一岁多的宝宝正处在多维期，可以继续吃辅食，当然也可以适量的吃一些主食了，但是饮食上还是要多加注意，什么能吃？什么不能吃？营养一定要均衡，今天就为大家介绍一岁宝宝食谱大全及做法，到底一岁宝宝营养食谱应该有什么呢？
一岁宝宝食谱大全及做法
蔬菜食谱——果泥藕片
食材：莲藕1段、亨氏混合水果泥适量。
果泥藕片的做法：
1、将莲藕清洗干净、去皮切片，然后再清洗一次切好的莲藕；
2、将莲藕片放进蒸锅里面，蒸锅蒸熟蒸软，取出藕片，放凉备用；
3、取适量亨氏混合水果泥，将它和莲藕片混合在一起；
4、用筷子翻面搅拌，让莲藕片上充分沾到水果泥；
5、最后再浇上上亨氏混合水果，装盘即可。
主食食谱——红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
红薯粥的做法：
1、将备好的大米淘洗干净，加入足量的清水，煮成白米粥；
2、红薯洗干净后，削去外皮，切成薄片；
3、红薯片放入蒸锅中蒸至熟透，将红薯取出，用勺子碾压成泥状；
4、红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
蛋白质食谱——鸡汁南豆腐
食材：100克南豆腐，鸡肉15克，油3克，木耳、葱、酱油、味精少许；
鸡汁南豆腐的做法：
1、将南豆腐切丁，然后下入消毒锅中烫熟，沥汤，装盘；
2、木耳泡发后洗干净切末，葱切末；
3、炒鸡汁，预备好鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨好；
4、将油倒进锅里烧热，将鸡肉，水发后的木耳末，葱末，酱油，味精等一起煸炒；
5、加汤约100毫升，勾芡一下，然后将芡汁淋在南豆腐上即可。
THE END