胃病一日三餐食谱大全三餐这样吃养胃效果好

现在胃上有个毛病的人非常多,而很多人尽管有了胃病,但是还是不注重一日三餐,总是将其马虎了事或者是暴饮暴食,相信大家也知道这是非常不对也不利于身体的,而今天就为大家推荐适合胃病的一日三餐食谱大全。

一、早餐食谱

千万要注意,早餐对于胃病患者来说非常重要,很多胃病患者之所以会患上胃病,就是因为长年累月的不吃早餐。而早餐最适合的是一些粥品和面食,比较养胃,比如皮蛋瘦肉粥、八宝粥、蔬菜瘦肉粥、红豆、黑米桂花粥、玉米南瓜粥、小米芝麻粥、山药萝卜粥等等,粥品还是非常丰富的哟。至于面食,大家也可以选择素一点的面条,不要太过于油腻。

二、午餐食谱

秉承着中午要吃饱的原则,餐品可能并不能够局限于养胃菜品中,所以也可以选择自己喜欢的食物,但前提不要有伤胃的食物。而中午尽量搭配一碗养胃的汤品,比如说栗子排骨汤、山药鸡汤、猪肚汤、豆腐鲫鱼汤、猪肝三鲜汤、虾皮冬瓜汤等,通过汤品能够丰富菜肴,而且也能够起到养胃的作用哦。

三、晚餐食谱

晚上千万不能够吃太饱,所以晚餐可以简单化一些,选择一些容易消化的食物,因为到了晚上本身胃动力就不足。推荐的食物有鸡蛋羹、猴头菇养胃羹等羹肴,搭配清淡一点的炒时蔬,晚上的肉类可以选择牛肉、鸡肉、鱼肉,切记不要过于油腻。而在主食方面尽量少吃主食,也不要吃不容易消化的糯米制品。

以上就是为大家推荐的一些适合早中晚食用的菜品佳肴,当然大家也可以根据里面的推荐来细致化,选择自己喜欢吃的食物或者搭配,总而言之,要记住早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。

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