1、如果你模仿那些书上的饮食计划，多半是半途而废，因为我们准备与实施太麻烦了。
2、我以前也这么做过，最后还是没有坚持住。
3、给你一个我现在的饮食计划，我觉得比较好实现，至少我是这么做的第一餐7:30:5个鸡蛋(两个全蛋三个清)、面包或其他主食、牛奶第二餐10:15:面包片或香蕉、蛋白粉料少或瘦肉200克、西红柿和黄瓜各一个第三餐12:00:米饭(主食)、肉200克、青菜(还想吃什么就吃)第四餐15:30:鸡胸200克、馒头、青菜第五餐(训练前)18:00:鸡蛋清5~8个、面包、西红柿和黄瓜各一个第六餐(训练后):蛋白粉2勺第七餐(睡觉前):面包片、缓释蛋白一份我每天会在早上做好第二、三、四、五餐，带着去上班。
4、我如果上班有事可能会耽误其中的一餐，这个少一顿也没有关系，就留着回家吃，晚上还少做一餐呢。
5、这个饮食计划你最好自己会做饭，如果自己不会做饭可能会给家里带来一些麻烦，不过做起来很简单，用水煮煮就可以了，放少量的盐。
7、希望你也可以坚持。
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現實生活中不可能保持一塊潔白無疵的凈土。要是想認真完成一項必要的事業，為人既要靈活，又要有一副鐵石心腸。——泰戈爾
人的一生何其短暂，人生在世，是要做点事情的，
不然你就可惜了，所以人生就有了理想，有了拼搏，
有了奋斗，有了追求，但同时也就有了彷徨，
有了失落，有了孤寂，也有了遗憾！
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