1.中长跑运动员的饮食营养要领三. 饮食禁忌: 1、避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等容易产气或延缓胃肠排空时间的食物。 2、少用或不用辛辣和过甜的糖食,以预防食物对胃肠道的刺激。 3、忌烟酒。一日参考膳食早餐:面粉、牛奶、黄豆、鸡蛋、西红柿、猪肉、芹菜、菠菜等,如豆腐脑、猪肉芹菜包子、西红柿炒鸡蛋、芝麻酱拌菠菜;点心:https://www.meipian.cn/3wfaeppc

2.合理膳食知识讲座7篇(全文)有专家说:未来的健康, 靠药物不是最理想的出路, 而饮食将对健康起绝对性作用。 合理营养与平衡膳食, 营养健康状况应从以下几点做起: 1.一日三餐做到“早饭要好、午饭要饱、晚饭要少”细嚼慢咽, 少吃多餐 早餐宜吃清淡的食物, 早餐以低糖低脂肪高蛋白为佳。午饭可以丰富一些, 除了鸡鱼肉等蛋白质以外, 还要https://www.99xueshu.com/w/files0gu551l.html

3.你是你吃出来的书友,你好,欢迎来到非凡精读馆,我是金铂医生,今天要给大家解读一本非常棒的书。这本书的名字,叫作《你是你吃出来的》,它是一本营养学的书。 读完这本书,我的收获特别大,它让我认识到,在营养学方面我有这么多盲区。而且我已经开始按照书中所讲的知识调整饮食了。相信大家听完这本书之后,也会有很大的收获。https://www.jianshu.com/p/dec425ce5c8b

4.七年级体育与降课教案汇总14篇教案是教师为顺利而有效地开展教学活动,根据课程标准,教学大纲和教科书要求及学生的实际情况,以课时或课题为单位,对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。下面是由小编为大家整理的“七年级体育与健康课教案”,希望对您的工作和生活有所帮助。 http://www.jiaoyubaba.com/jiaoan/tiyu/83098.html

5.一日三餐的最佳时间是什么时候一日三餐吃什么好三、一日三餐的减肥食谱 1、早餐 早餐是最重要的,它是一天当中主要的能量来源,因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等,还要选择一些含碳水化合物的主食,如馒头、面包等,另外还可以喝一些果汁,吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。 https://yangsheng.120ask.com/article/61596.html

6.减肥期间的一日三餐该怎么具体的安排有问必答减肥期间的一日三餐比如早餐吃啥比较好多少,午餐吃啥,晚餐多吃点啥之类的谢谢_有问必答_寻医问药网https://3g.club.xywy.com/wenda/144548938.htm