有两个朋友和我说16＋8很好用的时候，我就有点心动了。
16＋8是一种特别神奇的减肥方法，要求人在一天24个小时中，有16个小时处于不吃饭的断食状态，只能喝水和黑咖，剩下8个小时集中进食，还可以碰炸鸡啤酒这类高热量食物。
据说这个方法的原理是，“禁食10到14个小时或者以上，可以让储备的肝糖原耗尽，让脂肪细胞内的甘油三酯可以更好地代谢。不仅可以降低体重，减少腰部脂肪，而且还能抗衰老，对健康还没什么影响。”
一个朋友严格坚持几个月后，瘦下7公斤，另一个朋友之前尝试什么减肥办法都不行，唯独遇见了16＋8，第一周就瘦了1公斤。
身为职场人士，16＋8操作起来太有难度，要么不吃早饭，坚持到中午吃第一餐，要么晚上不吃，熬到第二天早上再吃。对于职场女性这类每天身体和精神消耗极大的物种来说，无论选择哪一种，都是对意志力相当的考验。
我的三餐一向特别规律，7点20吃早餐，12点午餐，6点30-7点30吃晚餐，每餐很有节制，每周保持三天运动，今年又很少吃外卖和零食，自认正在奔向健康的中年，然而打开手机，48岁的师太在秀马甲线，产后半年的新手妈妈在撸铁，你可能觉得自己身材还过得去，结果那个你一手就能拎起来的白瘦幼换上了新头像“不瘦十斤就去死！”连减肥都如此内卷的时代，没有女性能够身心完整地走出来。
我就这样开始了不吃晚饭的16＋8，这真像在跑一场马拉松，刚跑出去觉得自己天下无敌，别说就一顿晚饭了，两天不吃饭也没问题！跑过半程的时候，渐渐感觉煎熬，夜里频繁饿醒，靠看手机麻痹自己；快到终点的时候，我成了卖火柴的小女孩，绝望中划亮一根又一根火柴，啊，我看到了螺蛳粉！啊，我看到了叉烧酥！啊，那些八百年也不想吃的食物全都成了珍馐美味，在终点线上对我招着手。
当我三餐正常的时候，我的生活是忙碌而丰富的，吃只是一件寻常小事，当我开始16＋8，我的眼睛里全是吃的，生活只剩下饥饿和饱胀这两件事。受罪大多是要涅盘重生，而我竟有了失控的感觉——我终于迎来日思夜想的8小时，吃着撑着，并不快乐着。
只尝试了三天的16＋8，我的体重下降了1斤，在日渐油腻的30＋真是一件可喜可泣的事情，可我却丝毫开心不起来。20岁时胖瘦是天大的事情，30几岁不一样了，一个有精神追求的女性，生活里除了体重，还有更重要的事业和梦想，而充足的睡眠，全面的营养，足够的精力，这些才是比身材更珍贵的资本。
女明星胸前的肋骨清晰可见，网红在秀马甲线，二胎妈妈穿着xs的瑜伽服和观众讲修复...外面的世界又开始卷身材，这次把我卷醒了，我放下手机，默默地拿起一本养生书。