糖尿病老年人一日三餐食谱表

糖尿病老年人的一日三餐需要注意合理搭配，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃早，适当吃一些清淡的食物，保证营养均衡，才能更好地控制血糖。饮食建议以低糖、低脂、低盐、低胆固醇为主，但也要注意营养均衡。

1、早餐：可以吃一些豆制品、馒头、面包等，此类食物碳水化合物含量较高，能够为机体提供一定的能量，但应注意少吃油炸食品;

2、午餐：可以吃一些肉类、蔬菜、蛋类等，如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等，此类食物蛋白质含量较高，能够为机体提供营养，但应注意少吃油腻的食物，如油条等，少吃主食，如米饭、面包等;

3、晚餐：可以吃一些粗粮，如燕麦、荞麦面、玉米面等，此类食物膳食纤维含量较高，能够增加饱腹感，且不易影响血糖;

4、清淡饮食：少吃盐，少吃油，少吃糖，如精米、精面、油炸食物等，如蛋糕、糖果等，避免摄入过多的能量，从而导致血糖升高。多吃蔬菜，如西红柿、黄瓜等，补充维生素，但应注意饮食清淡，少吃咸菜，如泡菜、咸菜等，少吃刺激性食物，如辣椒、麻辣烫等，少吃易升高血糖的食物，如葡萄糖、蔗糖等;

5、低盐饮食：建议患者吃一些口味清淡的食物，如卷心菜、凉拌菜等，避免吃重口味的食物，如腌肉、腌菜等。

老年人糖尿病患者的一日三餐需要注意，早餐、午餐、晚餐要合理搭配，同时适当吃一些肉类、蔬菜、蛋类等，如牛肉、羊肉、鸡蛋、鱼肉等，能够为机体提供丰富的营养，但应注意少吃油腻的食物，如肥肉、油条等，少吃糖分较高的食物，如糖果、蛋糕等。