营养食谱，顾名思义，即可以补充营养的食物谱，不同年龄不同体质对食物的要求不同，相应的食谱只有合适的才是最营养的。营养食谱可以科学合理地为人体补充合适的营养物质。
鲜牛奶：美丽健鲜牛奶120g
瑞士卷：达利园瑞士卷30g
杏仁：杏仁20g
土豆红烧鸡块：土鸡75g土豆20g
油方肉片大白菜：大白菜60g油方10g五花肉5g
丝瓜鸡蛋汤：丝瓜25g鸡蛋20g
大米饭：粳米55g
鲜肉小馄饨：馄饨皮15g肉末8g
千禧小番茄：135g（均值）
豆浆：豆浆145g
饼干：徐福记饼干30g
山楂片：山楂片20g
京酱肉丝：精肉35g黄瓜15g胡萝卜10g大葱5g
金玉满堂：玉米粒30g青豆10g胡萝卜25g火腿肠5g
老鸭木耳炖山药：老鸭35g毛山药20g黑木耳3g
南瓜刀切：面粉45g老南瓜15g
甜橙：甜橙135g（均值）
酸奶：美丽健酸奶100g
蛋糕：达利园蛋糕30g
开心果：开心果20g
鲜香面疙瘩：毛毛菜20g肉丝10g明虾20g鸡蛋15g鲜香菇5g面疙瘩50g
THE END