这几款早餐食谱,说不定这几款就有你喜欢的早餐食谱膳食养生频道

材料:猪肉100克、香葱一根、干辣椒3个、碱面2人份、辣椒酱2勺、蒜2瓣、花椒一勺、料酒适量、生抽1勺、淀粉1勺、香油1勺

1、猪肉洗干净切成肉末,放在碗里加入料酒、生抽、淀粉、香油混合均匀,腌制10分钟

2、锅内倒入适量的油,烧热后将花椒、切碎的蒜粒、干辣椒下锅爆香,爆香后加入2勺辣椒酱,翻炒出红油来

3、接着将腌制好的猪肉末下锅,中火进行翻炒,翻炒到肉末变色熟透后即可盛出备用

4、将碱面热水下锅煮熟,然后捞出放在碗里,淋上刚刚做好的肉末,在撒上葱花即可开吃

【紫薯粥】

材料:紫薯3个、芸豆适量、薏米20克、大米40克、冰糖适量

1、将大米、薏米、芸豆洗干净后,放在水里泡一会待用

2、接着我们紫薯洗干净后去皮,切成小块状,这样比较容易熟

3、将所有准备好的食材全部倒入电饭煲,加入适量的水,选择煲粥功能即可

4、等粥煮熟后,我们根据个人口味,添加适量的冰糖混合均匀,即可开吃

【香菇油饭】

材料:香菇4个、剩饭1大碗、老抽2勺、生抽3勺、盐适量、料酒1勺、糖少许、香葱2根

1、香菇洗干净后切成条状,香葱切成碎丁状,锅内倒入少许油,将香菇和香葱下锅进行爆炒

2、爆炒至约一分多钟后,加入生抽、老抽、料酒、盐、糖,翻炒均匀后,微煮3分钟

3、煮到汤汁变少之后,我们将剩饭倒入锅内,翻炒均匀即可出锅享用

【香菇打卤面】

材料:碱面一人份、香菇三个、胡萝卜半个、木耳适量、淀粉一勺、耗油一勺、生抽2勺、老抽1勺、盐少许、鸡精少许、鸡蛋一个、辣油两勺

1、将面条热水下锅煮熟,煮熟后的面条最好用少量食用油拌一下

2、香菇、胡萝卜、和泡发的木耳切丝,锅内倒入少许油,将菜全部下锅,中火翻炒,翻炒期间记得加耗油、生抽、老抽、盐和鸡精

3、然后我们往锅内加入一大碗的水,盖上盖子,大火煮沸它,汤煮沸后,转中小火,我们将打散的鸡蛋倒入锅内

4、最后我们将淀粉用少量水调匀,倒入锅内,稍微煮至汤汁略显浓稠,即可关火

5、煮好的香菇卤汁淋在面条上,然后加入两勺辣油即可开吃,非常好吃的打卤面,值得各位一试

【南瓜银耳粥】

材料:南瓜180克、银耳一朵、大米60克、冰糖适量

1、将大米洗好后,提前放在凉水里泡一会

2、银耳用凉水泡发后,洗干净,撕成小块状待用

3、南瓜去皮,然后切成较小的块状,南瓜记得买黄皮南瓜

4、将所有处理好的材料都倒入电饭煲内,加入适量的水,盖上盖子选择煲粥功能即可

5、煮熟后,我们可以根据个人口味加入适量的冰糖即可,非常有营养的一款粥

THE END
1.简单零失败的九种营养早餐饼!大人小孩都爱吃!营养粥完美的一天简单零失败的九种营养早餐饼!大人小孩都爱吃! 大家好,我是懒惰的小厨娘! 今天给大家分享9款营养早餐饼,简单0失败,而且早晨吃上点这个饼,再搭配点营养粥,又是完美的一天! 这是大人小孩都爱吃的早餐饼,不知道每天早上给孩子做啥吃的,那就把这个收藏起来,换着花样给孩子做着吃吧!https://www.163.com/dy/article/JI1ISAR90553TF9O.html
2.早餐食谱花样大全40款早餐食谱早餐食谱花样大全-40款早餐食谱 早餐是一天中最重要的一餐,因为它可以提供能量和营养,为身体提供必要的能量和营养素,以支持一天中的各个活动。早餐食谱花样大全是一个非常有趣的话题,它涵盖了许多不同种类的早餐食谱,从简单的三明治和煎蛋到复杂的欧陆早餐和素食早餐。在本文中,我们将介绍一些早餐食谱的花样,以帮助https://www.coffee.cn/xican/post/313978.html
3.4岁宝宝营养餐大全宝宝营养早餐食谱一日三餐食谱推荐二、4款四岁宝宝营养早餐食谱 4岁宝宝营养早餐1:蜂蜜番薯水果+牛奶 食材:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙 做法: 1)地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀; 2)分成约30g每个压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤20分钟左右。 https://yangsheng.120ask.com/article/75332.html
4.降美味的50款早餐食谱40、紫薯米糊 包子 橙 41、鼠小弟和丘比三明治 牛奶 42、萝卜丝红椒蛋饼 冰糖雪梨 43、苹果煎饼 红薯粥 44、迷你蒸饺 铜锣烧 牛奶麦片 鹌鹑蛋 45、高汤土豆泥 章鱼馒头 牛奶 46、蘑菇菠菜面 草莓 47、萝卜排骨粥 玉米 炒小菠菜 猕猴桃 48、山楂果酱土司 水果牛奶麦片 煮蛋 http://www.360doc.com/content/15/1226/09/7470776_523185331.shtml
5.入秋后给宝宝做的周末早餐,10款简单易上手的降食谱送上!入秋后气候变化,早晚温差变大,吃什么很关键,周一至周五,宝宝在托育园进行一日三餐。 周末在家,如何迅速做出一份健康营养的早餐,成了考验每个家长的课题。 看看下面这10种快手早餐,每天学一个,不愁给宝宝做啥早餐啦! 1黄金馒头片 主料:馒头 (2个) https://www.meipian.cn/363i1a6v
6.吃好早餐瘦身有能量5款减肥食谱照吃不胖,爱美网教你吃什么减肥导语:不吃早餐是减肥的大忌!但是早餐吃什么减肥呢?早餐是一天身体工作的基础,减肥也是同样道理。爱美网小编分享5款早餐减肥食谱,轻松照着吃饮食减肥不用愁,最简单地减肥方法,吃好早餐就能燃烧脂肪瘦下来。https://fashion.ifeng.com/body/food/detail_2012_04/06/13703718_3.shtml
7.不同年龄阶层的营养早餐搭配法一、适合儿童的5款营养早餐做法大全 早餐是很重要的,尤其是正在长身体的宝宝,早餐一定要吃好。推荐8款宝宝营养早餐食谱,妈妈们再忙也别忘给宝宝做份早餐哦。 1、黄金馒头片。馒头2个、鸡蛋1个、盐、椒盐、食用油。做法:馒头切成大约1cm厚的大片;鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;将一部分馒头片逐片https://www.unjs.com/w/96332.html
8.懒人早餐做法《懒人早餐做法大全面食》美食做法本篇文章给大家谈谈懒人早餐做法,以及懒人早餐做法大全面食对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 本文目录一览: 1、懒人早餐简单做法窍门 2、懒人营养早餐怎么做? 3、懒人早餐食谱 4、10款懒人早餐做法,全部不用和面,十分钟出锅,连吃一周也不腻 https://luweiyjs.com/post/224024.html
9.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)网上有关“10份健康早餐食谱”话题很是火热,小编也是针对一周营养早餐食谱安排表寻找了一些与之相关的一些信息进行分析,如果能碰巧解决你现在面临的问题,希望能够帮助到您。 10份健康早餐食谱: 一、豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html
10.减肥营养早餐早餐吃什么减肥?4款简单营养减肥早餐→MAIGOO知识4款简单营养减肥早餐 摘要:俗话说“一日之计在于晨”,所以一顿营养的减肥早餐是必不可少的,它能提升你一整天的瘦身战斗力,更好地进行减肥计划。下面,小编就来为你推荐4款营养早餐减肥食谱,美味开启新的一天! 【减肥营养早餐】早餐吃什么减肥?4款简单营养减肥早餐https://m.maigoo.com/goomai/184734.html