孕妇血糖高一日三餐食谱

孕妇血糖高的话，是有可能发展为妊娠期糖尿病的，妊娠期糖尿病对孕妈及胎儿的危害都极大。因此，孕期的女性要密切检测自身的血糖水平，一旦发现血糖高，就要及时控制血糖水平，饮食调整就是其中一项十分重要的工作。下面，小编就来和大家说说孕妇血糖高食谱。

一、孕妇血糖高一日三餐食谱

1、早饭

通常为一袋牛乳，鸡每一蛋1个，加点主食。时常吃点粗食，最佳是燕麦、燕麦、麸子

2、中餐

多食用苦瓜。荤菜不要多吃，包管天天的摄取营养够就行，适当多吃点菜蔬可果腹。

3、加餐

在两餐之间，前晌9点摆布，下战书4点摆布。可用黄瓜、蕃茄，（可当生果吃）无糖饼干或者不加糖饼干。

二、降血糖效果好的三种食物

1、麦麸

全谷类食品中的维生素、纤维素和其他营养物质对降低血糖、减轻症状也很重要。因此，糖尿病患者应每餐摄人足够的全谷类食品，可用麦麸来代替部分主食。

2、苦瓜

苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。苦瓜胶囊可以促进肌肉细胞和脂肪组织对血液中糖分的吸收与利用，并可增强肝脏和肌肉中糖原的合成，也可抑制糖再生，提高血糖利用率，对降低血液中血糖含量和预防糖尿病并发症具有显著效果。

据2521位消费者反馈服用苦瓜胶囊对辅助降血糖效果十分明显，点击可查看消费者真实评价》

3、玉米须

现代药理研究表明，玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降血糖、止血、利胆等作用。