早餐营养不达标?早餐这样吃营养均衡,开袋即食,不用辛苦早起健康早餐亚麻籽代餐健康早餐新鲜水果膳食纤维营养素蛋白质

《2010-2013年中国居民营养与健康状况监测报告》显示,8.6%的居民不能保证每天都吃早餐,80%以上居民早餐营养不充足。

很多人对待早餐很马虎,要么不吃,要么就是油条豆浆、咸菜白粥、包子馒头、炒面煮粉类这些常见高油高碳水食物。

早餐是一天营养的开始,早餐不吃,上午全废,更别提什么学习效率、工作效率了。

相信大家都听过这样一句话,“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。”从这句话就可以得知,早餐是一天中非常重要的一餐。

《英国营养学杂志》在2013年发表过一项研究,研究中提到,不吃早餐的人容易会出现肥胖。

英国著名临床心理学专家罗斯·泰勒指出:早餐的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,长期不吃早餐还会影响到人的智力。

全民免疫大比拼,营养是早餐关键。

好营养是好免疫的基础保障,早餐不仅要营养,更要均衡。

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水、膳食纤维,7大营养素,一样都不能少。

而且α-亚麻酸比较特别,人体自身不能合成,必须依靠外部食物摄取。

中国营养学会建议,一个人每天应摄入30克膳食纤维。目前的情况是中国人均每日摄入14克膳食纤维,大多数人的日摄入量严重不足。

改变三餐可能比较难,但可以从早餐开始。

根据《中国居民平衡膳食宝塔的》的营养建议,每天足量摄入全谷物,丰富食物的多样性。

早日营养升级,每日亚麻籽谷物球

早餐营养升级其实很简单~

搭配点鸡蛋、牛奶或者豆浆、水果,营养很均衡。

高端健康滋补零食,营养密度高

每日亚麻籽谷物球为何物?!

它是一款以加拿大进口黄金亚麻籽和甘油二酯油粉为核心原料的冷制糕点类高端健康滋补零食。

非油炸不易上火,0胆固醇,0反式脂肪酸,健康多一点。

黄金亚麻籽是营养界黑马,被列为超级食物榜首,风靡欧美日韩养生圈和明星圈。

关于亚麻籽的食养价值,李时珍在《本草纲目》中有详述的记载,并且评价非常高。

营养密度高,开袋即食,口感奶香酥脆,老少皆宜。

原料简单,没有黑科技。

口感算不上完美,淡淡的奶香,淡淡的甜。

品牌方根据市场客户反馈统计,约95%的小伙伴喜欢,约5%的小伙伴不太喜欢。

口感这块,可以自行优化;沾酸奶或蜂蜜或者拌沙拉或者榨豆浆都可以,更多创新吃法等待解锁。

不管长身体的小孩或者学生党还是白领,不管爱美星人还是中老年人,每日亚麻籽谷物球都是不二之选。

营养密度有多高呢?!

按100克计算,含蛋白质14.2克,膳食纤维17.5克,Omega-3脂肪酸14.7克,α-亚麻酸14.7克。

营养密度之高,堪比黄金营养配比。

在同等质量的摄入下,其营养价值约三文鱼Omega-3的3倍,西蓝花的膳食纤维的23倍,牛奶蛋白质的3倍,水果木酚素的800倍。

优质膳食纤维,维护肠道健康和体重

膳食纤维被誉为“肠道清道夫”,可以维护肠道的健康,营养学界补充认定为第七类营养素。

世卫组织、美国梅奥医院等医学机构共同申明:“补充膳食纤维,可以滋养肠道益生菌,维护肠道健康”。

美国临床营养学期刊指出,连续四周每天服用50克亚麻籽的人,每周大号次数增加了30%。

为维护正常肠道健康,世界卫生组织建议,每天需补充约25g膳食纤维。

早餐吃4颗每日亚麻籽谷物球,即可摄入膳食纤维约5.6克;

膳食纤维不仅有助于肠道健康,还可以提供饱腹感,并帮助管理体重。

膳食纤维遇水会膨胀大概50倍,摄入后,人体很容易有饱腹感,从而减少其他热量的摄入,有利于帮助管理体重。

陆地“深海鱼油”大脑血管健康之友

黄金亚麻籽因为omega-3和α-亚麻酸等健康油脂含量丰富,每100克约含14.7克,被誉为陆地上的“深海鱼油”。

没有鱼油的鱼腥味,也没有重金属污染。

建议每人每日食用4颗,可以补充α-亚麻酸约4.7g,大概是世卫组织推荐摄入量的3倍。

α-亚麻酸在体内可转化成DHA(脑黄金)和EPA(血管清道夫),有助于维护大脑和血管健康。

木酚素之王,妇女之友

木酚素可能几乎没听过,但它却是妇女之友。

亚麻籽被誉为“木酚素之王”,含量约为2%。

木酚素也是人类普遍缺乏且需要补充的营养素,它是一种与人体雌激素十分相似的植物雌激素。

木酚素对人体有何益处?!

它可以帮助女生双向调节体内雌激素的平衡,并缓解更年期的一些烦恼。

除此之外,木酚素还是很棒的抗氧化剂。

抗氧化效果大概是葡萄籽抗氧化能力的80倍,若长期坚持食用,皮肤更健康、更光亮。

官方旗舰店大袋79.9元,小袋19.9元

超值福利来了,今天下单30日份营养餐(120颗)仅需239元

收到货的小伙伴,已经多次复购。

这样太实惠了,给家人朋友都备起来。

不止早餐,下午茶、体重管理代餐

如果担心长肉肉,可以在餐前15分钟左右吃1-2颗,再喝一大杯水。

俗话说的好,三分练,七分吃。

热量摄入少了,自然不用担心长肉长胖。

用乐乎谷物球代餐,一餐大概可以少摄入515大卡,相当于要慢跑10000步。

FDA认可“脂肪炸弹”让身体燃起来

除了营养够,饱腹感强体验好外,它还特别添加了甘油二酯油粉。

甘油酯油粉是美国FDA认可的一种有助于脂肪燃烧的营养成分,被圈内称为“脂肪炸弹”。

营养师制定食谱卡助力好身材

如果需要用它帮助管理体重,可以参考营养师给出的食谱卡,合理管理热量差。

实力口碑加持美食老少皆宜

每日亚麻籽谷物球是不可多得的健康美食。

小伙伴们吃过后反馈都好吃,不管当零食解馋,还是日常代餐,还是营养摄入,它都是不错的选择。

国企投资高新技术企业,5项专利技术加持

每日亚麻籽谷物球,看起来只是一颗小小的球。

但它却不简单,光专利技术就拥有5项,普通的产品根本没办法跟它比。

生产工厂为实力派国家高新技术企业,国企投资参股,为产品品质保驾护航。

10万级洁净无菌生产车间,国际安全生产标准,确保每一颗每日亚麻籽谷物球品质。

健康多一点,不亦乐乎

LOFR中文音译为“乐乎”。

乐乎一词取自论语十则篇中“有朋自远方来,不亦乐乎”。

品牌创办于2020年初,响应国家大健康战略布局,相信“食物滋补的力量”,通过健康美食唤醒身体内在保护力,为快节奏生活人群提供均衡营养,让生活更美好。

从创立之初,严选全球原料,拒绝各种非法添加,匠心匠法做好每一款健康产品。

健康、快乐、方便、天然、实惠一直是LOFR(乐乎)品牌核心关键词,我们崇尚健康,追求健康,珍惜健康。

通过健康饮食,减去身体烦恼,增添生活乐趣。

全民免疫大比拼,营养均衡是基础保障

由于饮食结构的差异,如今80%的小伙伴营养不达标,身体已经出现了不同程度的亚健康状态。

全民免疫大比拼时代,营养是免疫力的基础保障。好营养必须跟上,身体内在保护力才能抗打。

如果不想吃保健品,也不想多花钱,又想要营养达标。

那就不要错过每日亚麻籽谷物球。

每日亚麻籽谷物球是一款高端健康滋补类美食,即是解馋零食,也是营养代餐。

当早餐吃也是个不错的选择,建议每人每日食用2-4颗,就可以满足大部分人体营养摄入需求。

如果家里人多,建议多买几份,更实惠。

2022年8月起新日期,保质期12个月,囤货无忧。

今年新鲜日期,囤货无忧。

喜欢每日亚麻籽谷物球的小伙伴,已经多次复购了。

在许多人的观念中,午餐和晚餐都是正餐,而早餐只需要买个煎饼果子或者肠粉、手抓饼对付一下,吃饱就可行,炒菜和水果大可不必。

这个观念可要改一改了。

德国有一句著名的谚语,那就是“国王的早餐,绅士的午餐,乞丐的晚餐”,强调了吃早餐的重要性。

好营养贵吗?!不,每天来2-4颗每日亚麻籽谷物球,低至4.9元。

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4.减肥餐食谱大全简单减肥餐食谱大全简单 1、星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 2、星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳。 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。http://m.wannianli7.com/jingyan_cyqztohboiok/
5.一周养生食谱计划以下是一周养生食谱计划:周一早餐:牛奶燕麦粥(牛奶 250ml、燕麦 30g)、水煮蛋 1 个、小番茄 5 颗午餐:清蒸鲈鱼(鲈鱼 100g)、https://www.vodjk.com/yydt/bjjkyy/240911-12176-710261-1.html
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