问题描述：你好请给我一个孕妇血糖偏高，一日三餐的菜谱，谢谢。（女，30岁）还有哪些水果适合血糖高的孕妇吃
病情分析：你好，很高兴为你解答
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你好请给我一个孕妇血糖偏高，一日三餐的菜谱，谢谢。（女，30岁）还有哪些水果适合血糖高的孕妇吃
您好，我是春雨公众营养专家团公共营养师，江林医生
你好，很高兴为你解答
你好！请问你的血糖是多少？
5.6
空腹
控制血糖那么需要从饮食上调理，主食(米饭或白大米制品)少食这些精细的食物升血糖快，在主食中可以用粗粮(如玉米，荞麦，杂豆，薯类等)加在主食中。粗细搭配。杂豆：除黄豆和黑豆以外的豆类，比如红豆，绿豆，豌豆等。薯类：红薯，紫薯，山药，土豆等。
常见水果：苹果，柚子，樱桃，李子，柑子等放心食用。猕猴桃，菠萝，香蕉，葡萄干等少吃。西瓜，新鲜葡萄等建议不吃。蔬菜中就是胡萝卜和南瓜不能吃，这两种蔬菜GI值高所以升血糖也就很快。
平常主食中，粗粮搭配吃。比如做玉米饭，荞麦饭，或者荞麦面，玉米馒头等等粗粮。不过在做饭时加粗粮和白米各一半，粗粮不能加的太少。一定不能饿，很多人都以为少吃一点就能控制好血糖，这个是错误的观点。如果少吃了营养不好宝宝营养也会不好而且血糖不一定控制好。
总的原则就是：主食(米饭或白大米制品)少食这些精细的食物也就是高GI值升血糖快的，在主食中可以用粗粮(如玉米，荞麦，，小米，黑米杂豆，薯类等)加在主食中。粗细搭配。杂豆：除黄豆和黑豆以外的豆类，比如红豆，绿豆，豌豆等。薯类：红薯，紫薯，山药，土豆等。
草莓和橘子可以吃吗？
可以
还有就是每天要保证4样食物有:瘦肉（鱼，鸡鸭，猪牛羊），豆制品（豆腐，豆腐干，豆腐皮），纯牛奶250ml左右，鸡蛋一个。这些食物不会影响血糖控制，升血糖慢，而且含有丰富的钙及蛋白质，铁等，是孕期妈妈需要的营养也是宝宝需要的营养。
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。
猕猴桃是可以吃还是不能吃？
可以，但是也不能吃太多
怀孕多久了？
四个月
你好，橘子很甜也可以吃？
还有巴坦木，夏威夷果可以吃吗？
火龙果呢？
火龙果可以，对孕妇便秘有很好的作用的
橘子也可以吃的
好的
恩
我有两周都在控制饮食，米饭里加小米，水果只吃草莓和小番茄，黄瓜。但去复查还是5.6
一天只吃三顿，也没加餐，肉也吃得少了
坚果每天吃几个
每天还要走路一万步，还会做饭这些，但是血糖好像没下去，，
血糖需要慢慢控制的
必要时胰岛素控制
你好，青豌豆可以吃吧？
紫菜虾皮蛋汤也可以对吗？
这个不影像
最主要还是控制甜的东西
给你几个参考食谱吧
经典食谱1早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克早点：苏打饼干25克午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克午点：黄瓜汁150克晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克晚点：牛奶220克其他：色拉油25克、盐4克
经典食谱2早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克早点：咸切片面包午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克午点：黄瓜150克晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克晚点：西红柿150克其他：色拉油25克、盐4克
经典食谱3早餐：煮鸡蛋50克、牛奶220克、麦麸面包60克早点：花卷30克午餐：米饭100克、黑木耳烩豆腐70克、萝卜丝汤150克、青豆虾仁70克午点：橙子150克晚餐：鲜蘑清汤90克、二米饭100克、蒸扁鱼100克、炒苋菜150克晚点：牛奶220克其他：色拉油40克、盐4克