气血是中医理论中的一个重要概念，指的是人体内的气和血，气是指人体的生命活动所必需的能量和活力，而血则是指营养物质和氧气在体内的运输载体，气血充足可以促进人体的新陈代谢，提高身体的免疫力和抵抗力，预防和治疗各种疾病，补气血对于保持身体健康非常重要。
以下是一份一周补气血健康食谱安排表，希望对您有所帮助。
第一天：
早餐：红枣糯米粥、煮鸡蛋
午餐：黑米饭、红烧鲫鱼、清炒豆苗、西红柿蛋汤
晚餐：红枣山药粥、酱牛肉、凉拌三丝
第二天：
早餐：燕麦粥、全麦面包、豆浆
午餐：糙米饭、清蒸鲈鱼、炒菠菜、豆腐汤
晚餐：红豆黑米粥、卤鸡腿、清炒白菜
第三天：
早餐：玉米粥、煮鸡蛋、牛奶
午餐：全麦面条、清炒胡萝卜、炒豆芽、紫菜蛋汤
晚餐：小米粥、酱猪蹄、清炒西兰花
第四天：
早餐：红豆薏米粥、全麦面包、豆浆
午餐：糙米饭、红烧排骨、清炒空心菜、冬瓜汤
晚餐：黑米粥、烤鸡胸肉、凉拌黄瓜
第五天：
早餐：燕麦粥、煮鸡蛋、牛奶
午餐：全麦面条、清炒丝瓜、炒豆干、西红柿蛋汤
晚餐：小米粥、酱牛肉、清炒芦笋
第六天：
早餐：玉米粥、全麦面包、豆浆
午餐：糙米饭、清蒸虾、清炒生菜、豆腐汤
晚餐：红枣黑米粥、卤鸡腿、清炒白菜
第七天：
早餐：红豆薏米粥、煮鸡蛋、牛奶
这份食谱以五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类等为主要食材，搭配合理，营养丰富，红枣、山药、黑米粥等食材具有补气血的功效，可以促进血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力，这份食谱还注重食物的搭配，如黑米饭搭配红烧鲫鱼、糙米饭搭配清蒸鲈鱼等，既可以增加食物的口感和营养价值，又可以起到补气血的作用。
需要注意的是，补气血的食谱并不是万能的，它只是一种辅助治疗的方法，如果您有气血不足的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和治疗，补气血的食谱也需要根据个人的体质和病情进行调整，以达到最佳的治疗效果。
除了饮食调理外，还可以通过适当的运动来促进气血的运行，建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的气血循环。
补气血是保持身体健康的重要环节之一，通过合理的饮食和适当的运动，可以促进气血的运行，提高身体的免疫力和抵抗力，预防和治疗各种疾病，希望这份一周补气血健康食谱安排表能够为您提供一些参考，祝您身体健康！