冬季是一个需要养生的季节，在饮食上非常讲究滋阴润燥和防寒御寒，那么冬天吃什么水果最养生呢今天小编为大家盘点了冬季养生必吃十种水果，一起来看看吧!
秋梨也叫酸梨，是一种含酸较高的水果，秋梨中含有丰富的维生素、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，既能够促进食欲，在冬季吃还能能够润燥消风，和冰糖、蜂蜜等一起煮着吃还能够清肺止咳。
柿子果实也具有极高的营养价值，还有着“果中圣品”的美誉，柿子中含有丰富的果胶，对润肠通便具有很好的功效，而且柿子还具有润肺化痰、清热生津等多种功效，能够有效缓解冬季人体口鼻和咽喉干燥等症状。
荸荠既是水果，也是我国的特色蔬菜之一，荸荠肉质洁白，味甜多汁，自古以来就有着“地下雪梨”的美誉，而且荸荠作为冬季的时令水果具有止咳、泻火、润燥等多种功效。
冬枣也是冬季养生必吃十种水果之一，冬枣中的果肉中含有多种人体所需的氨基酸和维生素，尤其是维生素C含量极高，是苹果的70倍，在冬季食用有助于保持毛细血管畅通，还能够健脾胃、助消化。
柚子的果肉中含有丰富的维生素、蛋白质和人体所需的多种微量元素，具有补血健脾、理气化痰、润肺清肠等多种功效，冬季食用柚子还能够降火气，同时还具有一定的抑制口腔溃疡功效。
石榴的果实不仅味道酸甜多汁，而且营养价值极高，石榴中含有的水果糖类和优质蛋白质能够补充人体的能量和热量，同时还具有清热解毒、补血活血等功效，也是很适合冬天吃的养生水果。
山楂是一种具有极高营养价值和药用价值的水果，吃山楂不仅能够健脾开胃、消食化滞，而且还具有很强的抗癌功效，在冬天吃山楂对调理身体有很大的帮助。
甘蔗中含有丰富的糖分和水分，以及丰富的维生素、蛋白质和脂肪，能够提供人体所需的营养和热量，还能够促进人体新陈代谢，有效缓解冬天常出现的口干舌燥等症状。
猕猴挑也叫奇异果，是一种维生素C含量极高的水果，有着“水果之王”的美誉，冬季人们很容易感冒咳嗽，而维生素C对治疗感冒咳嗽具有很好的功效，是名副其实的“超级水果”。