李征副主任医师天津市第一中心医院三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
健康饮食早餐可以吃鸡蛋、牛奶、玉米等食物。
1、鸡蛋
鸡蛋中富含丰富的蛋白质，还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇等，这些物质可以营养神经，改善脑功能，还可以降低血压、血脂，对心脑血管疾病的辅助防治有一定的作用。鸡蛋中还富含钙元素，可以补充人体所需的钙元素，能够促进骨骼的生长发育。
2、牛奶
牛奶中富含丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，可以补充人体所需的营养物质，还可以提高身体免疫力，有助于骨骼的生长发育。早餐喝杯牛奶可以保护胃黏膜，有助于胃肠道的消化，还可以起到补充身体能量的作用。
3、玉米
玉米中富含丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，可以补充人体所需的微量元素，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以起到辅助降低血压、血脂的作用。早餐吃玉米可以促进身体的新陈代谢，有助于排出毒素，还可以起到辅助减肥的作用。
除此之外，还可以吃黄瓜、燕麦、红薯等食物。在日常生活中，建议患者多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣、油腻、零食等食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-2310:32
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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