晚餐：酱烤鸡腿、炒西红柿鸡蛋、米饭
星期四：
早餐：香蕉杏仁奶昔、全麦饼干
午餐：烤三文鱼、蔬菜色拉、糙米饭
晚餐：炸虾球、炒时蔬、米饭
星期五：
早餐：草莓酸奶杯、全麦吐司
午餐：土豆泥、烤鸡腿、胡萝卜条、水果色拉
晚餐：西红柿炖牛肉、爆炒花菜、米饭
星期六：
早餐：煮鸡蛋、燕麦片、苹果
午餐：炸鱼块、烤蔬菜、糙米饭
晚餐：红烧猪蹄筋、炒青菜、米饭
星期日：
早餐：火腿蛋三明治、水果色拉
午餐：牛肉意大利面、凉拌黄瓜、香蕉
晚餐：清蒸鲈鱼、红烧茄子、米饭
注意：每个孩子的需要不同，食谱只是提供参考。在为孩子设定饮食计划时，请务必考虑到他们的特殊需求并咨询专业医生或者营养师的建议。
THE END