肠胃不好的儿童一日三餐的食谱建议以易消化、营养均衡为原则。以下是早餐、午餐和晚餐的搭配建议：
一、早餐建议：
1.主食：可以选择米粥或小米粥作为主食，这些粥类容易消化。
2.蛋类：搭配一份蒸鸡蛋或煮鸡蛋，提供丰富的蛋白质和营养。
3.水果：适量添加水果如香蕉、苹果等，含有丰富的维生素和纤维。
二、午餐建议：
1.主食：可以选择细软的米饭或面条作为主食，容易消化。
2.蔬菜：搭配蒸熟的蔬菜如白菜、菠菜等，提供丰富的纤维和微量元素。
三、晚餐建议：
1.主食：可以选择荞麦面条、绿豆面条或者玉米面作为主食，易消化。
2.蔬菜：搭配适量的蔬菜如胡萝卜、西红柿等，提供丰富的维生素和纤维。
除了饮食搭配外，也要注意饮水的重要性。建议喝温水，有助于肠道润滑，促进排便。此外，保持良好的生活作息和适度的运动也有助于肠胃的恢复。如果孩子的肠胃功能持续不好，建议及时就诊并听从医生的建议。在遵循医生建议的基础上，通过合理调整饮食，可以为孩子的健康成长保驾护航。
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