健康咨询描述：十一岁小孩一天所需营养食谱
病情分析：你好，早上起来鸡蛋包子和牛奶！指导意见：中午肯定是要吃米饭和青菜和肉食的，晚上最好和中午差不多，另外加点水果一类的
指导意见：病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，孩子的营养必须摄入全面指导意见：保证营养均衡，如早餐摄入优质蛋白质，维生素，钙质等，午餐保证充足的热量，晚餐可以喝汤，吃水果等
病情分析：11岁的孩子是可以吃任何东西的，所以每天加强饮食营养即可的，没有必要按食谱吃指导意见：多吃蔬菜水果肉类，其余的来看暂时并无什么很需要担心的地方的，慢慢来吧，正常的生活以上是对“十一岁小孩一天所需营养食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：你好，很高兴为你解答，根据你的描述，孩子的营养必须摄入全面指导意见：保证营养均衡，如早餐摄入优质蛋白质，维生素，钙质等，午餐保证充足的热量，晚餐可以喝汤，吃水果等
病情分析：你说的十一岁的孩子，现在一天需要优质蛋白质比例较高。指导意见：其次钙、锌、维生素A等营养素等营养物质也是必不可少的，每天需要注意下淀粉类事物的摄入
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