13岁宝宝每日食谱范例幼儿饮食食谱大全

材料：什锦果麦片半杯，鲜奶200亳升。

制法：将果麦片及鲜奶混合均匀即可。

注：除了什锦果麦片，任何口味的玉米谷类脆片都是不错的选择，可按小朋友的喜好来变化，或者每天更换不同的口味也很棒。

早点：小烤饼

材料：面粉125克，盐1/2小匙，鲜奶50亳升，无盐奶油15克，糖1/2大匙，发粉1/2大匙。

制法：面粉、发粉等过筛，与其他食材一起拌匀，再揉成团状，并分成10等份。烤箱预热至160度，放入面团烘烤12分钟即可。

午餐：全麦三明治

制法：全麦吐司面包去边，涂上少许沙拉酱，夹入其他食材，用模型扣出即可。

搭配：综合果汁

午点：米粉汤

制法：锅内放油，先爆香虾皮，倒入高汤烧开，放入其他材料及盐煮3分钟即成。2回顶部

材料：糙米1大匙，鲜奶150亳升，糖1小匙。

制法：糙米洗净，泡水1小时，再用食物处理机打碎，与鲜奶一起用小火煮开，加入糖后再煮2分钟即可。

你好，钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用；食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等；另外多吃富含维生素的水果蔬菜等，总之综合提高饮食质量，多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。

主任医师北京大学第一医院生殖中心

断奶的时候孩子比较难受妈妈做好就要常常陪着孩子。好好的哄哄她，在孩子还没彻底断奶的时候就培养他吃一些别的辅食，吃软一些的每次少吃一点那他在断奶的时候就不会那么难受了。记住这是一个循序渐进的过程别太心急了。断奶后也要给孩子吃一些好消化的食物毕竟孩子的肠胃还没发育好。