我们每一餐都秉持幼儿膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。接下来让我们看看宝贝们在民东幼儿园吃到的美食有哪些吧！
CHOICEFOOD
星期一
///SWEETLIFE
午餐：软米饭、板栗粉皮鸡、茄汁水豆腐、金瓜面汤
晚餐：虎头小花卷、冬瓜肉丸、黄豆芽炒粉条、红豆粥
早加点：苹果、圣女果
午加点：桃酥饼
星期二
早餐：鸡蛋煎饼、蔬菜滑鸡蛋、蒸蜜薯、牛肉胡辣汤
午餐：羊肉糊汤面、小馒头
晚餐：粗粮小花卷、卤水鸡腿、宫保鸡丁、地瓜香米粥
早加点：香蕉、葡萄
午加点：牛奶
星期三
早餐：蔬菜汁小馒头、五彩白玉菇炒鸡蛋、青椒胡萝卜、莲子八宝粥
午餐：葡萄干米饭、土豆老鸭煲、海米白菜、鸭血豆腐汤
早加点：腰果、纯牛奶
午加点：蛋挞、苹果
星期四
早餐：果酱吐司、大脸鸡排、蒸山药、红枣银耳粥
午餐：小馒头、酸汤小酥肉、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋面穗汤
晚餐：珍珠翡翠炒饭、香炸鸡柳、绿豆香米粥
午加点：纯牛奶
星期五
早餐：豆沙包、五香鹌鹑蛋、茄香笋瓜、南瓜粥
午餐：相思米饭、香茄水晶虾、双色包菜丝、三鲜汤
晚餐：小肉龙、清炒茄丁、黑米粥
早加点：甜瓜、李子
午加点：面包
本周推荐水果---西瓜
功效与作用
解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳
西瓜清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。其含有丰富葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及维生素C等，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动，促进大便通畅，具有解暑生津、利尿消肿、缓解疲劳等功效。
1、解暑生津：西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是较好的纯天然饮品，富含的多种营养素对人体有较多益处。西瓜性寒味甘，生津消渴，适用于暑热烦躁、口舌长疮、消渴多饮、咽喉肿痛。
2、利尿消肿：由于西瓜有利尿的作用，再加上水分含量丰富，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
3、降血压：西瓜还含有能使血压降低的物质，因此血压高的人群适量吃西瓜，能起到辅助降低血压的功效。
4、缓解疲劳：西瓜含有丰富的钾元素，能够补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
5、美容养颜：西瓜汁含有多种有益健康和美容的化学成分，含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，还有糖类、维生素、矿物质等营养物质，而西瓜的这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果较好。
夏季小知识：夏天天气燥热，宝妈要注意了！
痱子是夏季儿童常见的皮肤病之一。宝宝的汗腺功能尚未发育成熟，夏季炎热高湿，宝宝活动量大容易出汗，如果忽略保持皮肤的清洁干爽，则容易出现汗液堵塞毛孔诱发的出疹性疾病，比如痱子，其好发于宝宝前额、颈部、前胸、后背、腋下、小屁屁等部位。
因此，护理上，要每天保持宝宝皮肤的清洁，及时更换汗湿的衣物，保持室内空气流通，避免过热。对于已经长痱子的皮肤要裸露，也要勤剪指甲以防宝宝因瘙痒而抓破皮肤，继发皮肤感染。饮食上，易生痱子的孩子尽量少吃鱼、虾等“发物”，多吃蔬菜、水果。如果痱子痒痛严重且有渗出液，建议及时带孩子去医院就诊。
平常做到以下几点：
1、注意卫生，勤洗手；
2、注意保暖，随时增减衣服；
3、尽量少带孩子去人多的地方；
4、注意饮食卫生，食物要煮透；
5、加强锻炼，增强体质；
6、接种疫苗，减少感染流感的机会。
忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹污等。当孩子不舒服时，建议最好赶紧就医、了解症状。
-END-
编辑：耿聪
审核：黄叶青
民东教育集团旗下幼儿园
1、民东幼儿园
地址：民权县东区和平东路1499号
招收对象：3—6岁适龄幼儿
2、民东爱婴托育中心
地址：和平路与向阳路南50米
招收对象：1—3岁幼儿（全日托、半日托、临时托、计时托）