1到2岁宝宝辅食食谱

宝宝一岁半时也就时进入第18个月大了,此时母乳喂养的宝宝已经断奶了,宝宝的一日三餐可以用婴儿奶粉和辅食为主。下面小编就给大家准备了一些1到2岁宝宝辅食食谱,大家可以来参考一下。

1-2岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

主料:胡萝卜、瘦肉、大米

配料:香菇、青菜、姜

做法:

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

4、盛出前加点蒜叶

说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

1-2岁宝宝食谱:豌豆生梨饼

原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

制作方法:

1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

3、起小油锅,放入加了梨小丁的.豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

健康提示:

中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

1-2岁宝宝食谱:摊莜麦蛋饼

原料:莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

1-2岁宝宝食谱:胡萝卜青菜饭卷

原料:青菜1棵,米饭1小碗,胡萝卜1/3根,洋葱1/4个,肉末50克,鸡蛋1个,紫菜2-3片。

1、将所有材料清洗干净,将青菜胡萝卜洋葱和肉切成末备用;

2、将鸡蛋打成蛋液,将锅烧热,倒入,下入洋葱翻炒,然后倒入肉末翻炒,撒点料酒,继续翻炒,加入胡萝卜翻炒,加入米饭翻炒,加入鸡蛋翻炒,最后加入切碎的青菜末翻炒,最后撒点盐,炒匀出锅;

3、将寿司帘铺在案板上,在寿司帘上铺上一层保鲜膜,在保鲜膜上铺上一层紫菜,在紫菜上均匀的铺上青菜蛋炒饭,然后卷起来,收口朝下放。切段即可食用。

如果孩子很不爱吃青菜的话,青菜一定要切的很细很细,以免孩子挑的出来。炒饭要略凉后再放到紫菜上去包,可以不用紫菜卷,这里只是为了造型好看,诱惑孩子,才多这一步骤的,其实可以直接盛在碗里吃青菜蛋炒饭

1、素食早餐三明治

食材:吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法:把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分,煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出,切去土司面包片的四边,铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱,一片生菜,一片乳酪,一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司。用牙签固定好后,将三明治对角切开即可。

2、迷你水果三明治

食材:土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。

将吐司片切去四边的`硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

一、米汤

原料:大米

做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。

二、肉末茄泥

原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

功效:利于小儿补充钙质。

三、鸡汤南瓜泥

原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的'锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

四、白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

功效:白萝卜富含维生素c、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

五、牛奶蛋黄米汤粥

原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

婴儿辅食能加盐和调味品吗?

婴儿4个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。需要注意的是,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油。

温馨提示:宝宝成长需要营养,辅食的添加能够满足对宝宝的营养需求。

THE END
1.一岁半至两岁宝宝食谱专家文章在1岁半到2岁之间,宝宝处于智力发育时期。通常,父母会给宝宝加鱼油。实际上,宝宝在1岁以后可以吃各种天然食物,只要宝宝经常吃深海鱼(例如鲑鱼,鱿鱼)等,自然就不会缺少营养素。特别是有些父母错误地将“鱼肝油”添加为“鱼油”,一旦摄入过多会危害健康。https://www.bohe.cn/article/view/160612.html
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3.1到2岁宝宝辅食食谱有哪些权威文章1至2岁宝宝的辅食食谱通常有谷物、蔬菜和水果、肉类和鱼类等。这些食物不仅能够提供宝宝所需的营养,还能帮助他们逐渐适应固体食物。 1.谷物:谷物是宝宝辅食中的基础,如米粉、燕麦片等,它们富含碳水化合物,是宝宝能量的主要来源。谷物易于消化,适合作为宝宝的第一口辅食。 https://www.cndzys.com/ylcore/art_detail/1_2634935.html
4.12岁婴儿营养食谱有哪些有问必答1-2岁婴儿营养食谱有哪些 我家宝宝现在已经一岁多了,要给宝宝加点营养,1-2岁婴儿营养食谱有哪些呢? 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊 三级甲等 中日友好医院 问题分析:食物应注意碎软、细烂,蒸煮较油炸易于消化,汤面、烩饭、饺子、包子,尚需给予一定量乳类,如每天500mlhttps://3g.club.xywy.com/wenda/196470008.htm
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6.11、将豆腐切成小丁,面条切段(长度约2~3厘米); 2、把面条、鲫鱼肉泥加一碗水煮; 3、煮沸后,加入豆腐丁,再略煮两分钟。 适合人群:7-9月婴儿 健康提示:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。鱼是促进智力发育的首选食物之一,鱼肉还https://m.beihai365.com/wap/thread/view-thread?tid=2265281
7.1~2岁的宝宝一周食谱12岁宝宝一周食谱1~2岁的宝宝一周食谱 周一早餐牛奶蛋糕+煮鸡蛋 午餐肉笼(牛肉打成泥)海米冬瓜汤 晚餐米饭炒三丝(白萝卜丝韭菜丝火腿肉丝)木耳青菜汤(鸡汤) 周二早餐牛奶果酱包 午餐西葫芦鸡蛋饼玉米面粥鱼肉松 晚餐米饭清炒虾仁(虾仁黄瓜豌豆)榨菜肉丝汤 周三早餐牛奶饼干+茶鸡蛋 https://blog.csdn.net/azureyun/article/details/2433800
8.1岁半至2岁宝宝食谱1岁半至2岁的宝宝正处于快速生长发育阶段,虽然身体增长速度不如婴儿时期,但活动量不断增加,对营养的需求也更为全面。 在饮食方面,父母应注重为宝宝提供多样化的营养,确保他们获得足够的蛋白质、维生素和矿物质。 以下是一些适合1岁半至2岁宝宝的健康食谱,包括主食、菜肴和点心,帮助宝宝健康成长: https://cont.jd.com/content/1213697
9.1岁宝宝一日三餐食谱表:如何为宝宝提供均衡营养1岁宝宝一日三餐食谱表:如何为宝宝提供均衡营养 宝宝2岁开始,开始添加辅食时,妈妈们需要补充婴儿时期所需的营养,妈妈可以给宝宝一些含有蛋白质的食物,这类食物可以促进宝宝的身体发育。 2、妈妈们要从量,开始吃,逐渐加量 宝宝2岁,应该从液体食物、食物、固体食物开始,逐渐开始吃,到了晚上,妈妈可以给宝宝一些含有碳https://www.shincos.com/46179.html
10.2岁半宝宝食谱一周表降百答2岁半宝宝食谱一周表这一环节的儿童一日三餐,另加1~2次小食品。也就是每日用餐4~5次,包含3次主食和1~2次用餐,每一次主食的量,依据儿童进餐习惯性及胃口大概每顿饭为1小盘子,伴随着小孩的持续生长发育,尽可能提升每顿饭食材的量。杂粮也应平时地进到儿童的菜谱,因杂粮中带有丰富多彩的营养元素,如B族维生https://www.kemawang.com/tech/34712.html
11.2岁儿童营养食谱病情描述:2岁儿童营养食谱 医生回答(1) 王伟 儿科综合 主任医师 郑州大学第三附属医院 两岁的宝宝应该已经可以和成年人一同吃饭了,只不过建议家长尽量饮食清淡,饭菜不要太咸或太甜,平时可以多给宝宝吃鱼肉、虾肉,既能提高宝宝免疫力又对宝宝大脑发育有好处。水果也千万不能少。宝宝这个年龄正是生长发育比较快速的https://m.myzx.cn/mip/ask/id/5697661.html
12.1—2岁宝宝食谱:鸡肝软饭一岁宝宝软饭宝宝食谱121—2岁宝宝食谱:鸡肝软饭 鸡肝20克,大米50克,植物油、盐各少许 鸡肝软饭的做法: 1将大米淘净,浸泡半小时左右,再入锅中蒸熟;将鸡肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥; 2锅内放少许油,下鸡肝泥煸炒,炒透入味后加适量水;http://yuersao.chenxin99.com/guide/1525767.html