学生饮食食谱东方养生频道

学生正处于生长发育旺盛时期,需要丰富的营养。力迈食堂为保证孩子们所需的热量和丰富的营养元素,同时培养学生良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,在黄金期健康地成长,我们特意制定健康美味的成长型食谱。

星期一食谱

早餐:蔬菜卷饼、豆沙包、葱花饼、蒸玉米、橙味饼干、胡萝卜银牙、酱咸菜、小米粥、疙瘩汤、牛奶、鸡蛋

课间餐:酸奶

午餐:奥尔良烤肉、香草土豆丁、意大利香肠、肉酱同心粉、水煮肉、番茄炒蛋、孜然鱼丁、木耳油菜、手撕饼、红糖发糕、奶香馒头、紫米饭、米饭、随餐酸奶、紫菜蛋花汤

午点:水果

晚餐:香煎牛柳扒、黄油蜜豆、韩式黑椒牛肉饭、青椒肉片、红烧豆腐、炒蒿子秆、韭菜馅饼、小花卷、糖三角、米饭、二米粥

晚点:酸奶、面条汤、葡萄干面包

星期二食谱

早餐:肉龙、油条、玉米饼、小花卷、吐司面包、烩萝卜、双色榨菜丝、红豆粥、鲜豆浆、牛奶、鸡蛋

课间餐:水果

午餐:五彩黄油虾球、耗油生菜、椰香豆腐、芝士薯泥、可乐鸡翅、手撕莲白、橄榄菜、蛇豆肉丝、炒双花、千层肉饼、糖花卷、南瓜馒头、二米饭、米饭、三元杯、南瓜粥

午点:抹茶曲奇

晚餐:香草烤鸡、橄榄油角瓜、日式乌冬面、香菇肉片、醋溜豆丝、香菇扒油菜、火腿卷、奶香馒头、麻将烧饼、米饭、素菜汤

晚点:豆沙包、水果、小汤圆

星期三食谱

课间餐:冰岛

午餐:咖喱牛肉、菌菇烧香干、香煎培根卷、茄汁蝴蝶、肉片烧茄子、香芹木耳鸡蛋、烧鱼豆腐、青椒薯片、懒龙、豆沙卷、油酥烧饼、米饭、杂粮饭、随餐酸奶、银耳汤

午点:椰蓉蛋糕

晚餐:西式火腿扒、黄油土豆丁、番茄菜花、蒜黄肉丝、鸡蛋炒西葫芦、海米菜芯、枣饼、大米面发糕、糊塌子、米饭、青菜汤

晚点:牛奶、馄饨、法式薄饼

星期四食谱

早餐:小馒头、油饼、糖花卷、肉饼、布朗尼、芹菜豆丝、三色榨菜、棒渣粥,鲜豆浆、牛奶、鸡蛋

午餐:脆香鸭腿、美极鲜冬瓜、意式芝士烤鱼、韩式烤萝卜、木须肉、圆白菜粉条、红烧丸子、蒜蓉角瓜、果酱包、双色卷、家常饼、白米饭、红枣饭、酸奶、皮蛋粥

午点:巧克力杯

晚餐:金枪鱼三明治、手工水饺、耗油罗马生、地三鲜、虾皮小白菜、火腿花卷、米饭、小米粥

晚点:酸奶、面条汤、小糖包

星期五食谱

早餐:鲜肉包、椒盐发面饼、大米面发糕、蒸红薯、枣糕、酱咸菜、炝瓜条、小米粥、紫菜汤、牛奶、鸡蛋

课间餐:老北京酸奶

午餐:四喜烧、西芹腐竹、脆香鸡排、蜜汁南瓜、肉片、家常豆腐、醋溜娃娃菜、蒜黄肉丝、炒合菜、酱香饼、麻酱花卷、紫薯馒头、米饭、胡萝卜饭、配餐杯、西红柿蛋汤

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