孕妇50种控糖营养家常早餐分别有哪些？

前几天去医院做产检时医生说我血糖偏高，叫我平时早餐方面需要注意控糖，最好是吃一些营养杂粮早餐，但平时都是家里人做什么吃什么，并没有讲究控糖之类的食物，一时之间我婆婆妈都不知道该怎么给我做早餐了，我想问问孕妇50例控糖营养早餐分别有哪些？

孕期导致血糖升高的原因有很多，但为了避免影响胎儿的正常发育，而平时的饮食和血糖升高有很大关系，早餐是很关键的，所以孕妇在日常生活中就要控制好自己的血糖水平。

孕妇早餐喝玉米粥有控血糖的作用

有些孕妇觉得早餐对于血糖有着很大的关系就会选择不吃，这样是不行的，会影响胎儿以及自己身体健康。至于50例早餐这里就不一一给大家介绍了，下面给大家介绍几种最有效的控糖早餐比如：

1、玉米粥：玉米含有丰富的蛋白质，维生素，可以起到降血脂、血糖的作用，所以是非常适合孕妇食用的；

2、燕麦粥：里面含有氨基酸、叶酸、维生素等物质，是非常健康的书屋，血糖高的孕妇早餐可以吃燕麦粥；

3、鲫鱼扁豆粥：鲫鱼本身的营养就是非常的丰富，而扁豆含有可溶纤维素，具有控糖作用，两者搭配非对于控糖是很不错的。

上次去医院检查说我血糖高平时都不敢乱吃食物了，以上对控糖的早餐有了一个基本了解，我还想在了解下孕妇控糖的食物有哪些？

孕妇在孕期不能吃降低血糖的药物，就只用通过饮食控制治疗，那么就可以选择一些降血糖的食物，比如：杏仁、西蓝花、苦瓜、牛油果、鱼肉、奇亚籽、菠菜、扁豆、黑木耳、柚子等。平时尽量少吃一些糖高的食物，多吃瓜果蔬菜，这样可以提供优质的维生素以及矿物质。

孕妇血糖高可以吃牛油果降血糖

这些食物不仅能起到控糖效果，还能给身体补充足够的营养，另外在日常生活中需多注意少吃多餐，要以清淡的食物为主。若通过饮食方面血糖还不达标，那么就应及时其医院就诊，通这种情况下就需要打胰岛素进行治疗，而胰岛素是大分子蛋白，不会通过胎盘，所以对胎儿是没有多大影响。

血糖高的孕妇不能吃炸糕、油条、豆浆豆腐脑这一类的早餐，还有不能吃过于丰盛的早餐，早餐应该以清淡为主不能吃过于油腻，并且对于血糖高的孕妇早餐更应该要吃饱，同时也要遵循吃好的远些，干系搭配非常重要，一般吃到七八成饱就可以了。

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