏令营开幕、研究院专业介绍、中心简介;下午学术讲座

7月24-25日:实验室参观、各导师组交流见面会、与导师和在校研究生座谈、实验室实习

7月26日:各导师组专业知识与技能测评

7月27日:学生离营

三、招收对象

有关要求如下:

1、学习成绩优秀,综合素质高。

2、对所报学科有浓厚的兴趣,致力于科学研究工作。

四、拟招收规模:

约150人

五、申请材料清单(请按序号顺序整理材料,扫描并合并制作成PDF电子版文件)

六、夏令营期间交通和食宿自理,建议自带笔记本电脑。

七、申请流程

6月29日前,邮件发送PDF电子版文件申请材料至xx。

邮件主题及附件文件命名方式:本科学校-学生姓名-夏令营申请材料。

八、材料审核及夏令营资格审定

夏令营材料审核和夏令营入营资格审定工作由学院专门的工作委员会负责。夏令营入营名单将于7月13日前在xx研究院网站上公布,未入选者,不再另行通知。

为了更好的开展延边州青少年校园足球活动,加大宣传和推广校园足球“阳光体育、快乐足球”的理念,培养青少年乐于奉献、助人为乐的思想品德,展现青少年会员风采,为xxx校园足球布局学校提供一个学习交流、培训、比赛和展示自己的机会,鼓励并培养更多品学兼优的足球后备人才。根据全国青少年校园足球活动办公室的要求,教育局、体育局计划组织延边州青少年校园足球训练活动。方案如下:

一、主办单位:教育局体育局

承办单位:教育局文体局

二、活动主题:(待定)

地点:安图县

四、活动内容

(一)训练营活动(邀请国内专业知名球员参加)

1、足球比赛;

2、足球技术游戏;现场征文、绘画比赛活动。

3、文艺联欢活动

4、应急救护培训。

(二)校园足球布局学校信息员网络培训班。(各学校要选派电教部门专职人员)

(三)校园足球指导员培训班。

(四)为校园足球布局学校配发训练用球。

五、参加单位

青少年校园足球布局学校(小学32所,中学19所)。

六、报名、报到

1、各布局学校需填写《20xx年青少年校园足球夏令营活动报名表》上报到延边足球运动管理中心。

2、参加训练营的学校可报领队、教练员、网络信息员各1名,学生17名,共20名。

七、资格要求

1、报名参加训练营的.学校必须是青少年校园足球活动布局学校。

2、参加训练营的学生必须是在全国校足办注册备案的在校学生,思想品德好,遵规守纪,具有团队合作精神。

3、参加夏令营的学生必须有全国校足办统一办理的《校园足球运动责任保险》。

4、年龄规定

小学组:20xx年1月1日以后出生。

中学组:20xx年1月1日以后出生。

八、经费

1、各布局学校领队、教练员、信息员、运动员每人每天食宿标准35元。

2、交通费及其他费用由学校自理。

3、主办单位负责夏令营的组织经费。

九、其他要求

1、各县市教育局、文体局要积极做好学校、家长及学生的动员工作,并做好安全预案。

2、本次夏令营活动进行全封闭式管理,每个布局学校必须参加。

3、参加夏令营活动的领队、教练员、运动员必须携带生活用品(枕头、被、牙刷、牙膏),学习用品(笔、绘画用品、笔记本),训练和比赛用品(训练服和比赛服、护袜、护腿板、标准足球鞋)

今年的暑假班不同于以往枯燥的困难班,我们暑期在园开办的'“我是假期小主人”夏令营将推出一系列趣味和知识性兼并的课程。让孩子和其他小伙伴一起边游戏边学习,既可以开阔眼界,锻炼意志,又能提高孩子的生活自理能力和社交能力,还可以解决安置难问题,让孩子的奇妙想法在这个小小梦工场中燃烧吧!列西中心幼儿园暑期夏令营给您的孩子一个完美的假期!

我是假期小主人

第一期:20xx年7月4日—7月29日(不含周末)

第二期:20xx年8月1日—8月26日(不含周末)

活动收费与形式:

1、一期(月)750元,两期(月)1500元,(包括伙食费)与平常收费一样。

为了更好的安排老师提前做好活动的准备工作,请家长在6月27日之前到本班老师处登记交费。

活动精彩预告:

一、民俗民风周:民间游戏(踢毽子、跳皮筋、斗鸡等游戏)。民间玩具制作(风车、花灯、风筝、脸谱)民间工艺:民间剪纸、捏泥人、编中国结等。

二、数学启蒙周:数字拼砌游戏、奇妙的魔方、积木王国、骰子翻翻乐、数学动画。

三、小鬼当家:学习晾、叠衣服、择菜、洗米、打鸡蛋削土豆皮、包汤圆、家务小能手大比拼。

四、快乐DIY:DIY冰淇淋、蛋糕、新款轰炸机、快乐涂鸦、创意盆栽。

五、爱心周:手绘环保袋、义卖环保袋、宣扬环保、购买爱心文具送给三明福利院的孩子们。

六、我们有教养:每日礼仪小课堂,让宝贝们彬彬有礼,让父母和亲朋刮目想看。

七、时光穿梭机:学古诗、比童谣、赛故事,每个孩子都是演说家。

暑假即将来临。为丰富学生的暑期生活,使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养,度过一个快乐、安全、有意义的假期,考虑各位学生的实际情况,以“快乐暑期我做主”为主题,小将军夏令营将相继开展一系列的学生夏令营活动,具体的夏令营活动方案如下:

主任:x教官

适合对象:年满7-16周岁,身体健康,无先天性疾病或遗传病史的少年均可报名;。

报名原则:坚持学生自愿、家长同意参加的.原则。

1、凡参加夏令营活动的,在家长指导下选择报名参加自己喜欢的夏令营。

根据夏令营实际情况,充分利用各种资源,拟开展以下活动:

7天小将军军事化生活体验营:2980元/人20xx年xx月xx日开营

10天小将军军官成长营:3980元/人20xx年xx月xx日开营

15天小将军亮剑特训营:5980元/人20xx年xx月xx日开营

21天小将军军官习惯养成营:7980元/人20xx年xx月xx日开营

30天小将军未来领袖塑造营:11980元/人20xx年xx月xx日开营

45天中国小将军将帅营:15980元/人20xx年xx月xx日开营

五、活动总结

1、每次活动,每位队员记录自己的活动收获,都有记录;活动结束时,评选“优秀小营员”,并总结此次活动情况;

2、x月中旬对夏令营活动情况进行总结,形成文字材料,以便今后借鉴。

THE END
1.高三学生早中晚三餐营养食谱及做法高三是我们学习的重要阶段,很多家长都非常关心高三学生应该吃什么。边肖为高三学生整理了营养食谱精选,希望对大家有所帮助! 高三学生营养食谱推荐。 (一)该。 早餐:230毫升牛奶、面包(200克面粉)和50克煮鸡蛋。 午餐:米饭(粳米200克)、香菇炒猪肉片(鲜香菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、http://pks.55px.net/show-15371.html
2.高考必备早餐搭配:为大脑加油,助力高效学习养生食谱高考临近,充足的营养是考场上的制胜法宝。早餐作为一天当中最重要的能量来源,对于考生来说更是尤为关键。以下是一份精心搭配的高考早餐食谱,旨在为考生的大脑提供充足的燃料,助力高效学习和考试发挥。 1. 燕麦粥 + 牛奶 + 水果 燕麦粥富含膳食纤维和复合碳水化合物,能够缓慢释放能量,保持血糖稳定。牛奶提供丰富的蛋白https://www.cibailian.com/yangsheng/14515.html
3.高考生的营养食谱搭配可以有哪些高考生的营养食谱搭配可以有哪些更新时间: 2024-12-01 14:28:01 八字精批2025流年运势八字合婚八字起名1、早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。(有点单调,换做俺家儿子肯定不吃了,可以加一样青椒土豆丝,一个水果) 2、午餐:米饭(粳米150克)、虾仁豆腐(内脂豆腐100克、虾仁50克、植物http://m.7tqp.com/news_364155.shtml
4.你的期望和孩子的需要,你分的清吗?启发多幼儿网幼儿学习一、高考期间的营养食谱 1、龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能,是滋补良药。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白,它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中,还含有丰富的必需氨基酸和磷脂,营养价值高,能增强脑血管机能。 http://wlywt.com/meishi/223648.html
5.糖尿病一周食谱如何安排糖尿病星期一:早饭,牛奶250g,煮的鸡蛋1个,馒头豆腐;午饭,米饭,泡菜葱炒海参;晚饭,绿豆粥,花卷,酱牛肉,芹菜拌豆干。 糖尿病人的一周的食谱如何安排 星期二:早饭,豆浆300毫升,煮的鸡蛋1个;午饭,牛肉面,凉拌萝卜丝;晚饭,米饭,砂锅豆腐。 糖尿病人的一周的食谱如何安排 https://tag.120ask.com/jibing/tangniaobing/997497.html
6.一周营养食谱病情描述: 一周营养食谱 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:以下是一周的营养食谱安排: 周一: 早餐:燕麦粥、水果色拉、全麦面包片 午餐:烤鸡胸肉、糙米饭、蒸青菜、西红柿汤 晚餐:三文鱼、烤土豆、烤花椰菜、水果 周二: 早餐:荷包蛋、蘑菇、全麦面包片、水果 午餐:牛肉汉堡、甜椒、https://mip.pingguolv.com/ask/FGJOJGHMM.html
7.一周营养减肥食谱安排表一周甩掉10斤肉减肥与美容一周营养减肥食谱安排表 一周营养减肥食谱:第一天 早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果 中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤 晚餐:蔬菜火锅 一周营养减肥食谱:第二天 早餐:海鲜粥、芭乐 中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤 https://www.dadaojiayuan.com/jianfeimeirong/64740.html
8.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)网上有关“10份健康早餐食谱”话题很是火热,小编也是针对一周营养早餐食谱安排表寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。 10份健康早餐食谱: 一、豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html
9.大学生健身计划(1) 收支比正常运动方案设计。体育活动中的运动项目包括力量训练和有氧训练, 力量训练时间短, 作为辅助训练手段, 有氧训练时间持续为30min左右, 见表3。 (2) 热量收支成正平衡 (收大于支) 学生运动设计方案。每周运动3-5天, 每天运动时间125-195m in。其中日常活动和力量性锻炼时间较短, 与控体重方案安排基https://www.360wenmi.com/f/file8b2wctqs.html
10.周菜谱Excel表格模板周菜谱Excel表格模板下载一周菜谱计划表Excel模板 375 员工食堂周菜谱Excel模板 311 蓝色幼儿园一周菜谱表excel模板 20 幼儿园学生一周菜谱Excel模板 161 浅绿简约一周菜谱计划 161 食堂周菜谱Excel模板 121 一周菜谱excel模板 60 幼儿园一周食谱表execl模板 16114 菜谱安排表Excel表格 https://www.tukuppt.com/excelmuban/zhoucaipu.html
11.中学生饮食习惯调查报告6篇(全文)众所周知,中学生正处于生长发育的旺盛阶段,身体健康状况与否能影响他们的学习生活,合理营养是不容忽视的问题,中学生的偏食,挑食等现象对其的身体健康都有很大影响。所以,针对这一问题,进行了该次饮食习惯的调查报告。 研究方法 网络问卷发放 研究问卷 1.你喜欢吃野味吗? https://www.99xueshu.com/w/file30zruhm8.html
12.糖尿病人一周食谱糖尿病人一周食谱 1、星期一食谱 早餐:窝头1个(50克),牛奶1杯(250毫升),鸡蛋1个,凉拌豆芽1小蝶。 午餐:米饭一碗(100克),雪菜豆腐,肉丝炒芹菜。 晚餐:馒头1个(100克),盐水大虾,鸡片炒油菜。 2、星期二食谱 早餐:全麦面包片(50克),豆浆1杯(400毫升),茶鸡蛋1个,凉拌苦瓜1小蝶。https://www.chunyuyisheng.com/pc/topic/367262/
13.冠心病人一周食谱冠心病患者在饮食上一定要注意适合自己的食物来食用,像在饮食上这一周可以这样安排。比如周一、周二早餐可以吃花卷、玉米、面糊粥,菜方面可以吃些芹菜、豆浆或者是荷包蛋,比如还有酱黄瓜、西红柿。早点比如吃一些酸奶、香蕉,牛奶,这些都比较合适。午餐可以吃一些蔬菜汁https://www.miaoshou.net/article/ORVZ8kX66P3mKyz5.html
14.减脂餐食谱一周七天一日三餐表格在现代社会中,越来越多的人开始关注自己的身体健康和外貌形象。减脂成为了很多人追求的目标。为了帮助大家更好地实现减脂目标,我们特别设计了一套七天减脂餐食谱和健康瘦身计划。 第一天:低碳水化合物日 早餐:煮鸡胸肉配西兰花、番茄沙拉。 午餐:清汤牛肉面加生菜沙拉。 https://www.coffee.cn/xican/post/279298.html
15.减脂餐食谱一周七天一日三餐表科普文章减脂餐食谱一周七天一日三餐表 减脂餐对于控制热量摄入、提高身体代谢以及塑造健康体型至关重要。一周七天的减脂餐食谱,包括周一、周二、周三、周四、周五、周六、周日。具体如下: 1、周一:早餐水煮蛋一个、无糖豆浆一杯、全麦面包两片、小番茄5颗、午餐糙米饭半碗、香煎鸡胸肉100克、清炒西兰花200克、晚餐红薯https://www.liangyiyy.com/article/info/1652325.html
16.增肌餐食谱一周七天表珍藏版不管是在生活中还在锻炼的时候,饮食是很重要的,比如锻炼的时候,配合饮食是可以让人更好得完成锻炼目标,不过在饮食中,也是有许多讲究的,那增肌餐食谱怎么样,相信有人还是了解的。那么,增肌餐食谱一周七天表是怎么样的呢?下面就一起来看看吧! 增肌餐 https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404412559066267989