小馄饨：将虾皮打碎，五花肉切碎，卷心菜撕成片，将卷心菜片、五花肉、虾皮、姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一同放入搅拌杯中，搅拌均匀，用馄饨皮包裹馅料，下锅煮至熟透，即可享用。
鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个，***1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐适量，做法：将胡萝卜和***炖熟切碎，将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、***倒入锅中同煮，煮沸后，加入打散的鸡蛋液，搅拌均匀，加盐调味即可。
青椒胡萝卜山药泥：食材包括山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油，做法：将胡萝卜和青椒洗净切成末，热锅加油，炒至断生，山药蒸熟后压成泥，加入炒好的青椒胡萝卜，加盐，拌匀后即可。
鱼肉蒸糕：原料包括鱼肉1/2块，洋葱1/6个，鸡蛋1个，盐适量，做法：将鱼肉切成适当大小，与洋葱、蛋清、盐一起搅拌成泥，将拌好的材料捏成动物形状，蒸10分钟即可。
猪肉切碎，香菇泡发去水切碎，与猪肉一起拌匀做馅，包好馄饨，放入肉汤中煮，用少许酱油调味。
西红柿牛肉羹：原料包括牛肉、2个西红柿、半个洋葱、青豆，做法：牛肉、洋葱、西红柿切丁，加黑胡椒、淀粉、料酒、盐腌制5分钟。
青椒胡萝卜山药泥：食材包括山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油，做法如前所述。
黑芝麻粥：食材包括黑芝麻、花生仁、大米、牛奶、冰糖，先将大米和黑芝麻分开煮熟，将黑芝麻和花生仁以及牛奶放入搅拌机中搅拌，搅拌均匀后加入煮好的粥中，最后加入冰糖，搅拌均匀即可。
两岁宝宝饮食需特别注意，以保证营养充足，促进健康成长，以下是一些简单易行的食谱：
鸡蛋粥：食材包括鸡蛋1个，胡萝卜1个，***1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐适量，做法如前所述。
1.青椒胡萝卜山药泥：食材如前所述，做法如前所述。
2.鸡蛋蒸糕：食材包括鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，***1棵，洋葱1/5个，盐适量，做法：将洋葱、胡萝卜、***焯水切碎，鸡蛋打散后加入蔬菜，上锅蒸制。
3.两岁宝宝一周七天午餐：包括黄金鲜虾排、花菜炒蛋、海苔米饭球、肉沫烧豆腐、清蒸鲳鱼、青菜炒饭、***虾仁炒蛋、清炒冬瓜、紫薯米饭球、芝士脆皮鸡、水煮杂蔬、蒸芋艿、素炒山药、茄汁三文鱼、肉松米饭球、芦笋、肉沫炒豆角、银鱼鸡蛋羹、蒸胡萝卜等。
4.西汁鱼丸：食材包括净草鱼肉300克、鸡蛋1只、青椒25克、山药25克、葱姜汁、精制油、盐、番茄酱、白糖、味精、水淀粉，做法：将鱼肉、青椒、山药切丁，加入调料搅拌，制成鱼丸，煮熟后加入番茄酱、白糖、味精等调味。
5.烙饼：食材包括面粉、虾仁、西红柿、葱花、沙拉酱、黑胡椒粉、盐，做法：将面粉加水揉成面团，擀成饼状，烙熟，将熟虾仁、西红柿丁、葱花、沙拉酱、黑胡椒粉、盐拌匀，卷入饼中食用。
将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片，加上琼脂一同放在火上加水煮熟，离火加白糖凉后食用，没有琼脂可用藕粉代替。
疙瘩汤：将1/4个鸡蛋和少量水放入大勺面粉中，用筷子搅拌成小疙瘩，将切碎的胡萝卜、圆白菜各两勺放入肉汤内煮软后，再将面疙瘩一点一点放入肉汤中煮。
早餐：大米粥、鸡蛋面饼，午餐：软米饭、肉末炒胡萝卜、虾皮紫菜汤，加餐：牛奶、饼干，晚餐：肉末碎青菜面，早餐：牛奶、面包夹果酱，午餐：豆沙包、小米粥、猪肝炒黄瓜，加餐：水果、点心，晚餐：软米饭、油菜炒香菇、海米冬瓜汤，早餐：玉米面粥、小烧饼、蒸蛋羹。
1.两岁宝宝一周七天午餐：包括黄金鲜虾排、花菜炒蛋、海苔米饭球、肉沫烧豆腐、清蒸鲳鱼、青菜炒饭、***虾仁炒蛋、清炒冬瓜、紫薯米饭球、芝士脆皮鸡、水煮杂蔬、蒸芋艿、素炒山药、茄汁三文鱼、肉松米饭球、芦笋、肉沫炒豆角、银鱼鸡蛋羹、蒸胡萝卜等。
2.巧虎米饭：食材包括米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉，做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵，蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可，奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。
3.虾皮碎菜蛋羹：原料包括虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等，做法：将虾皮、小白菜切碎，与鸡蛋液混合，加入调味品，蒸熟即可。
4.牡蛎肉汤：原料包括新鲜牡蛎肉100克、生姜丝少许，将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火炖成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。
5.三豆拌黄瓜：食材包括黄豆、黑豆、青豆，用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。
1.田螺肉炒韭菜：先将田螺肉弄出来洗干净，将韭菜洗干净后切成条状，加热油锅，然后将田螺肉放进锅里面炒至入味，再将韭菜放到里面去，加入调味料即可给宝宝食用。
2.牡蛎肉汤：取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许，将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火炖成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。
3.鱼泥烩烂面：20克去骨鱼肉，一碗鸡汤，半个西红柿，25克长须面，番茄去皮，切成小块，加盐，把鱼肉加盐捣烂；把油烧热，把番茄炒一下，然后加入鸡汤调味，汤烧开后下入面条，烧开后，调小火，把鱼泥下入，慢慢熬一熬，闻到鲜味就关火。
4.营养小秘密：虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受，小白菜经焯水后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说，这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。
5.孩子的身高除了取决于遗传外，还和儿童期的饮食、运动有直接的关系，通过科学的方法抚育孩子，可以增加孩子的身高，春季是长高的黄金期，饮食一定要丰富，多样，保证营养吸收及钙质的补充，为孩子长高提供营养基础。
6.孩子的身高一部分来自于父母的遗传，但还有一部分来自于后天的发育情况，要想孩子拥有一个高挑的身材，妈妈们就要给孩子提供足够的营养，儿童长高有什么食谱呢？以下是一些推荐的长高食谱，以供参考。