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2.大学生如何搭配三餐减肥?大学生通常建议吃一碗米饭或馒头来减肥。如果有清淡的汤,先喝一碗汤,然后再吃,这样他们就会少吃。油菜可以在汤里冲洗,然后再吃。如果午餐出去吃,超过标准,加一杯蜂蜜和醋水。饭后半小时再坐下。 下午早上继续喝饮料,直到晚饭。 晚餐以菜为主,尽量不要吃主食,吃饱了(不是支撑)。如果你觉得晚餐油腻,饭后服用蜂蜜https://yyk.fh21.com.cn/hospital/19584664.html

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