2024年第14周幼儿园营养食谱揭秘：让孩子爱上健康饮食！汤品美味

从12月2日到12月6日，这周的午餐安排十分讲究，每天的菜单都确保了主食、荤菜、蔬菜和汤品的搭配，使得孩子们不仅能吃得饱，而且吃得健康。

12月2日（周一）：

主食：二米饭（5g小米和55g标二粳米）

荤菜：红烧牛腩（55g牛腩与10g黑木耳）

蔬菜：香菇青菜（90g青菜与10g香菇，油2g）

汤品：海带子排汤（5g子排与10g海带）

餐后水果：水果黄瓜50g

健康午点：美丽健糕点50g

12月3日（周二）：

主食：二米饭（5g碎玉米与55g标二粳米）

荤菜：卤鸭（60g嫩鸭，油2g）

蔬菜：炒三丝（15g胡萝卜、55g莴苣笋与5g黑木耳，油1g）

汤品：番茄蛋花汤（6g番茄与3g鸡蛋）

餐后水果：桔子50g

健康午点：蒸番薯50g与红豆汤（20g红豆与5g白糖）

12月4日（周三）：

主食：扬州炒饭（15g鸡蛋、10g西式火腿、10g胡萝卜、15g玉米粒与15g青豆）

荤菜：红烧小鸡腿（30g）

汤品：虾皮紫菜汤（2g虾皮与2g紫菜）

餐后水果：桂圆50g

健康午点：梨香百合银耳羹（25g梨、10g银耳与10g百合）

12月5日（周四）：

主食：二米饭（5g小米与50g标二粳米）

荤菜：千张烧肉（25g千张结与25g子排）

蔬菜：炒双花（60g西兰花、30g花菜与5g胡萝卜，油2g）

汤品：鲫鱼豆腐汤（5g鲫鱼与2g豆腐）

餐后水果：香蕉50g

12月6日（周五）：

主食：白米饭（55g标二粳米）

荤菜：红烧大虾（50g明虾，油2g）

蔬菜：香菇肉末豆腐（5g香菇、60g豆腐与10g胡萝卜、30g肉末，油2g）

汤品：冬瓜笋干汤（5g笋干与10g冬瓜）

餐后水果：红提50g

健康午点：香梨50g

桂圆：桂圆不仅味美，而且含有丰富的天然糖分，这能迅速为宝宝提供能量，尤其在活动量大的时候，更是理想的能量补给。桂圆的铁质成分有助于促进血红蛋白的生成，帮助改善宝宝的贫血情况，进而增强身体的免疫能力。

银耳：银耳被称为“平民燕窝”，其滋补效果不容小觑。它含有丰富的胶原蛋白和各种营养物质，可以提高小孩的免疫能力，促进生长发育。搭配红枣一起食用，还能调理脾胃，是家庭食谱中的佳品。

绿洲花园幼儿园的食品供应是由杭州万佳水产有限公司和浙江爱吃餐饮管理服务集团有限公司提供，确保了食材的新鲜与安全。这些企业在食品安全方面有良好的口碑，能够为孩子们提供营养美味的膳食。