早餐作为三餐中的第一餐是非常重要的，孕妇的早餐更是需要非常营养的。孕妇早餐食谱大全就来教教你怎么给孕妇做出一顿营养美味的健康早餐。
生活中相信有一部分人都有不吃早餐的习惯，其实，早餐是人体一天中最重要的一餐，如果长期不吃早餐的话，将会给身体带来一些不必要的麻烦，不管是对于儿童，还是孕妇来讲亦然如此。
知道吗？如果孕妇不吃早餐的话，可能会对自身和胎儿造成一定的不良影响，不吃早餐可能会引发低血糖、造成流产的可能；还可能造成孕妇便秘，肠胃结肠反射的可能；而且长期不吃早餐不但减不了肥，反而会增加肥胖的可能。
事实上，适合孕妇吃的早餐食物有很多，如果你还不清楚孕妇早餐吃什么好的话，不防看看下文为你带来的九款适合的孕妇早餐食谱大全。
材料：生山药30克、熟鸡蛋黄3枚。
山药蛋黄粥
做法：
1、将山药切块，研成细粉，用凉沸水调成山药浆;
2、然后再将山药浆倒入锅内，置文火上，不断用筷子搅拌，
3、煮2～3沸，加入鸡蛋黄，继续煮熟即成。每日2次，空腹温热服。
材料：鸡肝1～2具、小米100克、豆豉、生姜、盐适量。
1、将鸡肝洗净，切片或块。
2、先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，
3、将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。
原料：排骨150克，发好海带100克，杂面条100克，姜、食盐适量。
制法：
（1）排骨洗净放在锅中加水煮，水开后，撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。
（2）海带泡发后，洗净，切成宽条，放进排骨汤中一起煮。
（3）排骨、海带九成熟时，把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。
原料：南瓜150克，玉米碴50克。
（1）南瓜洗净切块。
（2）煮锅中放入玉米碴和水，用大火煮开后，改微火煮。
（3）玉米渣煮到半熟时，把南瓜块放入一起煮，直到南瓜熟、粥熟变稠。
猪骨粥
材料：猪胫骨250克、大米100克、盐少许。
1、先煮猪胫骨，1小时后，取汤。
2、加入淘净的大米煮粥，
3、将熟时加盐，稍煮即可。
材料：乌梅15-20克、大米100克，冰糖少许。
1、先将乌梅煎取浓汁去渣。
2、大米淘洗干净。
3、将乌梅汁入大米煮粥。等粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。
材料：大米100克、猪肝30克、姜丝、葱各少许。
1、猪肝洗净，均切成小片，调入少许酱油、料酒、胡椒粉、盐、淀粉腌制10-15分钟待用。
2、大米淘洗干净，放入锅内，加适量清水，盖上锅盖熬成粥。
3、将猪肝、姜丝放入，大火熬沸转小火5～8分钟即成，装碗加少许盐和葱花。
食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。
小米山药粥
1：在水中滴入几滴醋，把山药洗净后削皮，切成小块。
2：锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟后放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。
3：最后根据个人口味放入适量的白糖调匀即可食用。
食材：猪腿肉一两、青菜二两、湿面条三两、淀粉适量
1：猪腿肉切丝，淀粉腌制待用，青菜洗净切段待用。
2：锅中入水，下面条。
3：接着下青菜和肉丝，煮熟加盐调味即可。
1、引发低血糖，造成流产：孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重到头晕，如果怀孕初期可能会造成流产的。
3、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
4、会让你更靠近肥胖族：
人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
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