高血压早餐吃什么好

仝其广主任医师首都医科大学附属北京胸科医院心血管内科三甲

可以选择鸡蛋、牛奶，乔荞麦、红薯、玉米等一些粗粮或者含有丰富的粗纤维的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果，特别是老年人群适当的补充钙离子以及增加钾离子的摄入量，有助于辅助降低血压。高血压患者的早餐尽量以低盐、低脂和低胆固醇的饮食为主，适当的补充维生素以及优质的蛋白质。尽量少吃或者不吃零食，避免食用汉堡包、薯条、油炸食品等高热能食物作为早餐。

注意饮食安全，高血压的患者在饮食上是需要注意的，不要吃太咸的食物以及太肥腻的东西，吃油脂多了容易升高血脂，容易诱发心脑血管疾病。过敏体质的人要慎用，有的人对海鲜过敏，这样的情况就不要吃海鲜，避免再次出现过敏反应。高血压的患者可以根据自己的情况适当的吃海鲜的，适当的吃海鲜不会诱发或加重高血压的。海鲜含丰富的微量元素，矿物质，蛋白质。

再一个就是产科的护理，娠高症患者子宫脱膜层血管受损，胎盘循环受阻，影响胎儿发育，因此要及时的观察这个胎动和胎儿的心音的变化。再一个就是产前护理，产前护理要保持环境安静舒适，对于妊高症的患者必须安置于安静的房间，保持室内的空气流畅，还要注意观察血压的变化，了解患者的基础血压，严密观察血压变化，控制血压在安全的范围内。在心理护理方面，要以科学的态度引导他们正确的对待分娩的过程，像高危孕妇，住院时都有紧张情绪，还有思虑过度，因此要正确的做好他们的思想工作，加强对他们的心理护理。高血压产妇的护理，分为心理护理和产前护理还有产后的护理。